"מקביל לשינה"

המחקר המפתיע על השפעת היצירה על המוח

התרפיסטית רחלי רחמים מסבירה כיצד יצירה פשוטה יכולה לרפא את הנפש, להטעין באנרגיות ולהעניק זמן איכות

רבקי בן שושן

י"ט בטבת תשפ"ו, 08/01/26 13:48

א+

א-

רבקי בן שושן אירחה בתכניתה 'אשת חיל' ב'קול חי' את התרפיסטית באומנות רחלי רחמים, לשיחה מרתקת על הקשר שבין יצירה לבריאות הנפש. רחמים, שהציגה את עצמה כמי שחיה ונושמת אומנות, שיתפה במסע האישי והמקצועי שלה, והסבירה כיצד העיסוק באומנות יכול להוות כלי ריפוי עוצמתי עבור נשים, גם ללא ידע מקצועי מוקדם. "יש משהו באומנות, יש לו משהו באמת מרפא. בעצם העיסוק במשהו שהוא לא הישרדותי, במשהו שהוא של פנאי, הייתי אומרת. יש לו הרבה השפעה על הנפש שלנו", אמרה רחמים.

במהלך השיחה הדגישה רחמים כי הערך התרפויטי אינו תלוי בתוצאה האמנותית אלא בעצם התהליך. היא ציינה מחקרים המראים את ההשפעה החיובית של יצירה אפילו על חולים במחלות קשות. "גם אם היצירה היא לא תכליתית, גם אם לא עכשיו עושים תמונה יפה לסלון, עצם זה שבן אדם עסוק ביצירה… ראו את תהליכי הריפוי שלהן ואת התגובות שלהן בתופעות לוואי", הסבירה רחמים. היא אף הפתיעה כשהשוותה את השפעת היצירה לשינה: "קראתי פעם איזשהו מחקר שמדבר על יצירה כזמן שהוא מקביל שינה מבחינת פעילות המוחית… אם יש לך התלבטות אם ללכת לישון או ליצור עכשיו, אז תשקלי את זה שוב… אולי דווקא היצירה תטעין אותך בכוח".

רחמים סיפרה כיצד הגיעה לעסוק בתחום הטיפולי כמעט במקרה, כאשר הוזמנה להעביר סדנה בבית חולים פסיכיאטרי בגיל צעיר. "הייתי צעירה, הייתי בת 20, כאילו, מה לי ולזה… נשארתי שם חמש שנים… ושם ראיתי מה זה כוח מרפא של אומנות", שיתפה. החוויה הזו הובילה אותה ללמוד תרפיה באומנות באופן מקצועי ולהקדיש את חייה לסיוע לאחרים דרך היצירה.

עבור נשים שחוששות מהדף הלבן, רחמים הציעה להתחיל בצעדים פשוטים ונגישים. "לא צריך עכשיו לפתוח צבעי שמן ודברים מסובכים, טושים, פנדה, צבעי מים, דברים שהם נגישים והם קיימים… זה יופי כל כך טוב, פשוט לפנות לזה מקום", המליצה. היא הוסיפה טיפ מעשי להתמודדות עם "חרדת הנייר הריק": "פשוט אפשר לצייר עיגול במרכז הדף, ופשוט להחליט שאותו אני ממלאה במשהו… אפשר פשוט לחשוב, איזה צבע עכשיו? ככה, נפש שלי קורית לצבע הזה… ואיתו פשוט להתחיל איזשהו קו".

רבקי בן שושן סיכמה את הראיון בהתרגשות והודתה לרחמים על שפתחה בפניה עולם חדש. רחמים ציינה כי היא משיקה בקרוב קורס המלמד נשים כיצד לפנות מקום לעצמן דרך האומנות, מתוך אמונה כי "כשאני יושבת ליצור איזה בעצם אמירה לעצמי, אני ראויה למשהו שהוא לא הישרדותי, אני ראויה למשהו שהוא מעבר, אני ראויה לנחת". המסר העיקרי שעלה מהשיחה הוא ההזמנה לכל אישה לקחת רגע לעצמה, לקשקש, ליצור ולהירגע בתוך מרוץ החיים התובעני.

האזינו לשיחה המלאה מתוך 'אשת חיל' ב'קול חי':