לא לפחד מהרגשות: מסר מפתיע מפרשת בשלח

בשיעור מרתק על פרשת בשלח, מציג הרב יוסף יצחק ג'ייקובסון תובנה מהפכנית מתורת הבעל שם טוב, המציעה גישה חדשה להתמודדות עם רגשות מאתגרים.

"המשך הלאה", "אל תיקח ללב", "תתגבר" – אלו המשפטים שאנחנו רגילים לומר לעצמנו ולאחרים כשעולים רגשות קשים. אך הרב ג'ייקובסון מסביר שגישה זו של הדחקת רגשות לא רק שאינה עוזרת, אלא אף עלולה להחמיר את המצב.

דרך פרשנות מקורית של הבעל שם טוב על הפסוק "כי אשר ראיתם את מצרים היום לא תוסיפו לראותם עוד עד עולם", מלמד הרב שדווקא ההתבוננות הישירה ברגשות היא המפתח לשחרור מהם. כשאנחנו מעיזים להתבונן במה שמפחיד אותנו, הוא מאבד מעוצמתו.

עוד באתר:

הספד מצמרר

איציק גווילי סופד: "אחרי שנתיים וחצי שלם לגמרי"

אבי יעקב

צפו

ינון מגל, עמית סגל ויונתן אוריך: התוועדות וסערה

פנחס בן זיו

צפו בדברים

התוקף נשלח לכלא, הרב בראיון: "שוטפים לצעירים את המוח"

בצלאל קאהן

מתוך 'שולמלייכם'

מיוחד: קובי ברומר במחרוזת עם אלי קליין ואיצי ברי

שימי ברוורמן

הרב מדגיש שעיקרון זה רלוונטי במיוחד ביחסים במשפחה ובחינוך ילדים. כשהורים חוששים מרגשותיהם, הם עלולים להעביר פחד זה לילדיהם. במקום זאת, הוא מציע לפתח גישה של קבלה והכלה של רגשות – גם הקשים שבהם.

נקודה מפתיעה בשיעור היא שדווקא הרגשות שאנו נוטים להדחיק, עשויים להכיל אוצרות של צמיחה. כמו "ביזת הים" שהייתה גדולה מביזת מצרים, כך גם בהתמודדות עם רגשותינו – דווקא במקומות הקשים טמון פוטנציאל לצמיחה משמעותית.

השיעור מסתיים במסר מעודד: הפחד מרגשותינו הוא שמעניק להם את כוחם המאיים. כשנפסיק להילחם בהם ונעז להתבונן בהם בכנות, נגלה שהם לא רק פחות מאיימים ממה שחשבנו, אלא אף עשויים להוביל אותנו לצמיחה והתפתחות.