תיעוד אווירי זירת נפילת הטיל הבליסטי בבני ברק | צילום: אריק מרמור, פלאש 90

אפרת דרעי, מנחה מנטלית תושבת פרדס כץ בבני ברק, הייתה בליל האזעקות האחרון בממ"ד עם חמשת ילדיה. רגעים ספורים לאחר שנסגרה הדלת – טיל פגע ברחוב הסמוך והרס את ביתה. היא פונתה עם בני משפחתה למלון ויז'ניץ, ובמקום לשקוע – בחרה להנהיג. בראיון מרגש ל"אשת חיל" עם מיכל ירושלמי היא משתפת בכלים שעוזרים לה ולמאות נשים אחרות להחזיק את החיים – גם כשהם קורסים.

"יכולתי לבחור להתלונן. בחרתי להודות. יכולתי לשקוע בפחד. בחרתי לפעול. זה לא שאני לא מרגישה קושי – אני פשוט בוחרת איך לחיות אותו", היא אומרת באומץ.

אפרת דרעי, מנחת תהליכים מנטליים ואם לחמישה, מספרת איך בלילה אחד איבדה את ביתה, אך לא את עוצמתה הפנימית. מתוך חדר במלון ויז'ניץ, לשם פונתה עם משפחות נוספות לאחר הפגיעה הישירה בשכונתה בפרדס כץ, היא ממשיכה ללוות נשים בתהליכי העצמה – ומספקת מסר חד של תקווה, אמונה ובחירה מודעת.

אימון זה פעולות, הנחיה זה תודעה

"מאמנת נותנת הוראות לביצוע. מנחה מנטלית עוזרת להבין את מנגנוני החשיבה של האדם", מסבירה דרעי את ההבדל בין התחומים. "אני לא רק אומרת מה לעשות – אני עוזרת להבין איך המוח שלך פועל ואיך לתכנת אותו מחדש. ברגע שאת מבינה את זה – את יכולה לנהל את עצמך, את החיים שלך, ולא שהפחדים ינהלו אותך".

לדבריה, כל אדם מתנהל על פי 15 "פרופילים תודעתיים". למשל: פירוט מול הכללה. "אמא שמתנהלת בהכללה – תגיד ‘היה לי יום קשה וזהו’, ואין לה סבלנות לפרטים – זה גם משליך על הסבלנות שלה כלפי הילדים. אנחנו לומדים לתרגם את זה, להבין את השפה של המוח, ולשנות מתוך מודעות".

“שמענו את הבום בנשמה”

ואז הגיע אותו לילה נורא. "בשעה ארבע לפנות בוקר נכנסנו לממ"ד, הילדים ישנו שם. שנייה אחרי – הרעש. לא שמענו את הבום, הרגשנו אותו בנשמה. הילדים קפצו עלינו בפחד, ואני פשוט חיבקתי אותם ואמרתי: תודה להשם שאנחנו חיים".

דקות אחר כך, כשפתחו את הדלת, התמונה הייתה ברורה: נזק כבד לבית, התריסים נעקרו, הדלת נחתכה. "הכל נהרס – חוץ מאיתנו. אמרתי לילדים: בואו נברך ‘שהכל נהיה בדברו’, כי הכל מאיתו יתברך, גם אם לא ברור למה".

במקום חרדה – טיפול לאחרים

בימים שאחר כך, כשהמשפחה כבר שוהה במלון ויז'ניץ עם עשרות משפחות נוספות, דרעי מוצאת את עצמה הופכת לדמות מייצבת עבור נשים רבות שנפגעו: "נשים נכנסו לחרדה. אני מצאתי את עצמי מחזקת אותן, ממש כמו תפקיד. זו שליחות. זה חלק ממני, וזה מה שנותן לי כוח גם להמשיך בעצמי".

גם הילדים שלה, שהורחקו מהמוסדות הרגילים ואיבדו את תחושת הבית – לומדים להסתגל. "אני מסבירה להם: זה קשה, אבל אנחנו בוחרים לראות את הטוב. הנה – היום יש הסעות, יש פעילויות, ויש מה להעריך".

תהליך שחרור מהפחד: דמיון מודרך מותאם

במהלך הראיון משתפת דרעי גם בטכניקה מעשית להתמודדות עם פחדים ומחשבות טורדניות – כלי שהיא מעבירה גם לילדים ולנשים רבות:

“את לוקחת את המחשבה שמפחידה אותך – ‘קשה לי להירדם’, מפרקת את המשפט למילים, ואז לאותיות. את מפזרת אותן בראש בדמיון, מטשטשת, מוחקת, ובמקומה בוחרת מחשבה חדשה: ‘אני נרדמת בקלות’. כך אנחנו מנתקות את הרגש מהפחד, ובונות תודעה חדשה.”

לדבריה, מדובר בתהליך פשוט, אך עוצמתי מאוד – שמאפשר שחרור מיידי וחיבור לעצמי.

"החיים לא ניתנים לנו כדי לשרוד. הם ניתנים כדי לבחור לחיות"

בסיום הראיון נשאלה דרעי האם היא מרגישה קרבה מיוחדת לבורא עולם בעקבות מה שעברה.

“לא רק קרבה. הרגשתי אותו. הרגשתי את החיבוק שלו בלילה ההוא. הקדוש ברוך הוא לא רק ‘קיים’, הוא היה איתי שם בחדר. ואני כאן, כדי לקום, כדי להעביר את זה הלאה. יש שליחות, והיא חלק ממני.”

והמסר שלה לנשות ישראל?

“אל תשקעו בתוך מה שאומרים לכן. תתחברו לעצמכן, תאהבו את עצמכן. אם את רוצה להיות אישה סבלנית, את יכולה. אם את רוצה להתלונן – גם זו בחירה. אז תבחרי בחיים.”

האזינו לשיחה המלאה של מיכל ירושלמי עם אפרת דרעי ב'קול חי':











עוד כתבות שיעניינו אותך

מארב פרוע

תיעוד דרמטי מהכביש: כך נשדדו 400 אלף ש"ח מהחלפן

גדי פוקס
נשנק בבכי

נעים קאסם: "סוג חומר הנפץ שהושתל בביפר יוצא דופן"

קובי אליה
חדשות התעשייה

יהודה בורן מופיע בחתונה ואבי החתן מודה ברגש

פסח בא גד
מרגש

"הגאווה של עם ישראל": הנער הפתיע את ינון מגל

פנחס בן זיו
צפו

המצלמות תיעדו: אריה תקף אנשים באמצע הרחוב

אבי יעקב
מבצעים ממוקדים

צפו בתיעודים הדרמטיים: כך פשטו הכוחות על דרום לבנון

קובי פינקלר
גלריה מחויכת

דנו באיראן ובעזה: רה"מ נתניהו נפגש שוב עם טראמפ וסגנו

שלמה ריזל
טרגדיה מזעזעת

מחריד: גופתו של החקלאי שנעדר אותרה בתוך נחש

אבי יעקב
ייפגש עם טראמפ

נתניהו מארה"ב: "אין חמאס – נשלים את יעדי המלחמה"

שלמה ריזל
צפו בתיעוד

אימון מיוחד: חילוץ מעגורן בגובה 35 מטר

אבי יעקב
אלעד ויהודה

ראיון קבלה לטייס באיראן? המערכון שיפיל אתכם

אלעד כהן ויהודה שוקרון
צפו

אש משתוללת: שריפות גדולות בצפון ובשפלה; תושבים פונו

יואב צור
שאלה חדה כתער

קפיצה למים: יוסי התמודד עם קושי שמעטים מעזים לומר

הרב אריה אטינגר
מעל 1,300 חוסלו

הרמטכ"ל בחאן יונס: "כל הדרכים מובילות למקום אחד"

קובי פינקלר
מעורר זעם

נפתחה חקירה בגין הסתה לטרור נגד ישראל פריי

אבי יעקב
מכה קשה לטרור

תיעוד ראשון מהתקיפה בתימן: האונייה הושמדה

קובי פינקלר
מאחורי הקלעים

יום השוקולד הבינלאומי: זה השיר הכי מתוק

קובי סגל
בשווי מיליונים

גניבת ענק בחסות מבצע עם כלביא: 104 טון בוטנים

אבי יעקב
נרדפים בכל מקום

תיעוד מהאוויר: בכיר חמאס חוסל בלבנון

קובי פינקלר
ללא נפגעים

הצתה במזיד: אלמונים העלו באש כלי רכב של יהודים

אבי יעקב