כושר
התמדה מנצחת: למה אתם לא מצליחים בכושר?
איך אפשר לחזור לכושר אחרי החגים בלי לחץ ובלי קיצוניות, עם הרגלים פשוטים, תנועה יומיומית ושילוב המשפחה – בדרך בריאה שמחזיקה לאורך זמן
הקבינט אישר: תתאפשר כניסה לחדרי הכושר והאוכל בעבודה
קבינט הקורונה אישר: מעסיק יוכל לאפשר לעובדיו להיכנס לחדר הכושר, לשבת בחדר אוכל ולהשתתף בכנסים מקצועיים אם הציגו "תו ירוק" ובהתאם לשיעור התפוסה הקבוע בתנאי "התו הסגול"
בסימן חופש: "את בעבודה והם מנשנשים פיצות ובורקסים"
האתגר הגדול של הקיץ זה להשאר שפויים חרף החום הגדול והילדים שבחופשה • מספר טיפים שווים במיוחד לצלוח את החופש בשלום • באוויר בים ביבשה
נחתם מספיק • שישה טיפים מנצחים של כושר מנצח
אחרי הימים הקסומים שעברו עלינו, חופש מהספורט והכושר, חופש מהשמירה הקפדנית על התזונה, הגיע הזמן להתאזן • טיפים מצוינים לחיים בריאים
איך לא להפוך לשק תפוח אדמה בפסח
כולם אומרים שאחרי פסח הם יתחילו דיאטה וכושר למי יש זמן לזה עכשיו? • עם קצת תשומת לב אפשר לשמור בימים האלה מצוין ולהנות מכל העולמות • למצות את הפסח
שבעת פלאי תבל • שבעת אימוני כושר מנצחים
מה בשבילכם? יוגה או אומנות לחימה? אינטרוואלים או כח? העולם הזה הולך ומתפתח ומדי יום יש בשורות חדשות וטרנדים חדשים • מה הכי טוב לכם? איך עושים את זה נכון?והאם ניתן להתמכר לכושר? • התמכרות בריאה
ארבעת המופלאים: תרגילי כושר שישנו אתכם לגמריי
הקב"ה ברא לנו גוף מופלא שאם נלמד אותו לעומק, נוכל ללמוד תכסיס או שניים איך "לעבוד עליו" ולהפיק מקסימום תועלת במינימום מאמץ • אם נעשה פעילות של העמסת משקל למעשה נגדיל את מסת השרירים שבגופנו • הזעה נעימה
10 דברים שלא ידעתם על דיאטה • מנפצים מיתוסים
הישראלי הממוצע עלה 4 קילוגרמים בקירוב זה לפני שאנחנו מוספים ריבית והצמדה • זוהי שעתם היפה של מכוני הדיאטה השונים, של הדיאטנים והפסיכולוגים ובצדק • אתי קצבורג מנפצת מיתוסים על דיאטה
עשו זאת בעצמכם • תרגילי חיזוק להתעמלות ביתית // שרי צלניקר
כאבי גב • טיפול, מניעה וכמה תרגילים // שרי צלניקר
שאלת המליון: ''איך מורידים את הבטן''
הרבה דרכים לרזות אבל איך נרזה נכון??? // שרי צלניקר
אחרי הפסח כבר כאן: המדריך לבריאות וכושר // שרי צלניקר
מועצת הרבנות: אושר ה'כושר' להרב אריה שטרן
המירוץ לתפקיד רבה של ירושלים הולך ומתחמם • היום בצהריים התקיים דיון בו אישרה מועצת הרבנות הראשית לישראל את הארכת הכושר לרבנות של הרב אריה שטרן • יצויין כי לדיון הגיעו ששה מתוך תשעת החברים במועצה וכי הרבנים גרוסמן, רלב"ג ויצחק פרץ לא הגיעו לדיון
התעמלות זו בריאות • תרגילי גב
איך החתול - גמל והציפור -כלב יחזירו את הגב שלכם לתפקוד טוב? • טור בריאות נוסף מסייע לכם לתפקד היטב ולהרפות את הכאב • גלאט כושר
במה משפחתית • מדור הפתיחה, נעים להכיר
בהתרגשות ושמחה אנו עולים על במה חדשה • מהדורת לקראת - סוף - השבוע קלילה על כל מה שמעניין אותנו • מה בתפריט? מתכונים, התעמלות, בריאות, שאלות וגם מקום להרהורים • וזו רק ההתחלה
שוב הגב כואב?
כאבי גב תחתון יכולים ללוות אנשים ונשים במשך תקופות ארוכות • ממה נובעים הכאבים ואיך מונעים אותם?
קבוצות ריצה • לאן כולם רצים?
גב תפוס חזק, לא מעט קיטורים, והבנה שמיליון ישראלים שנדבקו בחיידק אולי לא טועים, אבל זו לא בהכרח סיבה לקום מהספה • מסע אחר המשוגעים לריצה והמלצה על ספר המנתץ כמה מיתוסים בנוגע לספורט המושמץ • פרויקט מסלול
מה לאכול לפני, במהלך ואחרי הפעילות הגופנית? סטודיו C
עוד כתבות שיעניינו אותך
לרגל השנה החדשהישי ריבו וזושא בשיר חדש: "דרך העושים מאהבה"
1,705 ימים בלי ילדיהמצמרר: "שבעה מילדיי מנותקים ממני - ואני ממשיכה לאהוב"
לא ברור המניעהמקרה שזעזע את בית שמש: כתב אישום נגד ליאל איפרגן
קריאות לחקירה פליליתשופטי העליון נגררים בכוח: הסרטון שמסעיר את המערכת הפוליטית
סערת "נז"א""אתה לא נורמלי": שורד השבי נגד יאיר גולן
אומן בכל מחירבמסירות נפש: מהכלא הצבאי אל הציון דקות לפני השקיעה
בדרך לאומןאם העצור: "הביאו להם ציוד בשקיות זבל בצורה מזעזעת"
חילוץ מורכבבית שמש: בן 11 קפץ בטרמפולינה ועף על גג
תפסו את עצמםינון מגל: "קידמתי גיוס חרדים – עכשיו יש לי שאלות"
אין חדש תחת השמשכך התרסקו התאומים: הסרטון שמנפץ את הקונספירציה
"הוא עדיין חי?"טראמפ לאדמו"רים: "על איראן לא הודו לי, רק על רובשקין"
אירוע חמורזעזוע ברחובות ניו יורק: ניאו-נאצים יצאו להפגין
ר' שלום בער באומןהיסטורי: ראש הישיבה הליטאי השתתף במניין החסידי
עשוי לחייב גטהאזהרה ההלכתית סביב הטרנד של הצעות הנישואין
"בסוף כולם יהיו ברסלב"היסטורי: ראש הישיבה הליטאי ישהה באומן בראש השנה
מי יחיה ומי ימותתעלומה באומן: אב לשבעה ילדים אותר ללא רוח חיים ביער
"פגיעה בפרנסה"תלמידת סמינר אותרה בחקירה פרטית בעקבות הפצת סרט
ביקורת פנימה"צולם על ידי גוי": פשיטת רגל מוסרית וערכית
המבט של ר' יונה"רבי נחמן משך את הגרש"ב סורוצקין מהפיאות - לאומן"
עושר המתווכים באומן