הפוטנציאל הטמון

לא לפחד מהרגשות: מסר מפתיע מפרשת בשלח

אומרים לנו "אל תיקח ללב", אבל הדחקת רגשות לא רק שאינה עוזרת, אלא אף עלולה להחמיר את המצב

הרב יוסף יצחק ג'ייקובסון

ט' בשבט תשפ"ה, 07/02/25 13:27 עודכן: 14:25

א+

א-

תמונה בדף הבית: אילוסטרציה | התמונה נוצרה באמצעות בינה מלאכותית

בשיעור מרתק על פרשת בשלח, מציג הרב יוסף יצחק ג'ייקובסון תובנה מהפכנית מתורת הבעל שם טוב, המציעה גישה חדשה להתמודדות עם רגשות מאתגרים.

"המשך הלאה", "אל תיקח ללב", "תתגבר" – אלו המשפטים שאנחנו רגילים לומר לעצמנו ולאחרים כשעולים רגשות קשים. אך הרב ג'ייקובסון מסביר שגישה זו של הדחקת רגשות לא רק שאינה עוזרת, אלא אף עלולה להחמיר את המצב.

דרך פרשנות מקורית של הבעל שם טוב על הפסוק "כי אשר ראיתם את מצרים היום לא תוסיפו לראותם עוד עד עולם", מלמד הרב שדווקא ההתבוננות הישירה ברגשות היא המפתח לשחרור מהם. כשאנחנו מעיזים להתבונן במה שמפחיד אותנו, הוא מאבד מעוצמתו.

הרב מדגיש שעיקרון זה רלוונטי במיוחד ביחסים במשפחה ובחינוך ילדים. כשהורים חוששים מרגשותיהם, הם עלולים להעביר פחד זה לילדיהם. במקום זאת, הוא מציע לפתח גישה של קבלה והכלה של רגשות – גם הקשים שבהם.

נקודה מפתיעה בשיעור היא שדווקא הרגשות שאנו נוטים להדחיק, עשויים להכיל אוצרות של צמיחה. כמו "ביזת הים" שהייתה גדולה מביזת מצרים, כך גם בהתמודדות עם רגשותינו – דווקא במקומות הקשים טמון פוטנציאל לצמיחה משמעותית.

השיעור מסתיים במסר מעודד: הפחד מרגשותינו הוא שמעניק להם את כוחם המאיים. כשנפסיק להילחם בהם ונעז להתבונן בהם בכנות, נגלה שהם לא רק פחות מאיימים ממה שחשבנו, אלא אף עשויים להוביל אותנו לצמיחה והתפתחות.