המאמנת מדברת

הסתכלות אחרת: "כאב הוא כאב, הוא לא בהכרח רע"

בת שבע דרגן, מאלפת עם ההבדלים בין כאב לרע, בין אמונה לביטחון, ועל הדרך למצוא מנוחת נפש גם בימים קשים

מיכל ירושלמי

כ"ב בשבט תשפ"ה, 20/02/25 14:13

א+

א-

הגעת החטופים החללים לאבו כביר | צילום: חיים גולדברג, פלאש 90

יום קשה כהזדמנות לאור: האסטרולוגית בת שבע דרגן, מאמנת מנטלית, מרצה, ומחברת הספרים "90 ימים למנוחת הנפש" ו"ליתר ביטחון", התארחה הבוקר (חמישי) בתוכנית 'אשת חיל' עם מיכל ירושלמי ב'קול חי'.

השיחה נפתחה בהתייחסות ליום קשה, שבו מישהי הציעה לדרגן לדחות סרטון בנושא ביטחון ליום ראשון. דרגן סיפרה: "אמרתי, מה, יום רדיו? ואז פתאום הבנתי כמה דווקא היום. דווקא היום זה יום שאנחנו צריכים לדבר על אור, ואנחנו צריכים לדבר על טוב, ואנחנו צריכים לראות איך אנחנו מקדשים את החיים ומקדשים את המתים." היא הדגישה כי ביהדות אין קידוש למוות, וכי "כשאנחנו נתקלים במוות, המוות צריך לסמן לנו יש חיים, וצריך לנצל את החיים, וצריך לקדש את החיים."

דרגן המשיכה והבחינה בין כאב לרע, תוך שימוש בדוגמאות מחיי היומיום. "כאב הוא כאב, הוא לא בהכרח רע," אמרה, והסבירה: "אצל אישה בחודש תשיעי, הכאב הוא בשורה טובה… אצל אישה בחודש חמישי שמקבלת צירים, אני מבינה שמשהו רע קורה. ההבדל ביניהם זה לא הכאב, ההבדל ביניהם זה האם זה אמור לקרות או לא אמור לקרות." היא הוסיפה כי גם באובדן יש הבדל: "כשמדובר בבן אדם בן 95, אני אגיד, זה כואב, אבל זה לא רע, זה לא טרגדיה. חלילה, אצל בן אדם צעיר, אני אוסיף את המילה שזה טרגדיה, זה רע." לדבריה, "כאב הוא לא פקטור" בקביעת טוב או רע, אלא התפיסה של המצב.

אמונה מול ביטחון: שני עולמות שונים

השיחה התפתחה להבחנה בין אמונה לביטחון. המאמנת הסבירה: "אמונה זה ההבנה שיש בורא לעולם, שלכל דבר יש משמעות… אבל היא לא בהכרח הופכת אותי לבן אדם רגוע." לעומת זאת, "ביטחון זה להעביר לו את כל החבילה… אני עושה פעולות, אבל התוצאות הן מאה אחוז שלו." היא הביאה דוגמה מסיפורו של נחום איש גמזו, שביטחונו המוחלט הפך חול לחיצים, ואמרה: "אני בביטחון מוחלט שהקדוש ברוך הוא רק טוב… אני עושה פעולה ומשחררת את התוצאה." ירושלמי הגיבה: "זה לא הספיק לי, למדתי כל כך הרבה שיעורים בדבר הזה," והוסיפה כי ביטחון מאפשר לראות הזדמנות גם תוך כדי קושי.

הדרך למנוחת נפש: שער הביטחון וחדר כושר לנפש

דרגן הציגה את שיטת "מנוחת הנפש הבוטח", שפיתחה לאחר משבר כלכלי ואישי לפני 15 שנה. "התחלתי ללמוד את שער הביטחון בספר חובת הלבבות והבנתי שלא הבנתי כלום," סיפרה, והוסיפה כי חיברה זאת עם כלים פרקטיים מספרי החסידות. היא הדגישה: "אין קיצורי דרך… צריך ללמוד את שער הביטחון." המיזם שלה, הכולל שיעורים יומיים ושיתוף בקבוצות וואטסאפ עם למעלה מ-10,000 משתתפים, הפך לתנועה עולמית. "חדר כושר למנוחת הנפש" הוא חלק מהשיטה, שבו "אני צריכה לפתח שרירים שלא הכרתי אותם… שרירים של שלוות נפש." בדקה לסיום, היא חתמה: "אשת חיל זו אישה שיודעת שיש לה תפקיד… וקמה בבוקר כדי להשפיע ולתת."

האזינו לשיחה המלאה של בת שבע דרגן אצל מיכל ירושלמי בתוכנית 'אשת חיל' ב'קול חי':