התעמלות
איך לא להפוך לשק תפוח אדמה בפסח
כולם אומרים שאחרי פסח הם יתחילו דיאטה וכושר למי יש זמן לזה עכשיו? • עם קצת תשומת לב אפשר לשמור בימים האלה מצוין ולהנות מכל העולמות • למצות את הפסח
אחרי הפסח כבר כאן: המדריך לבריאות וכושר // שרי צלניקר
מי מאיתנו לא רוצה לרזות? להצר היקפים? במיוחד כעת לאחר הפסח, כמו שהבטחנו לעצמינו-"אחרי פסח נתחיל דיאטה/ארשם למכון כושר/ אצטרף לקבוצת ריצה וכדו'. עתה, כשהגיע "לאחר פסח" אנו מחפשים מה להתחיל ומתבלבלים מהשפע המוצע: קבוצת תמיכה להרזיה, חדר כושר, סטודיו לשיעורי פילאטיס/אירובי/עיצוב/יוגה, קבוצת ריצה, מכשירי רטט ואלקטרודות, כדורי הרזיה/תרסיס/ מדביקות והיד עוד נטויה… בכתבה הבאה […]
פעילות גופנית • ככה תמנעו כאבי שרירים / טיפים
סובל/ת מכאבי שרירים לאחר ריצה, הליכה ופעילות גופנית? אנשים רבים המנסים לחזור לכושר, מתלוננים על כאבי גב ורגליים המופיעים אצלם במהלך הליכה, ריצה ופעילות גופנית
התעמלות זו בריאות • תרגילי גב
איך החתול – גמל והציפור -כלב יחזירו את הגב שלכם לתפקוד טוב? • טור בריאות נוסף מסייע לכם לתפקד היטב ולהרפות את הכאב • גלאט כושר
במה משפחתית • מדור הפתיחה, נעים להכיר
בהתרגשות ושמחה אנו עולים על במה חדשה • מהדורת לקראת – סוף – השבוע קלילה על כל מה שמעניין אותנו • מה בתפריט? מתכונים, התעמלות, בריאות, שאלות וגם מקום להרהורים • וזו רק ההתחלה
שוב הגב כואב?
כאבי גב תחתון יכולים ללוות אנשים ונשים במשך תקופות ארוכות • ממה נובעים הכאבים ואיך מונעים אותם?
קבוצות ריצה • לאן כולם רצים?
גב תפוס חזק, לא מעט קיטורים, והבנה שמיליון ישראלים שנדבקו בחיידק אולי לא טועים, אבל זו לא בהכרח סיבה לקום מהספה • מסע אחר המשוגעים לריצה והמלצה על ספר המנתץ כמה מיתוסים בנוגע לספורט המושמץ • פרויקט מסלול
עוד כתבות שיעניינו אותך
צפו בדבריםנתניהו הניח אבן פינה: "יזניק את המדינה קדימה"
הסיפור המלאחשש חמור להתבוללות של בנות חרדיות: "פירצה על פירצה"
פצחו בריקודיםההתרעה בקו 'צבע שחור' מנעה מעצר לילי של בחור ישיבה
צפוהאדמו"ר של התוכנית: אפי הפתיע את מני עם כינור
"שכח להרים אמברקס"נס בירושלים: ניידת משטרה מתדרדרת תוך כדי המהומה
החיוך נמחקהריקוד על גג ניידת המשטרה הסתיים במעצר
נמנע אסוןתיעוד חריג: נוסע על רכבת משא נתפס תוך 20 דקות
"קודש הקודשים"בעיצומו של חנוכה: הזמר המפורסם נכנס לכלא
בלתי נתפסזעם על מעצר ראש הישיבה: "גררו אותו כאחרון הפושעים"
שנאה בלתי פוסקתתקיפה אנטישמית בניו יורק: "שהשואה תקרה שוב"
השר והמפכ"ל מתייחסיםמהומה בירושלים: 10 שוטרים נפצעו, 4 חרדים נעצרו. צפו
והיה זה שכרותיעוד מרתק: הרב הסביר לאהרן ברק על שאלת ה'בית יוסף'
חנוכה בבית הלבןשלום למר בשיחה עם טוקר, הנשיא טראמפ הפתיע
כך זה נראה"פעלנו במהירות": צפו בתיעוד החילוץ המורכב
אוסף ברזלתועד מנסה לגנוב חנוכייה: קטין בן 13 נעצר
בצל הפסקת האשהחטיבה סיימה סבב שישי בעזה: עשרות מחבלים חוסלו. צפו
מעשה קונדסתיעוד מסעיר מגן ילדים: בן 18 ירה מרובה אוויר
המלחינים 4המלחין מגיל 13 שהוביל ל-5-0 בשולחן השופטים
התפנו לאחר שעותהסלמה במאבק: ב'פלג' יצאו להפגין נגד הקצין הבכיר
"בעלי חזות מוסלמית"