;}.cls-3{fill:%23b1161b;}.cls-4{fill:%23929497;}.cls-5{fill:%230b0204;}.cls-6{fill:%23fff;}.cls-7{fill:%23bbbdbf;}%3c/style%3e%3cclipPath%20id='clip-path'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'%3e%3crect%20class='cls-1'%20x='64.85'%20y='114.01'%20width='178.81'%20height='72.39'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3ctitle%3elogo%20emess%3c/title%3e%3cg%20class='cls-2'%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M199.79,169.37c0-3-.18-21.57-.09-28.82,0-.51.26-.69,1-.69a1.57,1.57,0,0,1,1.29.52c5.79,7.33,19.33,24.85,22,28.39,2.41,3.19,3.62,3.1,6.38,3.1l11.74-.08c1.38,0,1.72-.69.51-2.68-1.72-2.93-8.62-11.3-10.78-14.41,4.92-11.9,10.78-25.71,11.65-29,.51-1.72.17-3.19-2-3.19l-10.09-.09c-1.9,0-2.68,1.64-3.45,3.63-.52,1.55-4.15,9.92-5.53,12.85-.43,1-.43,1.47-.86,1.47-.6,0-.95-.6-1.38-1.29l-9.06-12.17c-1.9-2.68-3.19-4.4-6.21-4.4l-17.43.09c-3.11,0-3,1.89-3,4,0,20.8.09,19.16,0,42.2,0,2.76.69,3.1,3.1,3.1.87,0,6.65,0,10.19-.08,1,0,2.07-1.38,2.07-2.42'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M180.63,126.57c0-2.07.09-4-3-4l-17.43-.09c-3,0-4.31,1.73-6.21,4.4l-9.06,12.17c-.43.69-.78,1.29-1.38,1.29-.43,0-.43-.52-.86-1.47-1.38-2.93-5-11.3-5.53-12.85-.77-2-1.55-3.63-3.45-3.63l-10.09.09c-2.16,0-2.5,1.47-2,3.19.87,3.28,6.73,17.09,11.65,29-2.16,3.11-9.06,11.48-10.78,14.41-1.21,2-.87,2.68.52,2.68l11.73.08c2.76,0,4,.09,6.38-3.1,2.68-3.54,16.23-21.05,22-28.39a1.57,1.57,0,0,1,1.29-.52c.69,0,1,.17,1,.69,0,4.19,0,12.13,0,18.68H157v12.59h11.74c3.49.05,8.06.05,8.82.05,2.41,0,3.1-.34,3.1-3.1-.09-23,0-21.4,0-42.2'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M161.87,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M166.92,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M164.4,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M189.23,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M194.28,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M191.76,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.65,1.65,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M123.33,147.43a25,25,0,0,0-24.45-25v13.7a11.71,11.71,0,0,1,8.71,17.89l1.2,4.8a.56.56,0,0,1-.69.68l-5-1.33a11.69,11.69,0,0,1-4.75,1.33c-.12,0-.23,0-.35,0v0l-.41,0a11.77,11.77,0,0,1-11.76-11.76H73.4a25,25,0,0,0,49.93-.39'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-7'%20d='M97.28,140a6.38,6.38,0,0,0-6.39,6.39h6.39Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M97.22,120.55a25.78,25.78,0,0,0-25.83,25.83H64.85a33,33,0,0,1,.59-6.19,32.45,32.45,0,0,1,4.74-11.64,32.58,32.58,0,0,1,9.21-9.21,31.92,31.92,0,0,1,5.64-3A32.31,32.31,0,0,1,97.22,114Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M79.91,146.38H73.37a23.73,23.73,0,0,1,7-16.87,23.7,23.7,0,0,1,7.89-5.23A23.39,23.39,0,0,1,92.66,123a24.05,24.05,0,0,1,4.56-.44v6.54a17.28,17.28,0,0,0-17.31,17.31'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-4'%20d='M97.22,137.59a8.77,8.77,0,0,0-8.79,8.79H81.9a15.18,15.18,0,0,1,4.48-10.84,15.29,15.29,0,0,1,10.84-4.48Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
פעילות גופנית
מציל חייםמחקר חדש ודרמטי יכול להציל את המוח שלכם
"זה מחקר מרתק שמוסיף עוד שכבה ליתרונות הבריאותיים של פעילות גופנית", אומר פרופ' עידו בירתי
למרות ההכנות לחג: השתדלו להימנע ממאמץ בחוץ
בשל זיהום אוויר גבוה: במשרד הבריאות ממליצים להימנע ולצמצם פעילות גופנית מאומצת בחוץ
זיהום אוויר גבוה צפוי להימשך עד שעות הלילה
חולי לב, חולי ריאות, קשישים, ילדים ונשים בהיריון מתבקשים להימנע מפעילות גופנית מאומצת בחוץ
92 ישראלים מאובחנים מדי יום ב'מחלה'; יש מה לעשות
מעל 10,000 אנשים נפטרו בשנה כתוצאה מהמחלה בישראל ועשרות אלפים הצטרפו למעגל | כמה דברים שכדאי לעשות
סטודיו אסאי ודנונה פרו מקדמים אורח חיים בריא
דנונה פרו מבית שטראוס, מותג יוגורט החלבון המוביל בישראל, בפעילות משותפת עם סטודיו 'אסאי' של מיקי חייט בבני ברק: הסטודיו המתקדם והמאובזר ממותג בשילוט של דנונה פרו והעוסקים בפעילות גופנית יכולים ליהנות ממגוון מוצרי 'דנונה פרו'!
מרגישים מחנק? זיהום אוויר גבוה בכל הארץ
עלייה בריכוזי האבק הביאה לזיהום אוויר גבוה בכל חלקי הארץ. מחר צפויה רמת הזיהום להחלש. המלצה להימנע מפעילות גופנית בחוץ
הפחד: לעלות במשקל • אז מה עושים?
יציאה מהשגרה מביאה אותנו להפחית את הרגלי הספורט הטובים • טיפים ופתרונות איך ניתן להפחית בספורט ועדיין לא לאבד את זה לגמרי • ברוח ספורטיבית
איך לשמור על המשקל בחופשה • הטיפים הכי שווים
תקופת החגים מוציאה אותנו משגרת היומיום , ישנם החוגגים את החג בבית מלון או בתי הארחה ואז יש צורך בהקפדה ובשמירה על סדר היום ועל תזונה נכונה , כי התזונה לא יוצאת לחופש.
חשבתם שהאינטרנט בא על חשבון פעילות גופנית? תחשבו שוב
הממצאים מצביעים על כך שהסיכוי לעסוק בפעילות גופנית מאומצת גבוה יותר בקרב אלה שגולשים באינטרנט לצורך לימודים, משתמשים במדיה החברתית או מורידים קבצים מאינטרנט
עוד כתבות שיעניינו אותך
מתוך 'שולמלייכם'מיוחד: קובי ברומר במחרוזת עם אלי קליין ואיצי ברי
הספד מצמרראיציק גווילי סופד: "אחרי שנתיים וחצי שלם לגמרי"
החלה מערכת הבחירות דרעי מגיב לסרטון ההסתה: "אתה תסיים כמו לפיד"
הפיגוע בעמקיםכתב אישום: הרוויח 700 שקל ליום ורצח את שמשון ואביב
ההצהרה המלאהגל הירש לנתניהו: "ראיתי אותך כשליבך נשבר"
"טעות חמורה של נתניהו"100 אלף טון עוצמה: מפקד חיל הים מסביר מה בדרך לאיראן
צפוינון מגל, עמית סגל ויונתן אוריך: התוועדות וסערה
מתיחות שיאמלחמת עולם? משחתת אמריקאית באילת, סין לצד איראן
צפו בדבריםהתוקף נשלח לכלא, הרב בראיון: "שוטפים לצעירים את המוח"
אלו המטרותאחרי קריסת השיחות: טראמפ שוקל תקיפה נרחבת על איראן
המקלט הבטוחאיך העגורים באגמון החולה נשארים יבשים בשיא הסערה
צעד דרמטיהאיחוד האירופי הכריז על משמרות המהפכה כארגון טרור
צומת טלליםאישה נהרגה, גבר במצב קשה: תאונה קטלנית בנגב
החסימה והסערהמרדכי דוד לא חוזר בו: "זה בסדר לכנות את נתניהו היטלר?"
לצפייה ב'אמס'במוצ"ש חי הקרוב: משה ואלי לאופר ודודו פישר
צפו באודישןלראשונה: רולי דיקמן הציע למתמודד מילים וביקש לחן
אוקראינהבית רב קריבוי־רוג הופגז, הרב ניצל בנס
חילוץ מורכברכב הסעות עם ילדים עף לתעלה לאחר התנגשות במשאית
ראש העיר הגיעבהלה ב-770: מעורער בנפשו ניסה לפרוץ עם רכבו לביהכנ"ס
אסון באינדונזיה