לחצים וחרדות? המומחית מסבירה כיצד להתמודד

אסתי משי זהב, מטפלת ומנחת סדנאות בפסיכודרמה אית"נה, שוחחה עם מירי שניאורסון בתכנית "עניין משפחתי", על ההתמודדות עם חרדות ולחצים, בפרט לקראת החג. "קודם כל צריך לזכור שזה טבעי", פתחה משי זהב.

היא הסבירה כי "באמת הפנימית שלנו אנחנו רוצים להיות במקום של שמחה, רוגע, סבלנות וטוב. זאת גם המהות שלנו. אבל הרגש השלילי מלכלך כביכול ומסתיר אותה. לכן אם אישה רוצה להיות יותר ברוגע היא לא צריכה לחפש את זה בחוץ אלא לחשוף את זה מבפנים, כי זה נמצא שם והרגשות השליליים עובדים מאוד קשה להחשיך את זה".

האזינו לשיחה המלאה