אתם לא לבד

אל תתביישו; מעבר לקו יש מי שמחכה לעזור לכם

שיחת עומק על מצוקות נפש – והמסר החד: "צריך שמישהו יקשיב, יכיל, ויגיד לך – אתה לא משוגע, לא לבד, זה אנושי"

רחל פסטג

ז' בכסלו תשפ"ו, 27/11/25 17:23

א+

א-

טלפון, אילוסטרציה | צילום: Yonatan Sindel/Flash90

בתוכנית 'עניין משפחתי' התקיימה שיחה רחבה ומרגשת עם חווי לוק, מנהלת מוקד לחיות, ועם אפרת רוזנפלד, מנהלת מרכז המשפחות של אגף בריאות הנפש בעזר מציון. על רקע רצף מקרים קשים בחברה החרדית ושנתיים מאתגרות במיוחד – השתיים ביקשו להעביר מסר ברור ומהדהד: מצוקה רגשית היא לא בושה, והיא ניתנת לטיפול – אבל אסור להישאר איתה לבד.

חווי לוק תיארה את נקודת המשבר שממנה אנשים מרימים טלפון למוקד חירום רגשי: “יש רגע מאוד ספציפי שבו הכאב, הבדידות או הפחד הופכים לבלתי נסבלים – והוא גובר על הפחד מלבקש עזרה. זה יכול להיות בעקבות משבר חריף, אך לעיתים דווקא רגע קטן ושקט. אנשים מתקשרים מכל המגזרים: גברים, נשים, בחורים, רבנים, אנשי עסקים. כולנו בני אדם, וכולנו מתקשים לפעמים”.

לוק הדגישה: מוקד “לחיות” הוא עזרה ראשונה רגשית, כמו אקמול לפני טיפול שורש: "לפעמים צריך רופא. אבל כדי להגיע אליו צריך קודם שמישהו יקשיב, יכיל, ויגיד לך – אתה לא משוגע, אתה לא לבד, זה אנושי”.

לוק סיפרה על שיחות שהובילו ממש לתובנות עמוקות אצל הפונים: אימא שהתייעצה על בנה הסובל מחרדות מאז המלחמה. אב צעיר שמרגיש אשם על מצבה הנפשי הרגיש של אשתו אחרי לידה ונערות ונערים שחוו שינויי התנהגות לאחר מעבר דירה או אירוע רגשי.

לדבריה: “האנונימיות נותנת ביטחון. אין חשש משידוכים, מדיבור, מהשוואות. פתאום האדם מצליח להגיד בקול מה שהוא לא העז לספר לאף אחד”. המוקדנים אינם כולם אנשי מקצוע, אך הם עוברים הכשרה מקצועית בהקשבה פעילה, זיהוי אותות מצוקה והפניה להמשך טיפול בעת הצורך.

אפרת רוזנפלד הציגה את ההמשך המקצועי שממתין למשפחות במרכזי בריאות הנפש של עזר מציון: “ברגע שמישהו במשפחה מתמודד – כל המערכת זזה. כמו גלגלי שיניים שנוגעים זה בזה. קשה לדבר על זה, קשה להסביר מה מרגישים – ולכן צריך עזרה”.

רוזנפלד סיפרה על עבודת השטח: הדרכות בישיבות ובסמינרים לזיהוי מצוקה. ליווי משפחות שמתמודדות עם סרבנות טיפול (“הם לא מתנגדים לטיפול – הם רוצים להבין מה מפחיד אותם”). קבוצות תמיכה למשפחות שחשות שקופות. מענה מקצועי על ידי עובדים סוציאליים, פסיכותרפיסטים ויועצים – כולם מהציבור החרדי ומתוך הבנה מלאה של הרקע התרבותי.

לדבריה: “אנחנו מנרמלים. יש היום טיפול, יש שיקום, יש קהילה. בריאות הנפש איננה כתם. זה חלק מהחיים, ואפשר לנהל חיים נורמטיביים לחלוטין”.

פסטג הזכירה את סדרת הכתבות של ציפי בורשטיין ("הנורמלית") ואת החדירה של השיח לתוך העיתונות החרדית: “זה פותח צוהר אמיתי לעולמות שפעם היו מוסתרים לגמרי. היום יש יותר מודעות – אבל עדיין לא מספיק”.

רוזנפלד הדגישה: “כשיש למי לפנות – זה משנה חיים. וכשמדברים על זה – אפשר לזהות מצוקות מוקדם יותר ולהציל חיים”.

בסיום השיחה קראה פסטג למאזינים לפנות לעזרה: “אל תישארו לבד עם הקושי. יש מוקדים אנונימיים, יש אנשי מקצוע, יש מקומות שמבינים אתכם. לכל בעיה יש פתרון – העיקר שמישהו ישמע אתכם”.

האזינו לשיחה המלאה מתוך 'עניין משפחתי' בהגשת רחל פסטג ב'קול חי':