התעמלות
איך לא להפוך לשק תפוח אדמה בפסח
כולם אומרים שאחרי פסח הם יתחילו דיאטה וכושר למי יש זמן לזה עכשיו? • עם קצת תשומת לב אפשר לשמור בימים האלה מצוין ולהנות מכל העולמות • למצות את הפסח
אחרי הפסח כבר כאן: המדריך לבריאות וכושר // שרי צלניקר
מי מאיתנו לא רוצה לרזות? להצר היקפים? במיוחד כעת לאחר הפסח, כמו שהבטחנו לעצמינו-"אחרי פסח נתחיל דיאטה/ארשם למכון כושר/ אצטרף לקבוצת ריצה וכדו'. עתה, כשהגיע "לאחר פסח" אנו מחפשים מה להתחיל ומתבלבלים מהשפע המוצע: קבוצת תמיכה להרזיה, חדר כושר, סטודיו לשיעורי פילאטיס/אירובי/עיצוב/יוגה, קבוצת ריצה, מכשירי רטט ואלקטרודות, כדורי הרזיה/תרסיס/ מדביקות והיד עוד נטויה… בכתבה הבאה […]
פעילות גופנית • ככה תמנעו כאבי שרירים / טיפים
סובל/ת מכאבי שרירים לאחר ריצה, הליכה ופעילות גופנית? אנשים רבים המנסים לחזור לכושר, מתלוננים על כאבי גב ורגליים המופיעים אצלם במהלך הליכה, ריצה ופעילות גופנית
התעמלות זו בריאות • תרגילי גב
איך החתול – גמל והציפור -כלב יחזירו את הגב שלכם לתפקוד טוב? • טור בריאות נוסף מסייע לכם לתפקד היטב ולהרפות את הכאב • גלאט כושר
במה משפחתית • מדור הפתיחה, נעים להכיר
בהתרגשות ושמחה אנו עולים על במה חדשה • מהדורת לקראת – סוף – השבוע קלילה על כל מה שמעניין אותנו • מה בתפריט? מתכונים, התעמלות, בריאות, שאלות וגם מקום להרהורים • וזו רק ההתחלה
שוב הגב כואב?
כאבי גב תחתון יכולים ללוות אנשים ונשים במשך תקופות ארוכות • ממה נובעים הכאבים ואיך מונעים אותם?
קבוצות ריצה • לאן כולם רצים?
גב תפוס חזק, לא מעט קיטורים, והבנה שמיליון ישראלים שנדבקו בחיידק אולי לא טועים, אבל זו לא בהכרח סיבה לקום מהספה • מסע אחר המשוגעים לריצה והמלצה על ספר המנתץ כמה מיתוסים בנוגע לספורט המושמץ • פרויקט מסלול
עוד כתבות שיעניינו אותך
אם ה' לא ישמור עיראיראן באיום: "אם טראמפ יתקוף הלילה התגובה תגיע מיד"
שבת מתוחההמזרח התיכון על סף מלחמה: ארה"ב וישראל נערכות לתקוף
עומס חום קיצוניישראל רותחת: גל החום מגיע לשיא ביום החם של הקיץ
רומז לבאות?מטוסים, ספינות וחייזר: הרמזים שטראמפ הציף
עם סיכת התלייה"תחשבי על מה שעשית": בן גביר התעמת עם מחבלת בכלא
צפולגו, AI וחוק חדש: הסרטון שמטריף את הרשת
שניים חוסלודרמה ברכס עלי טאהר: מחבלים לכודים ניסו לברוח
מרגשמהשבי בעזה למפגש מרגש: רום, סשה ואדרעי סוגרים מעגל
טרגדיה בפקיסטןהפסגה האחרונה: מפולת שלגים קטלה את שיאן ההרים
האזינו"תנו לי להתקשר": מבוכת הפוליטיקאי הטרי בראיון
הפך את עורונתניהו נחרץ: מי שלא לומד תורה יתגייס או יישלח לכלא
ניסיון הטעיה?טראמפ נכנע לאיראן: "המתקפה בוטלה; ניתן להגיע להסכם"
האלמן שיתף ב'שבעה'מצמרר: "אמרנו ביחד ברכות השחר ואז שמע ישראל"
כעת בשידורהצטרפו: 'המלחינים 4' בפרק מכריע: מי תהיה רביעיית הגמר
עשרות מיליארדים נמחקורק בן 25: כוכב הבינה המלאכותית התרסק בתוך ימים
חי או מת?בבונקר ובלי טלפון: המוסד וה-CIA מחפשים את מוג'תבא
זאב בעור כבשג'יהאדיסט בחליפה: כך הגיע מהכלא בעיראק לארמון בדמשק
עלילת שוואהצ'יינג'ר המוכר נעצר בביזיון, זה מה שהתגלה בחקירה
צפו בתיעודיםאיש 'קול חי' האהוב התחתן, כולם התייצבו
גזר דין בארה"ב