למה פרוביוטיקה?

כל הסיבות לצרוך פרוביוטיקה ואיך בוחרים פרוביוטיקה יעילה

עפר גדנקן

כ"ד בסיוון תשפ"ג, 13/06/23 06:57

א+

א-

מן הסתם שמעתם על המושג 'פרוביוטיקה' בהקשר של 'חיידקים טובים', אבל אם לא הבנתם מה בדיוק זה אומר – זה הזמן לעשות סדר:

פרוביוטיקה היא תוספת של חיידקים חיים, כאשר ניטלים בכמות מתאימה מביאים תועלת בריאותית לבני האדם.

לאורך השנים נעשו מחקרים רבים בתחום השפעת הפרוביוטיקה על בריאות מערכת העיכול.

הנה 4 יתרונות של פרוביוטיקה למערכת העיכול:

עזרה לעיכול מוצלח: זנים פרוביוטיים יכולים לסייע בפירוק המזון שלנו כך שנצליח לספוג רכיבי תזונה קטנטנים אל הגוף. למה זה טוב? כי עיכול מוצלח יכול לעזור להפחית תסמינים במערכת העיכול כמו עצירות, גזים, נפיחות ואפילו שלשולים.
תרומה לאיזון החיידקים במערכת העיכול: הפרת האיזון בחיידקי המעי וירידה במגוון ובכמות של החיידקים ה'טובים', דבר המאפיין את התזונה המערבית, יכולה לגרום לתסמינים ובעיות עיכול ואף תסמינים במערכות גוף אחרות. כאן פרוביוטיקה נכנסת לתמונה: היא תורמת לאיזון הרצוי של החיידקים ומסייעת לבריאות מערכת העיכול והגוף.
תרומה לתנועתיות המעי: נמצא כי זני חיידקים מסוימים יכולים לתרום לתנועתיות טובה של המעי ולסייע להסדרת היציאות.
הפחתת דלקתיות: על פי מחקרים מהשנים האחרונות נמצא כי ישנם זני פרוביוטיקה שיכולים לתרום ליצירת חומרים בעלי פעילות נוגדת דלקת במערכת העיכול שלנו. פעילות זו עשויה להביא להפחתת תסמינים שונים ולעיכול מוצלח.

נשמע טוב? לגמרי! אבל חשוב להבין שכדי ליהנות מהיתרונות שפרוביוטיקה מציעה לנו חשוב לבחור בפרוביוטיקה שמכילה זני חיידקים 'ידידותיים' ממשפחת הלקטובצילוס והביפידובקטירה, המאפיינים את המעי שלנו.

התוכן מוגש באדיבות 'אלטמן בריאות' הפועלת שנים רבות במקצועיות ובאחריות על מנת לספק לכלל הציבור מגוון פתרונות בריאותיים אשר ישתלבו בשגרת החיים ויסייעו להיטיב עם הגוף במצבי חיים שונים ולאורך מעגל החיים.