אתם באמצע יום עבודה, מנסים לקום מהכיסא אחרי זמן רב של ישיבה אל מול המסך המרצד, ואז אתם מגלים שהגב הדואב שלכם כבר לא מוכן לתת לכם את התענוג של לקום מהכיסא בקלות.. או מסיימים את תפילת מוסף בשבת, ואז מגלים שהברכיים כל כך כואבות שפשוט קשה ללכת בחזרה הביתה.
אם גם אצלכם כל קימה וישיבה הופכות לסיוט של ממש, כאבי הגב והברכיים רק הולכים מחמירים, ואתם מרגישים מוגבלים בתנועה ובתפקוד שלכם, זה הזמן לשמוע על פריצת הדרך הישראלית לטיפול בכאבי הברכיים והגב – אפוסתרפיה.
יש המון סיבות לכאבים שלכם, ואתם גם לא לבד: כ-80% מתושבי ישראל, ושאר העולם המערבי, סובלים מכאבי גב כרוניים או אקוטיים, שנובעים ממכלול של בעיות, קלות כחמורות: מחולשת שרירים ועד בלט או פריצת דיסק. הסיבות לבעיות, בדרך כלל, הן חוסר תנועה או תנועה או ישיבה לא נכונות ולאורך שעות רבות, שגורמות עומס על החוליות, בעיקר בגב התחתון. כאבי ברכיים נפוצים גם הם, ויכולים להיגרם מסיבות מגוונות: החל משחיקת סחוס (אוסטיאוארתריטיס), קרע מיניסיקוס, פציעת ספורט, ועד עודף משקל.
עוד באתר:
סיבה שכיחה נוספת לכאבי הברכיים והגב, היא מחלת האוסטיאוארטריטיס. זו מחלה ניוונית, המתרחשת כחלק מתהליך הזדקנות הגוף וגורמת לשחיקת הסחוסים במפרקים, כשבדרך כלל הראשונים להיפגע הם מפרקי הברכיים וחוליות הצוואר והגב התחתון. כיום, אין למחלה טיפול שיעצור את התקדמותה. כדי לקהל על הכאבים קיימים מגוון טיפולים הכוללים תרופות לשיכוך הכאב, זריקות, פיזיותרפיה, הידרותרפיה ועוד.. כשהמחלה מגיעה לשלביה האחרונים, הנזק למפרק חמור, הכאבים מכריעים והגבלת התנועה קשה, מומלץ לשקול ניתוח להשתלת מפרק מלאכותי.
אפוסתרפיה היא טיפול רפואי חדשני שפותח בישראל על ידי ד"ר אבי אלבז וד"ר עמית מור, רופאים וחוקרים בתחום שיקום כאבי הברכיים והגב. אפוסתרפיה מטפלת בהצלחה בכאבי הגב, הרגליים, הנפיחות בברכיים או שחיקת הסחוסים בדרך ייחודית, שאינה ניתוחית או תרופתית. הטיפול באפוסתרפיה מתבסס על שימוש במערכת הליכה ייעודית מותאמת אישית לכל מטופל ותרגול עצמי. עיקר הטיפול נעשה בבית על ידי המטופל, כחלק משגרת היומיום שלו ובדלת אמותיו.
שיטת אפוסתרפיה כבר הוכחה במחקרים רבים* כמפחיתת כאב וכמשפרת את התפקוד בכאבי הברכיים והגב, לטווח הארוך, בזכות הסטת העומס מהמפרקים הכאובים וחלוקתו באופן שווה ובמקביל שיפור עבודת שרירי המפרק לעבודה מתואמת יעילה ונכונה יותר. כך שלמעשה אפוסתרפיה מלמדת את הגוף דפוסי תנועה נכונים המשתמרים לאורך זמן וגורמים להפחתה בכאב ושיפור בתפקוד.
עכשיו נסביר:
כמעט כל נזק או מחלה אורתופדיים, כמו שחיקת סחוס, קרע של רצועות, או פציעה בקרסול, יכולים לערער את השליטה על שרירי הגב, הרגליים והאגן. התוצאה היא מעין מעגל שמגביר את הכאב, וכך, כאבי ברכיים למשל יכולים לעורר כאבי גב, ולהפך. זה "מעגל רשע" של בעיות שגורמות לכאבים, שמגבירים שוב את הבעיות, וחוזר חלילה. כדי להפחית את הכאבים ולשפר את תפקוד המפרקים צריך להפחית עומס מהאזורים הפגועים ולחלק אותו בצורה נכונה על פני איברים ומפרקים שונים: מכף הרגל והקרסול, דרך הברכיים והירכיים ועד לאגן ולגב. לצורך כך יש לתרגל ו"לחנך" את השרירים בצורה שתקנה שליטה מחדש.
זו בדיוק המטרה של שיטת אפוסתרפיה: להחזיר למטופלים בה את השליטה במערכת המפרקים, השרירים והעצבים שמקשרים בניהם. וכך, להגביר את התפקוד, להפחית כאבים ולסייע למטופלי אפוסתרפיה לחזור לשגרת החיים, כולל פעילות גופנית, כמו הליכה, למשל, שתעודד אותם לחזור לכושר. החזרת השליטה תשפר את היציבה כולה, תשפר את תבנית ההליכה ותביא לירידה בכאבים.
בזכות המחקרים והוכחת יעילותה של שיטת אפוסתרפיה היא זוכה לתמיכתן ולסבסודן של כל קופות החולים וביטוחי הבריאות המובילים. לאפוסתרפיה מעל ל40,000 מטופלים בארץ ובעולם. מומלץ להגיע לבדיקת ייעוץ והתאמה באפוסתרפיה על מנת להבין טוב יותר מה גורם לכאב שלכם, לקבל ייעוץ מקצועי ולהתנסות בהליכה עם מערכת הליכה מותאמת אישית. בדיקת הייעוץ וההתאמה היא ללא התחייבות.
• האמור לעיל אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לייעוץ רפואי והוא בבחינת מידע כללי בלבד. כל המסתמך על האמור לעיל, מבלי לקבל חוות דעת רפואית על בסיס כל העובדות הרבלנטיות, עושה זאת על אחריותו בלבד.
• המובהקות הסטטיסטית והקלינית של תוצאות המחקר כפי שהוגדרו במחקר הודגמו על פי שיטות עבודה מדעיות מקובלות. עם זאת תוצאות הטיפול וכן מסגרת הזמן שבו הושגו התוצאות עשויים להשתנות ממטופל למטופל.
*Clinical Biomechanics, 2010 | BMC Musculoskeletal Disorders, 2010 | SPINE 2009
