אין אחת שלא שמעה על בדיקת BMI למסת המשקל בגוף, אולם לא כולן יודעות מה פירושו של המושג.
אדולף קוולט היה מתמטיקאי בלגי נודע שטבע את המונח והחישוב של ה-BMI ומאז הוא התקבל בקרב עולם הרפואה.
BMI זהו מדד מסת הגוף המעריך האם האדם נמצא במשקל תקין, או שמא הינו בעודף משקל או בתת משקל. המדד מחושב באמצעות נתוני הגובה במטרים והמשקל בק"ג.
עוד באתר:
האם מדד ה- BMI הוא מדד אמין לאבחון עודף משקל?
אדם נמוך צריך לשקול פחות מאשר אדם גבוה ולכן פותחה טבלה אשר מציינת את המשקל הרצוי לפי הגובה. יש לציין שלא תמיד טבלה זו היא מדד אמין לאבחון עודף משקל.
למרות המגבלות מדד ה BMI הוא מדד טוב עבור האדם הממוצע. מדד זה הוא מדד בריאותי ולא מדד אסטטי .
מהי נוסחת חישוב ה BMI?
משקל חלקי הגובה בריבוע, כאשר המשקל בק"ג והגובה במטרים.
כלומר:
משקל
_______
2
(גובה)
לדוג': אישה בת 25 במשקל 60 ק"ג והגובה שלה 173 ס"מ. נחשב כך:
הנוסחא של האישה:
60
______
2
(1.73)
התוצאה: ה: bmi של אישה זו הוא: 20.06
לאחר שבדקת את עצמך גשי לטבלה הבאה בה תוכלי לבדוק האם את בעלת עודף משקל/ תת משקל וכו':
|
טבלת משקל BMI |
|
|
רמת השמנה |
BMI |
|
תת משקל |
קטן מ 18.5 |
|
נורמלי |
18.5 – 24.9 |
|
עודף משקל |
25 – 29.9 |
|
רמת השמנה 1 |
30 – 34.9 |
|
רמת השמנה 2 |
35 – 39.9 |
|
רמת השמנה 3 |
גדול או שווה ל 40 |
הכותבת היא ממאמנת כושר אישית ומנהלת מכון לספורט
