לאה ברזל
תכינו לצהריים: מרק עוף מיוחד עם ירקות חיים וקניידלך
הקור בחוץ ממש מקפיא, טיפות הגשם נוקשות על החלון, ואנחנו יושבים בבית לצד צלחת מרק חמה. הנה מתכון מדהים. הוא מחמם, בריא, פשוט, קל, בטעם של בית, וגם תחליף בריאותי לאבקת מרק עוף… חומרים למרק: עצמות, גרונות, שוק או כנף הודו 1/2 חבילת שמיר או פטרוזליה 1/2 חבילת סלרי 1/2 שורש סלרי […]
סלט שומר צבעוני – לאה ברזל
בחורף, עונת השומר, הסלט הזה נמצא תמיד במקרר! מרענן וכל כך טעים, שלא מפסיקים לאכול… ובנוסף, לשומר ישנן סגולות בריאותיות רבות
לאה ברזל מגישה סלט טבולה – ארוחת "סופר" בריאה
מומלץ בחום לנסות את סלט הטבולה כארוחה בפני עצמה, כיוון שהוא מכיל דגנים מלאים – בורגול, ובשילוב קטניה – חומוס, הוא יוצר ערך של חלבון מלא. גם הירקות מצטרפים לארוחה, וכך עם מים רותחים ומצרכים קנויים ניתן ליהנות מארוחה בריאה, מזינה ומשביעה. חומרים: (מספיק לכ-5 מנות) 500 גרם בורגול דק (ג'ריש) 4 עגבניות […]
לאה ברזל מגישה: חטיף אנרגיה בריא
להכין בבית חטיף אנרגיה בריא וטעים, לא דורש מאמץ וזמן הכנה רב, בהשקעה יחסית קטנה של חומרים בריאים ו10 דקות, ניתן להכין חטיף נפלא בריא ומזין.
עוד כתבות שיעניינו אותך
לקראת תפנית בחוק הגיוס?האדמו"ר של השמאל מפתיע: "צריך לתת פטור, ללא הגבלה"
זכרונו לברכהסוף עצוב לחיפושים אחרי הבחור הנעדר: גופתו אותרה בנחל
תיעוד מפלורידהמרגש: בן ה-56 נכנס בברית ונקרא על שם השליח שנרצח
אנטישמיות מחליאההתפרעויות מחוץ לאירוע חנוכה בבירת הולנד
צפותיעוד מטורף: גיבור מזנק על המחבל באוסטרליה
"היה בלבול מוחלט"עדות מצמררת: "היו שם 4 שוטרים, אף אחד לא השיב אש"
צפו בפעילותערבי גנב כלב וסחט את בעליו; המשטרה הפתיעה בלילה
מתמודד בן 54האם אביו של הזמר המוכר, הוא המלחין הבא? צפו
הלוויתו הערבבמשטרה מאשרים: אליהו אבא שאול ז"ל אותר בתוך המים
רגעי דאגהדיוני הוועדה נעצרו: משפחת הח"כ שהתה בזירת הפיגוע
המלחינים 4האודישן הפשוט שהצית ויכוח פילוסופי בשולחן • צפו
החוק יבוטלמהלך ממשלתי חדש צפוי להוזיל את מחירי החניה בישראל
תיעודהפסקת אש? כך נראית הלחימה ברפיח
בדרך למסיבהאסון בכביש: מתנדב איחוד הצלה נהרג בתאונה, 5 יתומים
צפותיעוד חדש חושף: חמאס תכנן לחטוף את השר בן גביר לעזה
גיבור פרס כספי למוסלמי שזינק על המחבל מאוסטרליה
רעות שבעה נפשינפגעים רבים בפיגוע טרור רצחני נגד יהודים באוסטרליה
אירוע חמורצפו: עשרות קליעים נורו לבית יהודי בקליפורניה
צפופגישה חריגה בבית המשפט: "אני מעריץ שלך"
אש ללא הפסקה