;}.cls-3{fill:%23b1161b;}.cls-4{fill:%23929497;}.cls-5{fill:%230b0204;}.cls-6{fill:%23fff;}.cls-7{fill:%23bbbdbf;}%3c/style%3e%3cclipPath%20id='clip-path'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'%3e%3crect%20class='cls-1'%20x='64.85'%20y='114.01'%20width='178.81'%20height='72.39'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3ctitle%3elogo%20emess%3c/title%3e%3cg%20class='cls-2'%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M199.79,169.37c0-3-.18-21.57-.09-28.82,0-.51.26-.69,1-.69a1.57,1.57,0,0,1,1.29.52c5.79,7.33,19.33,24.85,22,28.39,2.41,3.19,3.62,3.1,6.38,3.1l11.74-.08c1.38,0,1.72-.69.51-2.68-1.72-2.93-8.62-11.3-10.78-14.41,4.92-11.9,10.78-25.71,11.65-29,.51-1.72.17-3.19-2-3.19l-10.09-.09c-1.9,0-2.68,1.64-3.45,3.63-.52,1.55-4.15,9.92-5.53,12.85-.43,1-.43,1.47-.86,1.47-.6,0-.95-.6-1.38-1.29l-9.06-12.17c-1.9-2.68-3.19-4.4-6.21-4.4l-17.43.09c-3.11,0-3,1.89-3,4,0,20.8.09,19.16,0,42.2,0,2.76.69,3.1,3.1,3.1.87,0,6.65,0,10.19-.08,1,0,2.07-1.38,2.07-2.42'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M180.63,126.57c0-2.07.09-4-3-4l-17.43-.09c-3,0-4.31,1.73-6.21,4.4l-9.06,12.17c-.43.69-.78,1.29-1.38,1.29-.43,0-.43-.52-.86-1.47-1.38-2.93-5-11.3-5.53-12.85-.77-2-1.55-3.63-3.45-3.63l-10.09.09c-2.16,0-2.5,1.47-2,3.19.87,3.28,6.73,17.09,11.65,29-2.16,3.11-9.06,11.48-10.78,14.41-1.21,2-.87,2.68.52,2.68l11.73.08c2.76,0,4,.09,6.38-3.1,2.68-3.54,16.23-21.05,22-28.39a1.57,1.57,0,0,1,1.29-.52c.69,0,1,.17,1,.69,0,4.19,0,12.13,0,18.68H157v12.59h11.74c3.49.05,8.06.05,8.82.05,2.41,0,3.1-.34,3.1-3.1-.09-23,0-21.4,0-42.2'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M161.87,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M166.92,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M164.4,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M189.23,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M194.28,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M191.76,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.65,1.65,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M123.33,147.43a25,25,0,0,0-24.45-25v13.7a11.71,11.71,0,0,1,8.71,17.89l1.2,4.8a.56.56,0,0,1-.69.68l-5-1.33a11.69,11.69,0,0,1-4.75,1.33c-.12,0-.23,0-.35,0v0l-.41,0a11.77,11.77,0,0,1-11.76-11.76H73.4a25,25,0,0,0,49.93-.39'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-7'%20d='M97.28,140a6.38,6.38,0,0,0-6.39,6.39h6.39Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M97.22,120.55a25.78,25.78,0,0,0-25.83,25.83H64.85a33,33,0,0,1,.59-6.19,32.45,32.45,0,0,1,4.74-11.64,32.58,32.58,0,0,1,9.21-9.21,31.92,31.92,0,0,1,5.64-3A32.31,32.31,0,0,1,97.22,114Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M79.91,146.38H73.37a23.73,23.73,0,0,1,7-16.87,23.7,23.7,0,0,1,7.89-5.23A23.39,23.39,0,0,1,92.66,123a24.05,24.05,0,0,1,4.56-.44v6.54a17.28,17.28,0,0,0-17.31,17.31'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-4'%20d='M97.22,137.59a8.77,8.77,0,0,0-8.79,8.79H81.9a15.18,15.18,0,0,1,4.48-10.84,15.29,15.29,0,0,1,10.84-4.48Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
רותי אבירי
מתכון: סלט פסטה קר עם טונה – לתשעת הימים
גם בתשעת הימים מקפידים על תזונה מאוזנת, מזינה וטעימה במיוחד, וכשיש טונה סטארקיסט- זה בריא וטעים במיוחד.
הערכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים
ביקשנו מרותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט, לתת לנו מידע חשוב אודות הצרכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים שלנו.
איך לשמור על המשקל ועל אכילה בריאה גם בחורף
לכל אדם יש את המשקל המאוזן והנכון עבורו, שמשקלל את מכלול הנתונים- אכילה בריאה שמקשיבה לצרכי הגוף והנפש, הסביבה ואפילו מזג האויר. אז איך "לוקחים בחשבון" את החורף ומתאימים את התזונה למזג האויר? מסתבר שיש בחורף נסיבות אמיתיות אשר מקשות עלינו להקפיד על תזונה מאוזנת ולעיתים אף גורמות לעלייה במשקל.
רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט מפרטת מהם הקשיים והאתגרים בחורף וכיצד ניתן להתמודד איתם כדי לשמור על תזונה מאוזנת:
טונה סטארקיסט מכילה שפע של רכיבים החיוניים לגדילה והתפתחות
רותי אבירי, דיאטנית סטארקיסט מסבירה על חשיבות חומצות שומן אומגה 3
B12 וכל מה שטוב בטונה
רותי אבירי, דיאטנית סטארקיסט מסבירה על יתרונות הבריאות של הטונה
האם דגים עדיפים על בשר?
מאת: רותי אבירי, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה לחברת "סטארקיסט"
איך לשמור על המשקל ועל אכילה בריאה גם בחורף
לכל אדם יש את המשקל המאוזן והנכון עבורו, שמשקלל את מכלול הנתונים- אכילה בריאה שמקשיבה לצרכי הגוף והנפש, הסביבה ואפילו מזג האויר. אז איך "לוקחים בחשבון" את החורף ומתאימים את התזונה למזג האויר? מסתבר שיש בחורף נסיבות אמיתיות אשר מקשות עלינו להקפיד על תזונה מאוזנת ולעיתים אף גורמות לעלייה במשקל.
רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט מפרטת מהם הקשיים והאתגרים בחורף וכיצד ניתן להתמודד איתם כדי לשמור על תזונה מאוזנת:
למה טונה סטארקיסט מעולה כמנת חלבון בארוחה
מאת: רותי אבירי, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה לסטארקיסט
הערכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים
הצרכים הכי חשובים של הילדים שלנו הם חום ואהבה, על זה אין עוררין. אבל זה לא מספיק. בשביל שהילדים שלנו יתפתחו כראוי ויוכלו להתפתח פיזית וקוגניטיבית בצורה מיטבית, מתפקידנו כהורים לדאוג להם שיקבלו את כל אבות המזון לפי ההמלצות התזונתיות שנועדו להם בכל גיל.
פלח שוק 7.12.11
[audio:https://www.emess.co.il/wp-content/uploads/2011/12/pelach-shuk-7.12.11.mp3|titles=pelach shuk 7.12.11] 'תנובה' הפיקה גיליון נוסף בסדרת "העיקר הבריאות" המיועד לציבור החרדי. הגיליון החדש עומד בסימן הקניית המודעות לחשיבות התזונה הבריאה והצריכה הנבונה. במרכז הגיליון – 7 צעדים לחיים בריאים – במאמר שחיברה הדיאטנית הקלינית רותי אבירי. חברת המזון למהדרין 'מיה' משיקה סדרת פרמיום חדשה של אורז וקטניות תחת המותג 'סלקטד'. מדובר בסדרה נקייה […]
עוד כתבות שיעניינו אותך
אסון נוראטרגדיה בעצרת התפילה בירושלים: נער נפל מגובה ונהרג
מוצ"ש חי במיוחדבמוצ"ש: מצעד שוואקי וכל הפרטים על 'המלחינים'
צפו ותתחזקוהחטוף בקריאה מרגשת: "שנתיים חלמתי להניח תפילין"
איום המנהרות והקו הצהובצפו בראיון המיוחד: פרשנינו הצבאי בלב עזה הצה"לית
צפותיעודים מרהיבים מהרחפן: הרחובות נצבעו בשחור
הרחובות הושחרוהקרב על המספרים: כמה השתתפו בעצרת התפילה בי-ם?
חילוץ מורכבבן 12 התהפך עם אופניו, הכידון חדר לבטנו
ראש הישיבה יצא מוקדםאיצו פלדמן מעיד: "לא זוכר אותו כאוב כל כך"
לקראת עצרת המיליוןהרב גלזר חושף: מכתב ראשי הישיבות נגד קודקוד
אמירה מחליאהליברמן רוקד על הדם: "הנער היה מגן אנושי"
זעקה נוקבת"מה קורה איתנו, למה בחורים מטפסים ומסכנים את עצמם?"
התורה זועקת!דקה אחרי דקה: כל העדכונים מעצרת הענק בירושלים
לאורך היוםהקולות והמראות: המשדר הנרחב נמשך • הצטרפו
יום אחרי"אני ממש לא יודע איך הח"כים החרדים העזו להגיע לעצרת"
חדשות התעשייהבכורה בלעדית: טעימה מהשיר החדש של יהודה בורן
השר מגיב לטלטלההדרמה לשיא: דוד זיני העביר את המידע על הפצ"רית
צפואחרי הביקור במפקדה: רה"מ בהסכם גג בקריית גת
שו"ת מיוחדמרן הגר"ד לנדו: "הם פראי אדם. לא ישקטו להם". צפו
2,000 שוטריםעומסים וחסימות נרחבות בי-ם: כך תגיעו לעצרת בבטחה
לקראת שבת