קרוקס או דווקא מדרסים? מה עושים כשהזוגיות מתערערת

הרב אריה אטינגר פתח את תוכניתו השבוע – בית נאמן ב"קול חי" – בסיפור קטן על קרוקסים – שהפך לשיעור גדול על החיים.
“בוקר טוב צביקה, צוחקים עליי שאני הולך עם קרוקסים. אני ב'קול חי', יש לי בית ספר להכשרת יועצים זוגיים – והולך עם קרוקסים?”
צביקה חייך מעבר לזכוכית: “אריה, קרוקס זה רך מדי. תתחיל לדאוג ליציבות שלך.”

“בדיוק!” אמר הרב אריה, “כמו שקרוקסים רכים פוגעים בעמידה, כך גם בזוגיות – בלי תמיכה נכונה, הכול מתחיל להתערער. מדרסים טובים מאזנים את הגוף, ויציבות רגשית מאזנת את הבית.”

וכך נפתחה תוכנית “בית נאמן” – במסע חי בין הגוף לנפש, בין קרוקסים למדרסים, בין החיים עצמם לרגע אחד של שקט פנימי.

עוד באתר:

כינוס נדיר

בהשתתפות ראש הישיבה הליטאי: החרם שמתגבש ב'עדה'

נתי קאליש

צפו בדברים

האב השכול זועק לנתניהו: "שים את ההסכם בצד"

אבי יעקב

משעשע

נכנס לעוגה בחתונה של טוקר ויצא בחתונה ערבית

אפי סקקובסקי ומני וקשטוק

הלילה ב'גנין

חוליית מחבלים יצאה מהמערה לבצע פיגוע וחוסלה מהאוויר

קובי פינקלר

🌅 ארבע התחנות של הנפש – זריחה, שקיעה, צהריים ולילה
“בואו נבדוק איפה אתם עומדים,” הזמין הרב את המאזינים, “כי מי שמזהה את המקום שלו – כבר התחיל לצאת ממנו.”
באולפן נפרשו ארבעה בדים בדמיון:
צהוב לזריחה, תכלת לשקיעה, כתום לצהריים, שחור ללילה.
כל צבע – רגש אחר. כל שלב – שיעור על החיים.

☀️ זריחה – התחלה חדשה
הטלפון הראשון צלצל. קול צעיר, רועד מהתרגשות:
– “שלום הרב, אני מרגיש בזריחה. סיפוק, הצלחות, תחושת חיים.”
הרב חייך: “אתה יודע מה ההבדל בין הצלחה לחיים? הצלחה זה הישג. חיים זה אש פנימית. ואתה נדלקת.”

🌇 שקיעה – עייפות ושחרור
קול של מאזינה נשמע בקו:
– “יש לי בן בן 14 שמגמגם. אני לא יודעת איך לעזור לו.”
האולפן השתתק.
הרב דיבר לאט: “לפני שנדבר עליו – נדבר עלייך. כשהלב שלך רגוע, הילד ירגיש. גמגום הוא לא רק בפה – הוא בנפש. ככל שתהיי שקטה יותר, הוא ימצא את הקול שלו.”
היא לחשה: “אני בחוסר אונים. אני על הבד השחור”
והרב חייך ברוך: “יפה. זו כבר התחלה של זריחה.”

🔥 צהריים – בתוך הקונפליקט
מאזינה כתבה: “אני מתנדנדת בין זריחה לשקיעה.”
“מעולה! סימן שאת חיה.”
בצהריים, אמר הרב, הלב קודח מהחום, מהמרוץ, מהלחץ – ודווקא שם נוצרת הצמיחה.

🌑 לילה – חושך של חוסר אונים
“יש אנשים שלא רואים כלום עכשיו,” אמר בשקט, “אבל גם הלילה הוא חלק מהמסע. שם, מתחת לפני השטח, הזריחה כבר מתחילה.”
מאזין כתב: “עמדתי על הבד השחור.”
“יפה,” ענה הרב. “זו אומץ. להודות שאני בחושך – זה האור הראשון.”

💬 “גם זריחה וגם שקיעה” – כשהכול קורה ביחד
יהודה עלה לשידור בקול חם:
– “הרב, אני גם זריחה וגם שקיעה. קם בבוקר עם תקווה, ונופל בצהריים.”
הרב חייך: “ככל שהזריחה שלך חזקה – גם השקיעה תהיה חדה. מי שרודף אחרי אור מושלם, יכיר חושך עמוק. אבל מי שמסכים לחיות במעגל – נשאר יציב גם כשהשמש שוקעת.”
יהודה שתק לרגע, ואז אמר: “לא חשבתי על זה ככה.”

👣 מדרסים לגוף – מדרסים לזוגיות
“מדרס טוב,” אמר הרב, “לא מבטל את הנטייה, הוא מאזֵן אותה. גם בזוגיות – צריך תמיכה, שיח, גבולות רכים, אומץ לדבר אמת בלי לפצוע.
זה מה שמחזיר את היציבה – ואת הלב.”

🧭 תרגיל לבית – “צעד אחד קדימה”
בחרו תחנה אחת בלבד – ותרגלו 5 דקות ביום:
1️⃣ זריחה: כתבו שלושה ניצוצות של התחלה. קבעו זמן קצר להניע אחד מהם.
2️⃣ שקיעה: הודו למשהו שנגמר. כתבו משפט פרידה אחד.
3️⃣ צהריים: מצאו “כפתור” שנלחץ היום. מה קורה לי שם?
4️⃣ לילה: אמרו בקול: “אין לי תשובה כרגע אני חסר אונים – וזה בסדר.” שתפו אדם קרוב.

🎁 רוצים לזכות במדרסים בשווי 2,450 ₪?
הרב אריה מבטיח: “אני קניתי גם לעצמי – זה עובד!”
כל מה שצריך הוא לכתוב באיזה מצב אתם נמצאים כרגע –
זריחה / שקיעה / צהריים / או לילה- חוסר אונים.
שלחו הודעה ל־
📱 וואטסאפ: 053-2-900-200
✉️ מייל: [email protected]
הזוכה יוכרז בתוכנית הבאה, יום שני, בשעה 23:00 בקול חי
מתנת דר' פוט 0509453998 רחוב הניידות 37 פסגת זאב

לסיום – יציבות היא אומץ להיות היכן שאני, ואז להתקדם

“לא להיות תמיד שמח,” סיכם הרב, “אלא תמיד אמיתי.
לזהות, לנשום, לשתף – ולצעוד צעד אחד קדימה.”

🎧 להאזנה לתוכנית המלאה »