;}.cls-3{fill:%23b1161b;}.cls-4{fill:%23929497;}.cls-5{fill:%230b0204;}.cls-6{fill:%23fff;}.cls-7{fill:%23bbbdbf;}%3c/style%3e%3cclipPath%20id='clip-path'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'%3e%3crect%20class='cls-1'%20x='64.85'%20y='114.01'%20width='178.81'%20height='72.39'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3ctitle%3elogo%20emess%3c/title%3e%3cg%20class='cls-2'%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M199.79,169.37c0-3-.18-21.57-.09-28.82,0-.51.26-.69,1-.69a1.57,1.57,0,0,1,1.29.52c5.79,7.33,19.33,24.85,22,28.39,2.41,3.19,3.62,3.1,6.38,3.1l11.74-.08c1.38,0,1.72-.69.51-2.68-1.72-2.93-8.62-11.3-10.78-14.41,4.92-11.9,10.78-25.71,11.65-29,.51-1.72.17-3.19-2-3.19l-10.09-.09c-1.9,0-2.68,1.64-3.45,3.63-.52,1.55-4.15,9.92-5.53,12.85-.43,1-.43,1.47-.86,1.47-.6,0-.95-.6-1.38-1.29l-9.06-12.17c-1.9-2.68-3.19-4.4-6.21-4.4l-17.43.09c-3.11,0-3,1.89-3,4,0,20.8.09,19.16,0,42.2,0,2.76.69,3.1,3.1,3.1.87,0,6.65,0,10.19-.08,1,0,2.07-1.38,2.07-2.42'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M180.63,126.57c0-2.07.09-4-3-4l-17.43-.09c-3,0-4.31,1.73-6.21,4.4l-9.06,12.17c-.43.69-.78,1.29-1.38,1.29-.43,0-.43-.52-.86-1.47-1.38-2.93-5-11.3-5.53-12.85-.77-2-1.55-3.63-3.45-3.63l-10.09.09c-2.16,0-2.5,1.47-2,3.19.87,3.28,6.73,17.09,11.65,29-2.16,3.11-9.06,11.48-10.78,14.41-1.21,2-.87,2.68.52,2.68l11.73.08c2.76,0,4,.09,6.38-3.1,2.68-3.54,16.23-21.05,22-28.39a1.57,1.57,0,0,1,1.29-.52c.69,0,1,.17,1,.69,0,4.19,0,12.13,0,18.68H157v12.59h11.74c3.49.05,8.06.05,8.82.05,2.41,0,3.1-.34,3.1-3.1-.09-23,0-21.4,0-42.2'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M161.87,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M166.92,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M164.4,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M189.23,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M194.28,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M191.76,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.65,1.65,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M123.33,147.43a25,25,0,0,0-24.45-25v13.7a11.71,11.71,0,0,1,8.71,17.89l1.2,4.8a.56.56,0,0,1-.69.68l-5-1.33a11.69,11.69,0,0,1-4.75,1.33c-.12,0-.23,0-.35,0v0l-.41,0a11.77,11.77,0,0,1-11.76-11.76H73.4a25,25,0,0,0,49.93-.39'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-7'%20d='M97.28,140a6.38,6.38,0,0,0-6.39,6.39h6.39Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M97.22,120.55a25.78,25.78,0,0,0-25.83,25.83H64.85a33,33,0,0,1,.59-6.19,32.45,32.45,0,0,1,4.74-11.64,32.58,32.58,0,0,1,9.21-9.21,31.92,31.92,0,0,1,5.64-3A32.31,32.31,0,0,1,97.22,114Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M79.91,146.38H73.37a23.73,23.73,0,0,1,7-16.87,23.7,23.7,0,0,1,7.89-5.23A23.39,23.39,0,0,1,92.66,123a24.05,24.05,0,0,1,4.56-.44v6.54a17.28,17.28,0,0,0-17.31,17.31'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-4'%20d='M97.22,137.59a8.77,8.77,0,0,0-8.79,8.79H81.9a15.18,15.18,0,0,1,4.48-10.84,15.29,15.29,0,0,1,10.84-4.48Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
פחדים
מדריך בשידור חיהתרגיל שהוריד את רמת הלחץ מ-10 ל-4 תוך דקות ספורות
תרגיל מרתק בשידור חי על שהייה בפחד: למה כדאי להסתכל ללחץ בעיניים ואיך זה מוריד את החרדה תוך דקות?
המלחינים 4
יוסף אבגי הציג שיר על "פחדים" • זה עבד לו?
המתמודד יוסף אבגי שלח 10 לחנים וזה הטוב שהושמע בשידור. השופטים אהבו וחילקו שבחים • צפו באודישן המלא
צפו
אל תהיה סתום: לנגב את המים זה לא מספיק
יכולתי להביא מגבות, לסחוט – ולחזור שוב ושוב, כל היום. אבל הבנתי משהו פשוט: הבעיה היא החסימה
הטיפול הנכון בפחדים בקרב ילדים \ הרב אייל אונגר | צפו
הפחד אצל ילדים זה דבר מצוי בהרבה תחומים בחייהם והוא חייב אבחון בזמן וטיפול נכון | כמה הפחד פוגע באדם, ואיך משפיע הפחד על האדם? למה ההורים מפחדים מהפחדים של הילדים, ואיך צריכים ההורים להגיב כשהילדים מפחדים? | צפו
עוד כתבות שיעניינו אותך
נגע וריגש"להיות" • המלחין שחזר בגלגל ההצלה ריגש את האולפן
היום השביעי למלחמהתיעוד דרמטי: נושאת הכטב"מים האיראנית הושמדה בים
צפו ביירוטלאחר לילה שקט: האיראנים חידשו את הירי למרכז הארץ
צפו"תיכף אנחנו בבית": הטייס בטיסת החילוץ התרגש
בלתי נתפסאסון בין המצבות: הגיע לפקוד את קבר סבו ונהרג
הפרטים מתבהריםממצאי האסון בבית שמש: זה המקום שבו עמדו ההרוגים
צפונתניהו: "ההישגים הם גדולים, אבל המלאכה עוד מרובה"
צפו בתיעודזזים ו'בום'! כך חוסלו חיילי המשטר האיראני
בלב הבירה האיראניתמכה למשטר: חיל האוויר השמיד את הבונקר של חמינאי
צפו בתיעודבאווירת פורים: מסתערבים התחפשו ועצרו מחבל
חתיכת היסטוריה"המטרה נפלה": צפו בתיעוד קרב האוויר מעל שמי איראן
צפו בתיעודיםרצף אזעקות במרכז הארץ: נצפה טיל מתפצל
תחיית המתיםראש הישיבה שהיה בין חיים למוות חגג פורים עם תלמידיו
שמיים חופשייםהאדמה רעדה בטהרן: מחסני הטילים התת-קרקעיים הושמדו
בהלה בבירה הלבנוניתצה"ל הורה למאות אלפים להתפנות; המונים תועדו נמלטים
צפו'שולמלייכם': שלושה מגישים ואורח שכולנו התגעגענו אליו
מוצ"ש ב-22:00המלחינים: האם לטוקר כבר יש הימור על פיינליסט
תיעוד מטלטלטירוף: סיכן את חיי התינוק על האופנוע בשביל לייקים
בא על עונשוצפו: חוסל המחבל שרצח שני לוחמי גבעתי
במקביל לאיראן