;}.cls-3{fill:%23b1161b;}.cls-4{fill:%23929497;}.cls-5{fill:%230b0204;}.cls-6{fill:%23fff;}.cls-7{fill:%23bbbdbf;}%3c/style%3e%3cclipPath%20id='clip-path'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'%3e%3crect%20class='cls-1'%20x='64.85'%20y='114.01'%20width='178.81'%20height='72.39'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3ctitle%3elogo%20emess%3c/title%3e%3cg%20class='cls-2'%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M199.79,169.37c0-3-.18-21.57-.09-28.82,0-.51.26-.69,1-.69a1.57,1.57,0,0,1,1.29.52c5.79,7.33,19.33,24.85,22,28.39,2.41,3.19,3.62,3.1,6.38,3.1l11.74-.08c1.38,0,1.72-.69.51-2.68-1.72-2.93-8.62-11.3-10.78-14.41,4.92-11.9,10.78-25.71,11.65-29,.51-1.72.17-3.19-2-3.19l-10.09-.09c-1.9,0-2.68,1.64-3.45,3.63-.52,1.55-4.15,9.92-5.53,12.85-.43,1-.43,1.47-.86,1.47-.6,0-.95-.6-1.38-1.29l-9.06-12.17c-1.9-2.68-3.19-4.4-6.21-4.4l-17.43.09c-3.11,0-3,1.89-3,4,0,20.8.09,19.16,0,42.2,0,2.76.69,3.1,3.1,3.1.87,0,6.65,0,10.19-.08,1,0,2.07-1.38,2.07-2.42'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M180.63,126.57c0-2.07.09-4-3-4l-17.43-.09c-3,0-4.31,1.73-6.21,4.4l-9.06,12.17c-.43.69-.78,1.29-1.38,1.29-.43,0-.43-.52-.86-1.47-1.38-2.93-5-11.3-5.53-12.85-.77-2-1.55-3.63-3.45-3.63l-10.09.09c-2.16,0-2.5,1.47-2,3.19.87,3.28,6.73,17.09,11.65,29-2.16,3.11-9.06,11.48-10.78,14.41-1.21,2-.87,2.68.52,2.68l11.73.08c2.76,0,4,.09,6.38-3.1,2.68-3.54,16.23-21.05,22-28.39a1.57,1.57,0,0,1,1.29-.52c.69,0,1,.17,1,.69,0,4.19,0,12.13,0,18.68H157v12.59h11.74c3.49.05,8.06.05,8.82.05,2.41,0,3.1-.34,3.1-3.1-.09-23,0-21.4,0-42.2'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M161.87,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M166.92,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.65-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.65,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M164.4,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M189.23,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M194.28,165.56a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.66,1.66,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-6'%20d='M191.76,169.28a1.66,1.66,0,1,0-1.66-1.66,1.65,1.65,0,0,0,1.66,1.66'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M123.33,147.43a25,25,0,0,0-24.45-25v13.7a11.71,11.71,0,0,1,8.71,17.89l1.2,4.8a.56.56,0,0,1-.69.68l-5-1.33a11.69,11.69,0,0,1-4.75,1.33c-.12,0-.23,0-.35,0v0l-.41,0a11.77,11.77,0,0,1-11.76-11.76H73.4a25,25,0,0,0,49.93-.39'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-7'%20d='M97.28,140a6.38,6.38,0,0,0-6.39,6.39h6.39Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-5'%20d='M97.22,120.55a25.78,25.78,0,0,0-25.83,25.83H64.85a33,33,0,0,1,.59-6.19,32.45,32.45,0,0,1,4.74-11.64,32.58,32.58,0,0,1,9.21-9.21,31.92,31.92,0,0,1,5.64-3A32.31,32.31,0,0,1,97.22,114Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-3'%20d='M79.91,146.38H73.37a23.73,23.73,0,0,1,7-16.87,23.7,23.7,0,0,1,7.89-5.23A23.39,23.39,0,0,1,92.66,123a24.05,24.05,0,0,1,4.56-.44v6.54a17.28,17.28,0,0,0-17.31,17.31'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3cpath%20class='cls-4'%20d='M97.22,137.59a8.77,8.77,0,0,0-8.79,8.79H81.9a15.18,15.18,0,0,1,4.48-10.84,15.29,15.29,0,0,1,10.84-4.48Z'%20transform='translate(-64.85%20-114.01)'/%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
תזונה
משרד הבריאות מפרסם: המלצות תזונתיות לתשעת הימים
מומלץ לבסס את הארוחות על צריכה יומית של מזונות לא מעובדים בהתאם לקשת המזון החדשה והם: ירקות ופירות, דגנים מלאים, קטניות, שמן זית, ולשלב גם מוצרי חלב עם מדבקה ירוקה וגם דגים טריים או קפואים ולא מעובדים
כל מה שרציתם לדעת על תזונת חורף נכונה
כאשר החורף מגיע, הימים מתקצרים, השמש שוקעת מוקדם והקור מתחיל לגשש דרכו אלינו. כל אלו משפיעים כמובן על סדר היום שלנו, על מצב הרוח ותחושות הרעב. לא מפתיע שהתיאבון והחשקים שלנו לאוכל משתנים גם כן. מיכל סוקמן, דיאטנית מכון סוכרת, מחוז המרכז במכבי שירותי בריאות, עם כל מה שרציתם לדעת על תזונת חורף בריאה.
ילדי סנדוויץ' • ככה שומרים על תזונה בריאה
שבים ללימודים ובקשות הסנדוויץ' מתרחבות? • תזונה בריאה לא נוגדת טעם
לא רק בשטייגען: חברותא בריאה
מחקרים מגלים כי אכילה בחברותא, בריאה יותר • וגם, כמה טיפים לתזונה בריאה
חופש חופש אבל מה עם תזונה?
הורים – קחו אחריות על בריאות הילדים בימי החופש • על אחריות ההורים בהקניית הרגלי אכילה נכונים בקרב ילדים ובני נוער
נחתם מספיק • שישה טיפים מנצחים של כושר מנצח
אחרי הימים הקסומים שעברו עלינו, חופש מהספורט והכושר, חופש מהשמירה הקפדנית על התזונה, הגיע הזמן להתאזן • טיפים מצוינים לחיים בריאים
"אוף היום הזה בלי טיפת אנרגיה" • מה עושים שנגמרת הסוללה?
אנרגיה, אנרגיה, אנרגיה זה משהו שאי אפשר בלעדיה • היא זו שמאזנת אותו בימים קשים • תמיד חשוב לשמור עליה חיובית • ויש הרבה דרכים לעשות זאת • טור מלא אנרגיה
ליצמן: הם לא יאלצו אותי לפעול בדרך שהם רוצים
הכנס הלאומי השנתי של מערכת הבריאות • שר הבריאות מתייחס לסוגיות הבוערות ומציג את התוכנית לשנה הבאה • קיצור תורים • ביטול ערבויות • סימוני הבריאות החדשים • נושא החולים הסורים • תוכנית לסובלים מגלוטן • מתיחס לטענות נגדו בסוגית העישון
הכי טרנדי, הכי לוהט, הכי מוזר • עולם התזונה של 2017
דיאטת בננות, דיאטת צמר גפן, לא נוגעים בבשר מהחי, ועושים דברים הכי מוזרים בכדי ליצור תחושת שובע מלאכותית • קבלו את הדיאטות הכי טרנדיות לשנת 2017, אין אחריות על חפצים אישיים.
בחזרה לחיים: 10 טיפים של זהב לדיאטה מנצחת
השיח הזה תמיד פופולארי תמיד באופנה ואין שולחן שזה לא עולה • במסיבות החנוכה השונות אין מי שלא אמר "החולצה הזאת, כבר לא מה שהייתה" • קבלו את עשרת כללי הברזל לדיאטה • והפעם בלי הברזות , ברור?
גלידה מזיקה? תזונה מותאמת אישית מבוססת על דגימת חיידקי מעי
משתמשים מקבלים המלצות לתזונה מותאמת אישית על בסיס חיידקי המעי ונתונים אישיים, המאזנת את רמות הסוכר בגופםֿ ותורמת לאורח חיים בריא יותר
10 דברים שלא ידעתם על דיאטה • מנפצים מיתוסים
הישראלי הממוצע עלה 4 קילוגרמים בקירוב זה לפני שאנחנו מוספים ריבית והצמדה • זוהי שעתם היפה של מכוני הדיאטה השונים, של הדיאטנים והפסיכולוגים ובצדק • אתי קצבורג מנפצת מיתוסים על דיאטה
איך לשמור על המשקל בחופשה • הטיפים הכי שווים
תקופת החגים מוציאה אותנו משגרת היומיום , ישנם החוגגים את החג בבית מלון או בתי הארחה ואז יש צורך בהקפדה ובשמירה על סדר היום ועל תזונה נכונה , כי התזונה לא יוצאת לחופש.
לקראת החזרה ללימודים: מהי התזונה המומלצת לילדים ומתבגרים?
תזונה בריאה ונכונה חשובה תמיד להתפתחות ולבריאות הגוף אך בתקופת הלימודים היא חשובה עוד יותר מאחר וישנו מאמץ מנטלי הדורש ריכוז וערנות. המודעות לתזונה נכונה הולכת וגוברת ומאכלים עתירי סוכר ושמן ידועים כמזיקים ביותר
ליצמן לא עוצר: ועדה ציבורית תפעל לשינוי הרגלי התזונה
מתקפת שר הבריאות על תעשיית הג'אנק פוד עולה שלב: ליצמן מינה ועדה ציבורית מורחבת שתבחן דרכים לגרום לשינוי משמעותי בהרגלי האכילה של הציבור הישראלי • בין חברי ועדת התזונה: מנכ"ל חברה קדישא ומשנה למנהל רשות המיסים
את הדיאטה ממשיכים גם בפסח • המלצות תזונתיות
גם בפסח חשוב לשמור על בריאות ותזונה נכונה ומאוזנת. על פי המלצות שמפרסם משרד הבריאות, כך תשמרו על תזונה מאוזנת, גם בחג הפסח. ולא תצטרכו לשבור את הדיאטה שכבר התחלתם (בינינו, לא חבל?) לקראת החג להלן המלצות לתזונה בריאה בארוחת החג מומלץ לבחור נכון ובמידה: מנה ראשונה: דג ברוטב (רצוי לא מטוגן), מנה בשרית- עדיף בשר […]
עוד כתבות שיעניינו אותך
הרב יוסף תוקףסערת הקריקטורה: "בתקשורת מדברים על ה' ועל משיחו"
צפו בפרומו'המקופח החדש'? • במוצ"ש: השופטים בוויכוח סוער
התרת נדריםבשיחה עם טוקר: נחשף הבחור שנדר נדר שיפול טיל
קול חי מיוזיקלא הולך לשום מקום: אבי אילסון ברצועה חדשה
צפו בתיעודיםמטח כבד מאיראן: פגיעה ישירה בבית חולים וזירות נוספות
יוצא מגדרותיעוד: האדמו"ר סוחף את החסידים: "אל תעזבני"
לפי ההנחיותחתונות במרחבים מוגנים • כך זה נראה מבפנים
אל תחמיצושולמלייכם בשעה חדשה: זה מי שמגיע להתארח
נקמת אראק?האיראנים כיוונו מטח לכור בדימונה; נפילה בדרום הארץ
צפו"האיראנים תכננו מטח גדול לבאר שבע"; כך סוכל האיום
לפי ההנחיותעשרות ניידות נהרו לקרית בעלזא, החתונה נמשכת כסדרה
מתעדכןאזעקות הופעלו בכל רחבי הארץ; כמה פגיעות ישירות במרכז
אל תפספסומסעיר את הרשת: תיעוד סוחף מהחתונה בסלונים
צפוצה"ל מפרסם תיעוד: אלפים מגיעים באונייה
צפופיקוד העורף מזכיר: בשבת - גל שקט ב'קול חי'
בשירות האויבשידור חי ב'אל ג'זירה': השוטרים עצרו את צילום הזירה
ללא פגענפילה בבני ברק במהלך חתונה: לא מה שחשבתם
טובים השנייםמי ראיין את הרסיס? שוקרון במבזק חדשות משעשע
צפו בדבריםנתניהו בזירת הנפילה: "הם רוצים להשמיד כל אחד מאיתנו"
סקירה רחבה