מחקרים רפואיים: "תודה מחזקת את מערכת החיסון"

בתוכנית 'אשת חיל' ב'קול חי', קיימה מיכל ירושלמי שיחה מרגשת עם הרבנית אסתר טולדנו על אחד הנושאים העמוקים והחיוניים לחיים – הכרת הטוב.

"אני לא באה לחזק את כולם כי אני מושלמת, ממש לא," פתחה הרבנית בכנות, "אני באה לחזק את מה שאני מחזקת את עצמי. וכמה שזה נכון – כשאדם מדבר בקול רם, הוא שומע את עצמו ומתחזק יחד עם כולם."

הכרת הטוב, לדברי הרבנית, היא מפתח לשלום בית, לאימהות מיטיבה, ואפילו לאהבה עצמית. "תודי לעצמך על כל הטוב שאת עושה. ובפרט – לבורא עולם. בן אדם שחי בהודיה – חי חיים אחרים."

עוד באתר:

מפתיע

אבנר נתניהו שינה את שמו ל'אבי אבנר סגל'

אבי יעקב

הלחימה נמשכת

תיעוד: צה"ל השמיד צומת מנהרות מסועפת בחאן יונס

קובי פינקלר

עונג שבת

מי הזמרים שיש להם יארצייט? הפלייליסט השבועי

אלי ממונסי

צפו בקטע הקצר

מתעללים לך בילד? תפסיק להיות נחמד, תתערב!

מערכת אמס

מתוך פרשת השבוע, הדגישה הרבנית את חשיבותה של הכרת טובה על פי התורה: "עמון ומואב הם הצאצאים של לוט, אותו הציל אברהם אבינו. התורה מלמדת אותנו שהם לא הכירו טובה – ולכן נאסר עליהם להיכנס לקהל ה'. אפילו מצרים, שעינו אותנו, כן יכולים להתגייר. אבל עמון ומואב – לא. למה? כי הם לא נתנו לעם ישראל לחם ומים. זה מלמד אותנו עד כמה חמור לא להכיר טובה."

השיחה גלשה גם להשפעות המדהימות של תודה על הגוף והנפש. "מחקרים רפואיים הוכיחו שכשאדם מודה – זה מחזק את מערכת החיסון, משפר את זרימת הדם ותורם לבריאות הלב. אפילו ד"ר מילס מאוניברסיטת קליפורניה אמר שמי שמנהל יומן הכרת תודה – מחזק את בריאותו."

"אני זוכרת שכתבתי תודות בתקופת הסגר," שיתפה הרבנית. "אחד הדברים שהבן שלי כתב זה 'תודה שאני יכול לכתוב תודה'. כמה כוח יש במילים הפשוטות האלה."

בהמשך הסבירה הרבנית את העומק הרוחני של ההודיה: "הרב פינקוס זצ"ל אומר שכאשר את מודה – את פותחת שער. וכששער פתוח, הרבה יותר קל לשמור עליו פתוח. השפע פשוט ממשיך לזרום."

הכרת הטוב, לדבריה, משנה חיים. "מי שמכיר טובה – הוא לא חי כאילו העולם חייב לו. וכשהוא לא מרגיש שמגיע לו – כל דבר קטן שעושים בשבילו מרגש אותו. הוא חי עם עיניים פקוחות לטוב, והשפע מגיע. הקדוש ברוך הוא שמח לתת למי שמודה."

הרבנית סיכמה בקריאה חמה למאזינות: "בואו נסגל לעצמנו הרגל של תודה. תודה לעצמנו, תודה לבעל, לילדים, לכל מי שמסביב. ותודה לבורא עולם – על כל דבר קטן. תכתבו את זה, תחיו את זה, תרגישו את זה. תראו איך החיים משתנים."

"אני לא מפסיקה לומר תודה – למיכל, לבת שלי שקוראים לה מיכל, לבעלי, לעצמי, ולבורא עולם. תודה על חיים. תודה שאת נושמת. תודה שאת חיה. תודה על מה שיש. כל כך הרבה יש – רק צריך לשים לב. כשמודים – חיים באושר."

האזינו לפינה השבועית המלאה של הרבנית טולדנו ב'קול חי':