תקשורת נכונה

"ציפיתי שבעלי יביא לי מתנה": כך נמנע אכזבות

כיצד דיבור ברור ושחרור ציפיות יוצרים קרבה אמיתית וזוגיות בריאה – ציפי אהרונוב בתובנה חשובה לחיי הנישואין

רחל פסטג

י"ז בשבט תשפ"ו, 04/02/26 16:52

א+

א-

בתוכנית "ענין משפחתי" בהגשת רחל פסטג, התארחה ציפי אהרונוב, מטפלת בפסיכודרמה, לשיחה מעמיקה על ציפייה, כנות והיכולת לדבר את הלב בזוגיות ובמערכות יחסים.

אהרונוב פתחה את השיחה: "מה קורה כשאני מצפה למשהו אבל לא אומרת אותו בקול?" היא מסבירה כי נשים רבות מצפות שיבינו אותן "בלי מילים", אם זה בזוגיות, בעבודה או בבית. הציפייה הזו מלווה בתחושה נעימה של קרבה והבנה, אך עלולה להפוך למקור לאכזבה כשלא מתקבלת תשובה.

בהמשך סיפרה אהרונוב סיפור אישי: היא ספרה על יום הולדת באחת השנים הראשונות של נישואיה. ציפיתי שבעלי יביא לי מתנה היא מספרת. לא אמרתי לו דבר, פשוט קיוויתי שהוא יבין. הוא לא זיהה את הציפייה שלי, וזה גרם לי להרגיש מאוכזבת, עצובה ומרוחקת ממנו. רציתי קרבה, והמסר שלי ללא מילים שידר ריחוק במקום חיבור". רחל פסטג הוסיפה: "זה מראה כמה הציפייה יכולה להיות טעונה ומורכבת. לפעמים היא נעימה, אבל אם לא מקבלים אותה – היא פוגעת".

אהרונוב הדגישה את הפתרון: "כאשר אנו מביעות את הציפיות שלנו בפשטות, הדבר מאפשר לבן הזוג להבין ולפעול מתוך בחירה, ולא מתוך תחושת חובה או לחץ. דיבור כנה יוצר קרבה, ומאפשר לצד השני להעניק מתוך רצון אמיתי". היא הסבירה שגם הכרה בכוונה הטובה של בן הזוג חשובה: "כאשר מבינים שהוא רוצה לראות אותנו שמחות, גם אם הדברים לא מתרחשים בדיוק כפי שקיווינו, זה נותן שקט ורגשות חיוביים".

רחל פסטג הוסיפה נקודת מבט חשובה: "גם לראות את הכוונה הטובה של בן הזוג ולהעריך את הנתינה שלו, גם כשהיא לא בדיוק כפי שציפינו, יוצרת קרבה ושקט נפשי".

אהרונוב סיכמה: "היכולת לשחרר ציפיות לא מודעות, לומר תודה ולהכיר במה שניתן יוצרת חיבור אמיתי. כשמביעים את עצמנו בכנות, גם הזוגיות וגם כל מערכת יחסים אחרת נהיות קלות ובריאות יותר. ההבנה, הכנות והאמון יוצרים חיבור עמוק יותר ממה שהיינו יכולים לדמיין".

השיחה כללה גם דגשים מעשיים: לדבר את הרצונות בצורה ברורה, לומר תודה על מעשים קטנים, לשחרר ציפיות לא מודעות ולסמוך על בן הזוג. מיומנות זו, מסבירה אהרונוב, משפיעה גם ביחסים עם ילדים ועם הסביבה הקרובה: "כאשר אנו מבטאים את עצמנו כנה, מאפשרים לצד השני להבין אותנו ולפעול מתוך רצון אמיתי, וכך נבנית קרבה אמיתית ושקט פנימי".

האזינו לשיחה המלאה מתוך התוכנית "ענין משפחתי" בהגשת רחל פסטג