שעות הערב בבתים רבים, ובפרט במשפחות ברוכות ילדים, עשויות להפוך לאתגר של ממש. המקלחות, הארוחות, סידור הבית וההשכבות מצטרפים לעייפות המצטברת של ההורים והילדים כאחד. בריאיון לתוכנית "אשת חיל" ב'קול חי' שוחחה מנחת ההורים חיה גילר עם המגישה האורחת – רבקי בן שושן על הדרכים להפוך את השעות הללו לרגועות ומאוזנות יותר.
גילר, אם לשמונה ילדים, סיפרה כי לאורך השנים למדה לבחון את עצמה ואת ההתנהלות בבית מתוך מודעות מתמדת. "כל יום אני עושה חשבון נפש, מה עבד טוב יותר ומה אפשר לשפר. ככל שאמא מרגישה טוב יותר בגוף ובנפש, כך היא מקרינה את זה על כל הבית".
לדבריה, אחד האתגרים המרכזיים בשעות הערב הוא העייפות המצטברת. "כשאני מגיעה עייפה לילדים שלי, אני פחות רואה אותם. אני עסוקה בעיקר בלסיים את היום. לכן חשוב שאמא תגיע לערב עם כמה שיותר כוחות".
לעצור רגע לפני שמתחילים
עוד באתר:
גילר ממליצה לאימהות לקחת לעצמן זמן קצר של התארגנות לפני שעות ההשכבה.
"זה יכול להיות לשבת כמה דקות, לשתות כוס מים או קפה, לשטוף פנים ואפילו לנוח עשר דקות. כשאמא מחזקת את עצמה פיזית, יש לה הרבה יותר סבלנות וכוחות לילדים".
רבקי בן שושן השוותה זאת להכנה לתפילה: "כמו שלפני תפילה אנחנו מתיישבות ומתכוננות, כך גם לפני שעות הערב כדאי להתפקס ולהגיע רגועות יותר". גילר הסכימה: "כשהכד מלא, הוא יכול למלא אחרים".
לא חייבים לעשות הכול לבד
נקודה מרכזית נוספת שעלתה בשיחה היא החשיבות שבהאצלת סמכויות.
"אי אפשר שאמא אחת תהיה אחראית על הכול", הסבירה גילר. "ככל שהמשפחה גדלה, צריך לחלק תפקידים. ילדים גדולים יכולים לעזור לאחים הקטנים, הבעל יכול לקחת חלק בהשכבות, ואפילו בייביסיטר יכולה לעזור במידת הצורך".
לדבריה, גם ילדים צעירים יכולים לקבל אחריות המתאימה לגילם. "כשילד מרגיש שהוא תורם לבית, נוצרת אצלו תחושת שייכות ומשמעות".
היא אף שיתפה כי בביתה "כל ילד הוא כמו אימא קטנה עבור אח צעיר יותר", כאשר הילדים מסייעים בצחצוח שיניים, לבישת פיג'מות וקריאת שמע, בעוד היא מתמקדת במשימות אחרות.
זמן איכות כמנוע לשיתוף פעולה
במהלך השיחה שיתפה רבקי בן שושן בחוויה אישית. לאחר שהבטיחה לילדיה זמן רב להכין יחד כדורי שוקולד, מצאה את עצמה מתחילה את המשימה דווקא בשעת ערב עמוסה במיוחד.
למרות החשש שהדבר ייצור בלגן נוסף, התוצאה הייתה הפוכה לחלוטין. "הילדים היו מגויסים, כולם עזרו, ואחר כך הם התארגנו לשינה במהירות מפתיעה", סיפרה.
גילר הסבירה כי כאשר הילדים מקבלים מענה לצורך רגשי משמעותי – זמן משותף, תשומת לב או חוויה משפחתית – הם נוטים לשתף פעולה הרבה יותר. "הם מרגישים שרואים אותם, והאווירה בבית משתנה בהתאם".
להפחית את מפלס המושלמות
לקראת סיום ביקשה גילר להעביר מסר מרגיע במיוחד לאימהות.
"לא תמיד הכול מצליח. לא תמיד כל הילדים מתקלחים בזמן, ולא תמיד עומדים בכל התוכניות. וזה בסדר. צריך להוריד קצת את מפלס המושלמות".
לדבריה, הרצון שהכול יהיה מושלם גובה לעיתים מחיר כבד של עייפות, תסכול ורגשות אשם. "הילדים גדלים גם אם יום אחד לא הכול הסתדר בדיוק כפי שתכננו. חשוב להיות קשובות לעצמנו ולזכור שגם אנחנו בני אדם".
המסר המרכזי, לדבריה, פשוט אך משמעותי: "כשאמא דואגת לעצמה, מקבלת עזרה ומאפשרת לעצמה להיות לא מושלמת – כל הבית מרוויח".
האזינו לשיחה המלאה מתוך 'אשת חיל' ב'קול חי':
