התעמלות
איך לא להפוך לשק תפוח אדמה בפסח
כולם אומרים שאחרי פסח הם יתחילו דיאטה וכושר למי יש זמן לזה עכשיו? • עם קצת תשומת לב אפשר לשמור בימים האלה מצוין ולהנות מכל העולמות • למצות את הפסח
אחרי הפסח כבר כאן: המדריך לבריאות וכושר // שרי צלניקר
מי מאיתנו לא רוצה לרזות? להצר היקפים? במיוחד כעת לאחר הפסח, כמו שהבטחנו לעצמינו-"אחרי פסח נתחיל דיאטה/ארשם למכון כושר/ אצטרף לקבוצת ריצה וכדו'. עתה, כשהגיע "לאחר פסח" אנו מחפשים מה להתחיל ומתבלבלים מהשפע המוצע: קבוצת תמיכה להרזיה, חדר כושר, סטודיו לשיעורי פילאטיס/אירובי/עיצוב/יוגה, קבוצת ריצה, מכשירי רטט ואלקטרודות, כדורי הרזיה/תרסיס/ מדביקות והיד עוד נטויה… בכתבה הבאה […]
פעילות גופנית • ככה תמנעו כאבי שרירים / טיפים
סובל/ת מכאבי שרירים לאחר ריצה, הליכה ופעילות גופנית? אנשים רבים המנסים לחזור לכושר, מתלוננים על כאבי גב ורגליים המופיעים אצלם במהלך הליכה, ריצה ופעילות גופנית
התעמלות זו בריאות • תרגילי גב
איך החתול – גמל והציפור -כלב יחזירו את הגב שלכם לתפקוד טוב? • טור בריאות נוסף מסייע לכם לתפקד היטב ולהרפות את הכאב • גלאט כושר
במה משפחתית • מדור הפתיחה, נעים להכיר
בהתרגשות ושמחה אנו עולים על במה חדשה • מהדורת לקראת – סוף – השבוע קלילה על כל מה שמעניין אותנו • מה בתפריט? מתכונים, התעמלות, בריאות, שאלות וגם מקום להרהורים • וזו רק ההתחלה
שוב הגב כואב?
כאבי גב תחתון יכולים ללוות אנשים ונשים במשך תקופות ארוכות • ממה נובעים הכאבים ואיך מונעים אותם?
קבוצות ריצה • לאן כולם רצים?
גב תפוס חזק, לא מעט קיטורים, והבנה שמיליון ישראלים שנדבקו בחיידק אולי לא טועים, אבל זו לא בהכרח סיבה לקום מהספה • מסע אחר המשוגעים לריצה והמלצה על ספר המנתץ כמה מיתוסים בנוגע לספורט המושמץ • פרויקט מסלול
עוד כתבות שיעניינו אותך
מחאה ספונטניתאברך נעצר בתחנת דלק: "זעקותיה קרעו את הלב"
המחאה בכביש גהה"זה היה הרגע ששבר אותי": המפגין שהושפל בעדות מטלטלת
בצעד נדירהרבי מגור מגיע למחאה בכלא 10; החסידים נוהרים למקום
"כמו בטורקיה ואיראן"מזעזע: אלימות משטרתית חסרת מעצורים נגד המפגינים
בני התורה הצביעו ברגליםמכתב חריף וכואב: "נשים נבחנות בחוסר צניעות"
גפני ממשיך להתעקשיוזמת דרעי: כך תיראה ההקפאה החדשה של מעצר הלומדים
סמוך לעיר החרדיתניסה להימלט בפראות: צפו בדרמה במעבר חשמונאים
המאזינים מעוררים"פריצות נוראה ואיומה": סכנה רוחנית בחוף הנפרד
עדכונים שוטפיםבהשתתפות מרן האדמו"ר מגור: אלפי חסידים מול כלא 10
צפו במרדףלא למד את הלקח: אסיר בחופשה גנב רכב יוקרה
משיבים לטענותבמשטרה מגיבים לאירועים: "לא הייתה כוונה לקרוע בגדים"
צפותיעוד משעשע: בחורי הישיבה נמלטו מהשוטרים וזינקו לפח
התבטאות הזויהטראמפ: "איראן צריכה טילים בליסטיים ככל מדינה בעולם!"
כך הגיב צה"לאימה בכביש 443: חייל כיוון נשק לעבר חרדים
חשש כבדאחרי הממצאים החריגים במחיות הפרי: השב"כ נכנס לתמונה
עדיין משווקהסכנה לא חלפה: ממצאים חדשים בפרשת מזון התינוקות
נחצו הקוויםגור יוצאת למחאה בכלא 10: "אנחנו לא שוכבים על כבישים"
ההסתה מחלחלת"דרוס כל דוס" ועד רימוני הלם: גודי סילמן בדברים נוקבים
המשטרה לא מתנצלת