התעמלות
איך לא להפוך לשק תפוח אדמה בפסח
כולם אומרים שאחרי פסח הם יתחילו דיאטה וכושר למי יש זמן לזה עכשיו? • עם קצת תשומת לב אפשר לשמור בימים האלה מצוין ולהנות מכל העולמות • למצות את הפסח
אחרי הפסח כבר כאן: המדריך לבריאות וכושר // שרי צלניקר
מי מאיתנו לא רוצה לרזות? להצר היקפים? במיוחד כעת לאחר הפסח, כמו שהבטחנו לעצמינו-"אחרי פסח נתחיל דיאטה/ארשם למכון כושר/ אצטרף לקבוצת ריצה וכדו'. עתה, כשהגיע "לאחר פסח" אנו מחפשים מה להתחיל ומתבלבלים מהשפע המוצע: קבוצת תמיכה להרזיה, חדר כושר, סטודיו לשיעורי פילאטיס/אירובי/עיצוב/יוגה, קבוצת ריצה, מכשירי רטט ואלקטרודות, כדורי הרזיה/תרסיס/ מדביקות והיד עוד נטויה… בכתבה הבאה […]
פעילות גופנית • ככה תמנעו כאבי שרירים / טיפים
סובל/ת מכאבי שרירים לאחר ריצה, הליכה ופעילות גופנית? אנשים רבים המנסים לחזור לכושר, מתלוננים על כאבי גב ורגליים המופיעים אצלם במהלך הליכה, ריצה ופעילות גופנית
התעמלות זו בריאות • תרגילי גב
איך החתול – גמל והציפור -כלב יחזירו את הגב שלכם לתפקוד טוב? • טור בריאות נוסף מסייע לכם לתפקד היטב ולהרפות את הכאב • גלאט כושר
במה משפחתית • מדור הפתיחה, נעים להכיר
בהתרגשות ושמחה אנו עולים על במה חדשה • מהדורת לקראת – סוף – השבוע קלילה על כל מה שמעניין אותנו • מה בתפריט? מתכונים, התעמלות, בריאות, שאלות וגם מקום להרהורים • וזו רק ההתחלה
שוב הגב כואב?
כאבי גב תחתון יכולים ללוות אנשים ונשים במשך תקופות ארוכות • ממה נובעים הכאבים ואיך מונעים אותם?
קבוצות ריצה • לאן כולם רצים?
גב תפוס חזק, לא מעט קיטורים, והבנה שמיליון ישראלים שנדבקו בחיידק אולי לא טועים, אבל זו לא בהכרח סיבה לקום מהספה • מסע אחר המשוגעים לריצה והמלצה על ספר המנתץ כמה מיתוסים בנוגע לספורט המושמץ • פרויקט מסלול
עוד כתבות שיעניינו אותך
מרתיח ומקומםסערת התחבורה להדלקה בי-ם: "אנשים יצטרכו לשלם הון"
צפו בקטע המצמרר"צעקו לי להמשיך לנגן אבל ראיתי את האסון": מאיר אדלר משחזר
מחווה מרגשתבן גביר חגג יומולדת; קרעי הפתיע עם סיום מסכת
נתניהו מכנס דיון חירום"בית קברות לנושאות מטוסים": האיום המצמרר של איראן
"הרגשתי מושפלת"אם חרדית אולצה להסיר כיסוי ראש לצילום ותובעת
משאית, מיניבוס ורכביםאסון בכביש 77: שלוש נשים נהרגו בתאונה מחרידה
מעבר למצופהגויסו סכומי עתק: האדמו"ר שבת עם הנגידים במלון היוקרתי
רגע לפני שבת"יכל להסתיים בטרגדיה": ילד נסחף למי הנחל
אלו ההחלטותראשי הישיבות התכנסו נגד 'קודקוד': "גדול עוונם מנשוא"
אין לו גבולותהמשטרה מגיבה לבנט: "אף אחד לא יאיים על השוטרים"
משב"ק האדמו"ר זעםמגיד המישרים הביע קורת רוח: "זה עלה לי 200 ש"ח"
מזל טובשמחה מרובעת: הורי הרביעייה חבקו רביעייה נוספת
הילולא דרשב"יהתארגנות רחבה: הסדרי תנועה מיוחדים בירושלים
פרשנות מעניינתעמית סגל מהמר: ליברמן בדרך ללשכת ראש הממשלה?
זו הסיבה לסגירה?"שכחו מהחתן": נגני מירון בחשבון נפש נוקב
"האבסורד זועק לשמיים"מיארה נגד שידורי 'קול חי' בצפון; לצד השני אין ייצוג
יאללה מלחמה"זה לא מקובל": טראמפ דוחה את הצעת הכניעה של איראן
קשור לרחפנים?יודעי דבר טוענים: לצמצום ההגבלות אין קשר לל"ג בעומר
לכבוד התנא האלוקיהצטרפו למשדר היסטורי: פאנל נגני מירון שלא נראה כמותו
פורדיס