"האם לפתוח נושא טעון כשהדברים כבר נרגעו?", זו שאלה שמטרידה זוגות רבים, כפי שעלה בריאיון מרתק עם הסופרת, המטפלת והיועצת מיכל כהן חי בתוכנית "עניין משפחתי" בקול חי. בשיחה עם המגישה רחל פסטג, חשפה כהן חי תובנות חשובות על ניהול דיאלוג זוגי בנושאים מורכבים.
"הדחקת נושאים טעונים היא פתרון שרק מחריף את הבעיה", מסבירה כהן חי. "זה כמו בלון שמתנפח יותר ויותר עד שהוא מתפוצץ". היא מדגישה שגם כשבני זוג בוחרים לשתוק, המתח והכעס מורגשים היטב, שכן 93 אחוז מהתקשורת מתבצעת דרך שפת הגוף.
לדברי כהן חי, המפתח לשיחה מוצלחת טמון בראש ובראשונה בבחירת העיתוי הנכון. "לא מספיק שבן הזוג פנוי פיזית", היא מסבירה, "הוא צריך להיות פנוי רגשית". היא ממליצה לשאול באופן ישיר: "האם אתה פנוי להקשיב לי עכשיו?", כאשר הכוונה היא לפניות רגשית אמיתית.
עוד באתר:
טרם הפתיחה בשיחה, ממליצה כהן חי לערוך הכנה פנימית שבה האדם מברר עם עצמו את מטרותיו ורגשותיו. "חשוב להבין אם אנחנו באמת רוצים לפתור את הבעיה, או רק להוכיח שאנחנו צודקים", היא מדגישה.
סביבת השיחה חשובה לא פחות מתוכנה. כהן חי ממליצה לעיתים לצאת מהבית למקום נייטרלי ונעים, ובעיקר - להקפיד שהילדים לא יהיו בסביבה. "גם כשהדלת סגורה, הילדים קולטים את המתח", היא מזהירה. "הם לא תמיד יודעים שהשלמנו אחר כך, והחוויה נשארת איתם".
"חשוב להבין שקונפליקטים הם חלק טבעי מכל מערכת יחסים", מסכמת כהן חי. "הם אפילו יכולים להיות הזדמנות לצמיחה משותפת. העיקר הוא ללמוד לנהל אותם בצורה נכונה ובונה".
האזינו לשיחה המלאה, מתוך התוכנית 'עניין משפחתי' בהגשת רחל פסטג:
