רותי אבירי
מתכון: סלט פסטה קר עם טונה – לתשעת הימים
גם בתשעת הימים מקפידים על תזונה מאוזנת, מזינה וטעימה במיוחד, וכשיש טונה סטארקיסט- זה בריא וטעים במיוחד.
הערכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים
ביקשנו מרותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט, לתת לנו מידע חשוב אודות הצרכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים שלנו.
איך לשמור על המשקל ועל אכילה בריאה גם בחורף
לכל אדם יש את המשקל המאוזן והנכון עבורו, שמשקלל את מכלול הנתונים- אכילה בריאה שמקשיבה לצרכי הגוף והנפש, הסביבה ואפילו מזג האויר. אז איך "לוקחים בחשבון" את החורף ומתאימים את התזונה למזג האויר? מסתבר שיש בחורף נסיבות אמיתיות אשר מקשות עלינו להקפיד על תזונה מאוזנת ולעיתים אף גורמות לעלייה במשקל.
רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט מפרטת מהם הקשיים והאתגרים בחורף וכיצד ניתן להתמודד איתם כדי לשמור על תזונה מאוזנת:
טונה סטארקיסט מכילה שפע של רכיבים החיוניים לגדילה והתפתחות
רותי אבירי, דיאטנית סטארקיסט מסבירה על חשיבות חומצות שומן אומגה 3
B12 וכל מה שטוב בטונה
רותי אבירי, דיאטנית סטארקיסט מסבירה על יתרונות הבריאות של הטונה
האם דגים עדיפים על בשר?
מאת: רותי אבירי, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה לחברת "סטארקיסט"
איך לשמור על המשקל ועל אכילה בריאה גם בחורף
לכל אדם יש את המשקל המאוזן והנכון עבורו, שמשקלל את מכלול הנתונים- אכילה בריאה שמקשיבה לצרכי הגוף והנפש, הסביבה ואפילו מזג האויר. אז איך "לוקחים בחשבון" את החורף ומתאימים את התזונה למזג האויר? מסתבר שיש בחורף נסיבות אמיתיות אשר מקשות עלינו להקפיד על תזונה מאוזנת ולעיתים אף גורמות לעלייה במשקל.
רותי אבירי, דיאטנית קלינית ויועצת תזונה לסטארקיסט מפרטת מהם הקשיים והאתגרים בחורף וכיצד ניתן להתמודד איתם כדי לשמור על תזונה מאוזנת:
למה טונה סטארקיסט מעולה כמנת חלבון בארוחה
מאת: רותי אבירי, דיאטנית קלינית, יועצת תזונה לסטארקיסט
הערכים התזונתיים של הטונה וכמה זה חשוב לילדים
הצרכים הכי חשובים של הילדים שלנו הם חום ואהבה, על זה אין עוררין. אבל זה לא מספיק. בשביל שהילדים שלנו יתפתחו כראוי ויוכלו להתפתח פיזית וקוגניטיבית בצורה מיטבית, מתפקידנו כהורים לדאוג להם שיקבלו את כל אבות המזון לפי ההמלצות התזונתיות שנועדו להם בכל גיל.
פלח שוק 7.12.11
[audio:https://www.emess.co.il/wp-content/uploads/2011/12/pelach-shuk-7.12.11.mp3|titles=pelach shuk 7.12.11] 'תנובה' הפיקה גיליון נוסף בסדרת "העיקר הבריאות" המיועד לציבור החרדי. הגיליון החדש עומד בסימן הקניית המודעות לחשיבות התזונה הבריאה והצריכה הנבונה. במרכז הגיליון – 7 צעדים לחיים בריאים – במאמר שחיברה הדיאטנית הקלינית רותי אבירי. חברת המזון למהדרין 'מיה' משיקה סדרת פרמיום חדשה של אורז וקטניות תחת המותג 'סלקטד'. מדובר בסדרה נקייה […]
עוד כתבות שיעניינו אותך
פינת הפרשנים"משוגעים חיוביים": האם הפגנות הפלג אפקטיביות?
ראיון ראשוןחושש ממעצר נוסף: "עכשיו זה אפילו יותר גרוע"
"אין לך בן חורין"שירה, ריקודים והתרגשות: כך התקבלו המשוחררים מכלא 10
יואלי וחנניה זרמומשעשע אצל טוקר: החתן שלא השאיר מקום לאלתור
זכרונות הילדותמתוך 30 הילדים בכיתה, רק שלושה נשארו דתיים
זעקת עולם התורהיום הזעם של הפלג הירושלמי: עורקי התחבורה במרכז נחסמו
דם החרדים הפקראירועי דריסה במהלך המחאות: בן 93 וצעיר בן 21 נפצעו
הפחד משוטרים וממעצרבלתי נתפס: "ננעל בבית ולא הסכים לקבל טיפול רפואי"
בנט בלחץטלטלה בקמפיין: "לפיד וחורב הם הפיגועים שלנו"
יש לה מסראמו של נתנאל, העצור בכלא: "יש שיחה של 7 דקות ביום"
מכתב מפתיעבן ישיבה: "תודה גלי, הגיע הזמן להכיר טובה"
מאח לאחחרדי ללוחם: "הדם שלך לא סמוק יותר, אנחנו נלחמים יחד"
בני ברק מזועזעתהצהרת תובע נגד החשוד ברצח האברך ישי פור ז"ל
המשדר המלא לצפייה'שולמלייכם': שמוליק סוכות מספר על ההצלחה ושר מלהיטיו
מטלטל ומעורר השראהטלי גוטליב נחשפת: "מצטערת שהתרסתי נגד הדת, סליחה"
המלחינים במוצ"שרבע הגמר מתפוצץ: שני מתמודדים הודחו לצמיתות
"היינו צריכים להתעקש"עמית סגל: זו הטעות הגדולה של נתניהו במלחמה
מצטרף לרדיפת החרדיםזעם חרדי חסר תקדים על סמוטריץ': "הרצחת וגם ירשת"
"להרעיש עולם ומלואו"מחאות סוערות בעקבות הכוונה להעביר 19 עצורים לצבא
הזוי