לאה ברזל
תכינו לצהריים: מרק עוף מיוחד עם ירקות חיים וקניידלך
הקור בחוץ ממש מקפיא, טיפות הגשם נוקשות על החלון, ואנחנו יושבים בבית לצד צלחת מרק חמה. הנה מתכון מדהים. הוא מחמם, בריא, פשוט, קל, בטעם של בית, וגם תחליף בריאותי לאבקת מרק עוף… חומרים למרק: עצמות, גרונות, שוק או כנף הודו 1/2 חבילת שמיר או פטרוזליה 1/2 חבילת סלרי 1/2 שורש סלרי […]
סלט שומר צבעוני – לאה ברזל
בחורף, עונת השומר, הסלט הזה נמצא תמיד במקרר! מרענן וכל כך טעים, שלא מפסיקים לאכול… ובנוסף, לשומר ישנן סגולות בריאותיות רבות
לאה ברזל מגישה סלט טבולה – ארוחת "סופר" בריאה
מומלץ בחום לנסות את סלט הטבולה כארוחה בפני עצמה, כיוון שהוא מכיל דגנים מלאים – בורגול, ובשילוב קטניה – חומוס, הוא יוצר ערך של חלבון מלא. גם הירקות מצטרפים לארוחה, וכך עם מים רותחים ומצרכים קנויים ניתן ליהנות מארוחה בריאה, מזינה ומשביעה. חומרים: (מספיק לכ-5 מנות) 500 גרם בורגול דק (ג'ריש) 4 עגבניות […]
לאה ברזל מגישה: חטיף אנרגיה בריא
להכין בבית חטיף אנרגיה בריא וטעים, לא דורש מאמץ וזמן הכנה רב, בהשקעה יחסית קטנה של חומרים בריאים ו10 דקות, ניתן להכין חטיף נפלא בריא ומזין.
עוד כתבות שיעניינו אותך
לכבוד התנא האלוקיהצטרפו למשדר היסטורי: פאנל נגני מירון שלא נראה כמותו
מזל טובשמחה מרובעת: הורי הרביעייה חבקו רביעייה נוספת
נתניהו מכנס דיון חירום"בית קברות לנושאות מטוסים": האיום המצמרר של איראן
משאית, מיניבוס ורכביםאסון בכביש 77: שלוש נשים נהרגו בתאונה מחרידה
אין לו גבולותהמשטרה מגיבה לבנט: "אף אחד לא יאיים על השוטרים"
פרשנות מעניינתעמית סגל מהמר: ליברמן בדרך ללשכת ראש הממשלה?
מחווה מרגשתבן גביר חגג יומולדת; קרעי הפתיע עם סיום מסכת
פורדיסשוטרים פשטו על חתונה ערבית; החתן ואביו נעצרו
משב"ק האדמו"ר זעםמגיד המישרים הביע קורת רוח: "זה עלה לי 200 ש"ח"
רגע לפני שבת"יכל להסתיים בטרגדיה": ילד נסחף למי הנחל
מעבר למצופהגויסו סכומי עתק: האדמו"ר שבת עם הנגידים במלון היוקרתי
זו הסיבה לסגירה?"שכחו מהחתן": נגני מירון בחשבון נפש נוקב
קשור לרחפנים?יודעי דבר טוענים: לצמצום ההגבלות אין קשר לל"ג בעומר
אלו ההחלטותראשי הישיבות התכנסו נגד 'קודקוד': "גדול עוונם מנשוא"
"האבסורד זועק לשמיים"מיארה נגד שידורי 'קול חי' בצפון; לצד השני אין ייצוג
יאללה מלחמה"זה לא מקובל": טראמפ דוחה את הצעת הכניעה של איראן
הילולא דרשב"יהתארגנות רחבה: הסדרי תנועה מיוחדים בירושלים
מרתיח ומקומםסערת התחבורה להדלקה בי-ם: "אנשים יצטרכו לשלם הון"
"הרגשתי מושפלת"אם חרדית אולצה להסיר כיסוי ראש לצילום ותובעת
צפו בקטע המצמרר