חום Palestinian children enjoy themselves with water during a sweltering heat wave, in Rafah in the southern Gaza Strip, on August 9, 2015. Photo by Abed Rahim Khatib/Flash90 *** Local Caption *** ???????? ?? ??? ??? ????? ??? ?? ??? ??? ???? ???

גל החום הקיצוני שפקד את ישראל יגבר היום (ראשון) וישרור שרב כבד בכל חלקי הארץ. הטמפרטורות יגיעו עד ל-45 מעלות באילת היום בצהריים וההקלה תחול רק מחר בשעות הערב, אך מזג האוויר יישאר חם מהרגיל לעונה עד יום רביעי.

הטמפרטורות החזויות להיום והלילה: קריית שמונה 26-40, קצרין 25-37, טבריה 25-42, נצרת 26-39, חיפה 25-38, תל אביב 25-39, ירושלים 28-37, אשקלון 24-37, באר שבע 25-42, ערד 26-39, מצפה רמון 26-38, אילת 31-44.

גם מחר צפוי החום הכבד להימשך, עד שעות הערב בהן תחול הקלה, ביום שלישי תחול אמנם ירידה ניכרת של הטמפרטורות ויהיה מעונן חלקית, אך עדיין יהיה חם מהממוצע לעונה, ובאזורי ההרים ופנים הארץ עדיין ישררו תנאי שרב. רק ביום רביעי, עם התקררות נוספת, ישובו הטמפרטורות להיות רגילות לעונה זו.

במגן דוד אדום פרסמו אתמול הנחיות לציבור כדי להתמודד עם גל החום:

• הרבו בשתיית נוזלים: יש לשתות כמויות מספיקות של מים אף מעבר לתחושת הצימאון. מומלץ לשתות לפחות 3 ליטרים של מים ביום. שתייה קרה עדיפה על פני שתייה חמה. הרבו בשתיית מים על פני כל שתייה ממותקת.

• יצאתם מהבית? יש להקפיד על מנוחה במקום מוצל וקריר. יש לוודא הגנה מפני השמש בעיקר בקרב תינוקות וילדים – באמצעות כובעים, קרם הגנה ולבוש מתאים.

• תינוקות ברכב: יש להימנע לחלוטין מהשארת ילדים ותינוקות ברכב סגור. הטמפרטורה ברכבים סגורים מזנקת בתוך דקות ועלולה לגרום למכת חום ואף למוות. אין להשאיר תינוקות וילדים ללא השגחה ברכב – גם אם משאירים ברכב חלונות פתוחים. במידת הצורך, יש להשאיר בעבורם שתייה קרה, מזגן דולק ומבוגר אחראי ברכב.

• פעילות ספורטיבית: יש להימנע לחלוטין מפעילות ספורטיבית במהלך שעות החום הכבד. במידה ומבצעים פעילות ספורטיבית בשעות הערב ולאחר עומס החום, יש לשים לב להקפיד על שתייה מרובה ועל הפחתת מאמץ.

• עובדים המצויים תחת השמש וחשופים לעומס חום כבד: יש לקחת הפסקות ארוכות יותר בצל או במקום ממוזג ולהרבות בשתייה.

• אם מופיעים סימני התייבשות – דוגמת כאבי ראש, סחרחורות או חולשה, יש להפסיק מיידית כל פעילות גופנית, לשהות במקום מוצל וקריר ולהרבות בשתייה אף מעבר לתחושת הצימאון.

• במידה ומופיעים סימני פגיעת חום, דוגמת התעלפות, יש להזעיק את מד"א באמצעות חיוג למוקד החירום בטלפון 101. עד הגעת צוותי מד"א, יש לבצע קירור מיידי של הנפגע תוך הפשטתו מבגדיו, התזת מי ברז והשבת רוח על גופו.











עוד כתבות שיעניינו אותך

צפו בתיעודים

מחאות וחסימות: אברך הוסגר לצבא ע"י משטרת התנועה

פנחס בן זיו
צפו

הגוי תיעד בשבת: עופות משתכשכים במי הכינרת

קובי פינקלר
כתב אישום

צפו במעשיו: כך נתפס 'גנב הרשתות' הסדרתי

אבי יעקב
ארה"ב

אובמה הפך לקוף: טראמפ פרסם סרטון ועורר סערה

פנחס בן זיו
פלילי עלול להפוך לטרור

לאור יום: גררו כספת עם מיליון שקל ונמלטו. צפו

גדי פוקס
צפייה חובה

סיום חלומי • המתמודד בן ה-14 שהדליק את האולפן

המלחינים
צפו בתיעוד

הרב קוק הסביר למה הוא בוכה: "זה שמיימי לגמרי"

נתי קאליש
פונה לאחר החייאה

בהלה בגן יבנה: מתפלל התמוטט באמצע שחרית

אבי יעקב
קו ההגנה המרכזי

נתניהו למבקר: "לא הוזהרתי, המידע הקריטי הוסתר ממני"

פנחס בן זיו
במהלך השבת

אישה נספתה בשריפה בפתח תקווה; אדם בוער אותר בגינה

אבי יעקב
צפו

הבחורים קראו את שירת הים על חוף הים בהרצליה

נתי קאליש
השיעור המלא

מה שמע יתרו? הסודות שמאחורי הגעתו למדבר

הרב ברוך רוזנבלום
אל תחמיצו

לצפייה מלאה: הפרק העשירי של 'המלחינים 4'

מנחם טוקר
מתקדם ועוצמתי

האיראנים מנסים להלחיץ: צפו בתיעוד מהטיל החדש שנחשף

אבי יעקב
צפו

תועדו תולשים את דגל ישראל ונעצרו לחקירה

פנחס בן זיו
ראיון מרתק

הדובר לשעבר: "זה לא שנתניהו רע, הוא פשוט די קר"

פנחס בן זיו
זומנו גורמי מקצוע

השוטרים איתרו: הקנגורו מהצפון נלקח לת"א

אבי יעקב
סערת ה'בעקיטשע'

הרב פלאי: "זמר פרוע ופרא אדם - לך עם גופיה"

נתי שולמן
לצפייה מלאה

בני פרידמן נוחת אצל מנחם טוקר ב'מוצ"ש חי'

מנחם טוקר
דיווח

חמאס: חטופים הוחזקו מתחת לעמדות צה"ל

פנחס בן זיו