;}.cls-3{fill:%23b1161b;}.cls-4{fill:%23929497;}.cls-5{fill:%230b0204;}.cls-6{fill:%23fff;}.cls-7{fill:%23bbbdbf;}%3c/style%3e%3cclipPath%20id='clip-path'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'%3e%3crect%20class='cls-1'%20x='64.85'%20y='114.01'%20width='178.81'%20height='72.39'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3ctitle%3elogo%20emess%3c/title%3e%3cg%20class='cls-2'%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M199.79,169.37c0-3-.18-21.57-.09-28.82,0-.51.26-.69,1-.69a1.57,1.57,0,0,1,1.29.52c5.79,7.33,19.33,24.85,22,28.39,2.41,3.19,3.62,3.1,6.38,3.1l11.74-.08c1.38,0,1.72-.69.51-2.68-1.72-2.93-8.62-11.3-10.78-14.41,4.92-11.9,10.78-25.71,11.65-29,.51-1.72.17-3.19-2-3.19l-10.09-.09c-1.9,0-2.68,1.64-3.45,3.63-.52,1.55-4.15,9.92-5.53,12.85-.43,1-.43,1.47-.86,1.47-.6,0-.95-.6-1.38-1.29l-9.06-12.17c-1.9-2.68-3.19-4.4-6.21-4.4l-17.43.09c-3.11,0-3,1.89-3,4,0,20.8.09,19.16,0,42.2,0,2.76.69,3.1,3.1,3.1.87,0,6.65,0,10.19-.08,1,0,2.07-1.38,2.07-2.42'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M180.63,126.57c0-2.07.09-4-3-4l-17.43-.09c-3,0-4.31,1.73-6.21,4.4l-9.06,12.17c-.43.69-.78,1.29-1.38,1.29-.43,0-.43-.52-.86-1.47-1.38-2.93-5-11.3-5.53-12.85-.77-2-1.55-3.63-3.45-3.63l-10.09.09c-2.16,0-2.5,1.47-2,3.19.87,3.28,6.73,17.09,11.65,29-2.16,3.11-9.06,11.48-10.78,14.41-1.21,2-.87,2.68.52,2.68l11.73.08c2.76,0,4,.09,6.38-3.1,2.68-3.54,16.23-21.05,22-28.39a1.57,1.57,0,0,1,1.29-.52c.69,0,1,.17,1,.69,0,4.19,0,12.13,0,18.68H157v12.59h11.74c3.49.05,8.06.05,8.82.05,2.41,0,3.1-.34,3.1-3.1-.09-23,0-21.4,0-42.2'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M161.87,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M166.92,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M164.4,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M189.23,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M194.28,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M191.76,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.65,1.65,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M123.33,147.43a25,25,0,0,0-24.45-25v13.7a11.71,11.71,0,0,1,8.71,17.89l1.2,4.8a.56.56,0,0,1-.69.68l-5-1.33a11.69,11.69,0,0,1-4.75,1.33c-.12,0-.23,0-.35,0v0l-.41,0a11.77,11.77,0,0,1-11.76-11.76H73.4a25,25,0,0,0,49.93-.39'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-7'%20d='M97.28,140a6.38,6.38,0,0,0-6.39,6.39h6.39Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M97.22,120.55a25.78,25.78,0,0,0-25.83,25.83H64.85a33,33,0,0,1,.59-6.19,32.45,32.45,0,0,1,4.74-11.64,32.58,32.58,0,0,1,9.21-9.21,31.92,31.92,0,0,1,5.64-3A32.31,32.31,0,0,1,97.22,114Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M79.91,146.38H73.37a23.73,23.73,0,0,1,7-16.87,23.7,23.7,0,0,1,7.89-5.23A23.39,23.39,0,0,1,92.66,123a24.05,24.05,0,0,1,4.56-.44v6.54a17.28,17.28,0,0,0-17.31,17.31'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-4'%20d='M97.22,137.59a8.77,8.77,0,0,0-8.79,8.79H81.9a15.18,15.18,0,0,1,4.48-10.84,15.29,15.29,0,0,1,10.84-4.48Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
תזונה
משרד הבריאות מפרסם: המלצות תזונתיות לתשעת הימים
מומלץ לבסס את הארוחות על צריכה יומית של מזונות לא מעובדים בהתאם לקשת המזון החדשה והם: ירקות ופירות, דגנים מלאים, קטניות, שמן זית, ולשלב גם מוצרי חלב עם מדבקה ירוקה וגם דגים טריים או קפואים ולא מעובדים
כל מה שרציתם לדעת על תזונת חורף נכונה
כאשר החורף מגיע, הימים מתקצרים, השמש שוקעת מוקדם והקור מתחיל לגשש דרכו אלינו. כל אלו משפיעים כמובן על סדר היום שלנו, על מצב הרוח ותחושות הרעב. לא מפתיע שהתיאבון והחשקים שלנו לאוכל משתנים גם כן. מיכל סוקמן, דיאטנית מכון סוכרת, מחוז המרכז במכבי שירותי בריאות, עם כל מה שרציתם לדעת על תזונת חורף בריאה.
ילדי סנדוויץ' • ככה שומרים על תזונה בריאה
שבים ללימודים ובקשות הסנדוויץ' מתרחבות? • תזונה בריאה לא נוגדת טעם
לא רק בשטייגען: חברותא בריאה
מחקרים מגלים כי אכילה בחברותא, בריאה יותר • וגם, כמה טיפים לתזונה בריאה
חופש חופש אבל מה עם תזונה?
הורים – קחו אחריות על בריאות הילדים בימי החופש • על אחריות ההורים בהקניית הרגלי אכילה נכונים בקרב ילדים ובני נוער
נחתם מספיק • שישה טיפים מנצחים של כושר מנצח
אחרי הימים הקסומים שעברו עלינו, חופש מהספורט והכושר, חופש מהשמירה הקפדנית על התזונה, הגיע הזמן להתאזן • טיפים מצוינים לחיים בריאים
"אוף היום הזה בלי טיפת אנרגיה" • מה עושים שנגמרת הסוללה?
אנרגיה, אנרגיה, אנרגיה זה משהו שאי אפשר בלעדיה • היא זו שמאזנת אותו בימים קשים • תמיד חשוב לשמור עליה חיובית • ויש הרבה דרכים לעשות זאת • טור מלא אנרגיה
ליצמן: הם לא יאלצו אותי לפעול בדרך שהם רוצים
הכנס הלאומי השנתי של מערכת הבריאות • שר הבריאות מתייחס לסוגיות הבוערות ומציג את התוכנית לשנה הבאה • קיצור תורים • ביטול ערבויות • סימוני הבריאות החדשים • נושא החולים הסורים • תוכנית לסובלים מגלוטן • מתיחס לטענות נגדו בסוגית העישון
הכי טרנדי, הכי לוהט, הכי מוזר • עולם התזונה של 2017
דיאטת בננות, דיאטת צמר גפן, לא נוגעים בבשר מהחי, ועושים דברים הכי מוזרים בכדי ליצור תחושת שובע מלאכותית • קבלו את הדיאטות הכי טרנדיות לשנת 2017, אין אחריות על חפצים אישיים.
בחזרה לחיים: 10 טיפים של זהב לדיאטה מנצחת
השיח הזה תמיד פופולארי תמיד באופנה ואין שולחן שזה לא עולה • במסיבות החנוכה השונות אין מי שלא אמר "החולצה הזאת, כבר לא מה שהייתה" • קבלו את עשרת כללי הברזל לדיאטה • והפעם בלי הברזות , ברור?
גלידה מזיקה? תזונה מותאמת אישית מבוססת על דגימת חיידקי מעי
משתמשים מקבלים המלצות לתזונה מותאמת אישית על בסיס חיידקי המעי ונתונים אישיים, המאזנת את רמות הסוכר בגופםֿ ותורמת לאורח חיים בריא יותר
10 דברים שלא ידעתם על דיאטה • מנפצים מיתוסים
הישראלי הממוצע עלה 4 קילוגרמים בקירוב זה לפני שאנחנו מוספים ריבית והצמדה • זוהי שעתם היפה של מכוני הדיאטה השונים, של הדיאטנים והפסיכולוגים ובצדק • אתי קצבורג מנפצת מיתוסים על דיאטה
איך לשמור על המשקל בחופשה • הטיפים הכי שווים
תקופת החגים מוציאה אותנו משגרת היומיום , ישנם החוגגים את החג בבית מלון או בתי הארחה ואז יש צורך בהקפדה ובשמירה על סדר היום ועל תזונה נכונה , כי התזונה לא יוצאת לחופש.
לקראת החזרה ללימודים: מהי התזונה המומלצת לילדים ומתבגרים?
תזונה בריאה ונכונה חשובה תמיד להתפתחות ולבריאות הגוף אך בתקופת הלימודים היא חשובה עוד יותר מאחר וישנו מאמץ מנטלי הדורש ריכוז וערנות. המודעות לתזונה נכונה הולכת וגוברת ומאכלים עתירי סוכר ושמן ידועים כמזיקים ביותר
ליצמן לא עוצר: ועדה ציבורית תפעל לשינוי הרגלי התזונה
מתקפת שר הבריאות על תעשיית הג'אנק פוד עולה שלב: ליצמן מינה ועדה ציבורית מורחבת שתבחן דרכים לגרום לשינוי משמעותי בהרגלי האכילה של הציבור הישראלי • בין חברי ועדת התזונה: מנכ"ל חברה קדישא ומשנה למנהל רשות המיסים
את הדיאטה ממשיכים גם בפסח • המלצות תזונתיות
גם בפסח חשוב לשמור על בריאות ותזונה נכונה ומאוזנת. על פי המלצות שמפרסם משרד הבריאות, כך תשמרו על תזונה מאוזנת, גם בחג הפסח. ולא תצטרכו לשבור את הדיאטה שכבר התחלתם (בינינו, לא חבל?) לקראת החג להלן המלצות לתזונה בריאה בארוחת החג מומלץ לבחור נכון ובמידה: מנה ראשונה: דג ברוטב (רצוי לא מטוגן), מנה בשרית- עדיף בשר […]
עוד כתבות שיעניינו אותך
הקריאה מעוררת הזמןמכת מצרים? צפו: האדמה פערה את פיה ובלעה חנויות
צפו בשיעורהאברך בכה בבית החולים; הרגע הקפוא בסיביר חיזק
באישון ליל"צבע שחור": המשטרה הצבאית נסוגה; ניסיון המעצר כשל
אטימות או אנטישמיות?בגלל סיגריה: עשרות חרדים נזרקו מהאוטובוס בצומת
"מתרגש עד דמעות"צפו: בנו של יו"ר ועדת חו"ב נכנס לעול מצוות
ריתחא דאורייתאהפרק השני המלא: 15 אברכים ת''ח בחידון ההלכה למעשה
"תנגן את זה"אלחנן אלחדד ממשיך לנגן את זה בסינגל קליפ חדש!
בעקבות הטרגדיהלמה הפסיק מרן הרב עובדיה לשמש סנדק לתאומים?
נולד בהקפותולעורר ליבי • ישיבת רמת גן עם להיט החתונות העכשווי
נתפס על חםדרמה לילית: המסתערבים נטרלו מחבל בדרך לפיגוע
קרוב לשופט"כמוני ממש" • האודישן שגרם לטוקר לחבוש שטריימל
צפוהקשר הסמוי מן העין: בין ט"ו בשבט ליום הכיפורים
הדברים המלאים"אשכנזים באים אליי בשקט": הגר"י יוסף חושף מה קורה
האודישן המלאאח של: אלדד טסה הציג את לחנו "עד שהלב יגיע"
המשדר המלא'המלחינים' בפרק סיום: בן 14 הדהים את השופטים • צפו
דרמה במודיעין עילית"משפחות עם תינוקות נלכדו": שריפה בחדר הילדים. תיעוד
''אז הבטיח''בנט תקף את ישיבת הממשלה, הליכוד הגיב בבוז
תיעוד מהאווירחיסול לאור יום: צה"ל הוריד את "המהנדס". צפו
אל תחמיצומיד לאחר הטיש: חידון ההלכה בפרק מותח במיוחד
סוחף ומרגש