רותי אבירי

מתכון: סלט פסטה קר עם טונה - לתשעת הימים
גם בתשעת הימים מקפידים על תזונה מאוזנת, מזינה וטעימה במיוחד, וכשיש טונה סטארקיסט- זה בריא וטעים במיוחד.

הערכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים
ביקשנו מרותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט, לתת לנו מידע חשוב אודות הצרכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים שלנו.

איך לשמור על המשקל ועל אכילה בריאה גם בחורף
לכל אדם יש את המשקל המאוזן והנכון עבורו, שמשקלל את מכלול הנתונים- אכילה בריאה שמקשיבה לצרכי הגוף והנפש, הסביבה ואפילו מזג האויר. אז איך "לוקחים בחשבון" את החורף ומתאימים את התזונה למזג האויר? מסתבר שיש בחורף נסיבות אמיתיות אשר מקשות עלינו להקפיד על תזונה מאוזנת ולעיתים אף גורמות לעלייה במשקל.
רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט מפרטת מהם הקשיים והאתגרים בחורף וכיצד ניתן להתמודד איתם כדי לשמור על תזונה מאוזנת:

טונה סטארקיסט מכילה שפע של רכיבים החיוניים לגדילה והתפתחות
רותי אבירי, דיאטנית סטארקיסט מסבירה על חשיבות חומצות שומן אומגה 3

B12 וכל מה שטוב בטונה
רותי אבירי, דיאטנית סטארקיסט מסבירה על יתרונות הבריאות של הטונה

האם דגים עדיפים על בשר?
מאת: רותי אבירי, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה לחברת "סטארקיסט"

איך לשמור על המשקל ועל אכילה בריאה גם בחורף
לכל אדם יש את המשקל המאוזן והנכון עבורו, שמשקלל את מכלול הנתונים- אכילה בריאה שמקשיבה לצרכי הגוף והנפש, הסביבה ואפילו מזג האויר. אז איך "לוקחים בחשבון" את החורף ומתאימים את התזונה למזג האויר? מסתבר שיש בחורף נסיבות אמיתיות אשר מקשות עלינו להקפיד על תזונה מאוזנת ולעיתים אף גורמות לעלייה במשקל.
רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט מפרטת מהם הקשיים והאתגרים בחורף וכיצד ניתן להתמודד איתם כדי לשמור על תזונה מאוזנת:

למה טונה סטארקיסט מעולה כמנת חלבון בארוחה
מאת: רותי אבירי, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה לסטארקיסט

הערכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים
הצרכים הכי חשובים של הילדים שלנו הם חום ואהבה, על זה אין עוררין. אבל זה לא מספיק. בשביל שהילדים שלנו יתפתחו כראוי ויוכלו להתפתח פיזית וקוגניטיבית בצורה מיטבית, מתפקידנו כהורים לדאוג להם שיקבלו את כל אבות המזון לפי ההמלצות התזונתיות שנועדו להם בכל גיל.
פלח שוק 7.12.11
עוד כתבות שיעניינו אותך
מצמררהפעם האחרונה שר"ה חל בשבת ולא תקעו בשופר
דו"צ חושף פרטים"קרבות פנים אל פנים": כך נכבשו וטוהרו מנהרות חיזבאללה
ריענון הרשימה ב'דגל'ניסיון כינוס המועצת שכשל, ושיחת השכנוע של ראש הישיבה
חילוץ מורכבבית שמש: בן 11 קפץ בטרמפולינה ועף על גג
הפך לדמות שליליתעשרות בכירים בליכוד לנתניהו: הדח את חיים כץ מיד
מסירות נפשהכרטיס היקר ביותר לאומן: זהו המחיר לכיוון אחד
בדרך לאישוםפרשת מחיות התינוקות: הצהרת תובע נגד החשוד במעשה
תפסו את עצמםינון מגל: "קידמתי גיוס חרדים – עכשיו יש לי שאלות"
התפללו לרפואתודרמה בקניון: בן 13 התמוטט ללא דופק וחזר לחיים
חרדה בחדרהבכי החריג של זקן הפוסקים: "המצב הוא מר, מר, מר". צפו
"פחות מ-24 שעות"הגר"א מלכא: כך נכון לבקש בקשות אישיות בראש השנה
סוף טוב לחיפושיםאחרי שעות של מתח: הנעדר מאריאל אותר ליד קלקיליה
"בסוף כולם יהיו ברסלב"היסטורי: ראש הישיבה הליטאי ישהה באומן בראש השנה
הזוירוכב השתולל עם אופנוע, השוטרים נדהמו מגילו
חשיפת 'קול חי'רדיפת בני הישיבות עוברת לבריאות: "לא זכאי לשירות קופה"
המבט של ר' יונה"רבי נחמן משך את הגרש"ב סורוצקין מהפיאות - לאומן"
צפו בדבריונתניהו הפתיע בביקור בכותל ושיגר מסר מאיים ומסתורי
צפותיעוד מרהיב מלבנון: מנהרות רכס עלי טאהר הושמדו
שאלות קשותמאחורי לייטנר: מתנגד הרפורמה עם ערבות של 2 מיליון
מפלגה חדשה