דווקא בחודש כסלו, כאשר הלילות מתארכים והחושך גובר, טמון כוח מיוחד של אור, חיבור פנימי וצמיחה רוחנית. חוה שמילוביץ, מטפלת זוגית ופרטנית ומייסדת האקדמיה לפסיכולוגיה יהודית "סול תרפי", מסבירה כי תקופה זו מעניקה הזדמנות להקשיב ללב, לחזק את האמונה ולמצוא יציבות גם מול קשיים ואתגרים.
לדבריה, בספר "בני יששכר" מוסבר כי החוש המיוחס לחודש כסלו הוא חוש השינה. הקשר בין חודש האור לשינה נראה לכאורה מפתיע, אולם דווקא הלילות הארוכים והחשוכים ממחישים את הרעיון של "יתרון האור מן החושך".
בשיחה עם רחל פסטג בתוכנית 'עניין משפחתי' ב'קול חי', הסבירה שמילוביץ כי מיעוט שעות האור עלול להשפיע על מצב הרוח. היא סיפרה על ביקוריה בנורווגיה, שם חוותה ימים כמעט ללא אור שמש והבינה עד כמה האור משפיע על התחושה הנפשית.
עוד באתר:
"לעשות מקום ללב שלנו"
שמילוביץ הציעה לראות בשם החודש כסלו רמז ל"כיס ללב", מקום שבו אפשר להעניק תשומת לב לעולם הרגשי.
"לכל אחת מאיתנו יש בתוכה לב שהוא לב שמימי, לב נשמתי, שיש בו יציבות", אמרה. לדבריה, החיבור ללב מאפשר להרגיש קרבה לקב"ה גם בתקופות קשות.
כשפסטג ביקשה כלי מעשי למאזינות, הציעה שמילוביץ להקדיש אפילו דקה ביום להקשבה פנימית: להניח יד על הלב ולשאול, "מה שלומך היום? איך אתה מרגיש?"
לדבריה, אפשר גם לדבר אל הלב במילים מרגיעות, להזכיר לעצמנו את האמונה בהשגחת ה' ולהעניק מקום לתחושות של כאב או פגיעה.
שמילוביץ המליצה להתייחס ללב "כמו תינוק קטן", הזקוק לרכות, לחום, לאכפתיות ולהתעניינות. לדבריה, תרגול קבוע עשוי לסייע בפתיחת הלב ובהגברת תחושות החיות והשמחה.
פסטג סיכמה את הדברים בהמלצה פשוטה למאזינות: "לדבר אל הלב שלנו ולהתייחס אליו כמו תינוק קטן, ברכות, באהבה, במילים טובות ונעימות".
האזינו לשיחה המלאה מתוך 'עניין משפחתי' ב'קול חי':
