כושר
התמדה מנצחת: למה אתם לא מצליחים בכושר?
איך אפשר לחזור לכושר אחרי החגים בלי לחץ ובלי קיצוניות, עם הרגלים פשוטים, תנועה יומיומית ושילוב המשפחה – בדרך בריאה שמחזיקה לאורך זמן
הקבינט אישר: תתאפשר כניסה לחדרי הכושר והאוכל בעבודה
קבינט הקורונה אישר: מעסיק יוכל לאפשר לעובדיו להיכנס לחדר הכושר, לשבת בחדר אוכל ולהשתתף בכנסים מקצועיים אם הציגו "תו ירוק" ובהתאם לשיעור התפוסה הקבוע בתנאי "התו הסגול"
בסימן חופש: "את בעבודה והם מנשנשים פיצות ובורקסים"
האתגר הגדול של הקיץ זה להשאר שפויים חרף החום הגדול והילדים שבחופשה • מספר טיפים שווים במיוחד לצלוח את החופש בשלום • באוויר בים ביבשה
נחתם מספיק • שישה טיפים מנצחים של כושר מנצח
אחרי הימים הקסומים שעברו עלינו, חופש מהספורט והכושר, חופש מהשמירה הקפדנית על התזונה, הגיע הזמן להתאזן • טיפים מצוינים לחיים בריאים
איך לא להפוך לשק תפוח אדמה בפסח
כולם אומרים שאחרי פסח הם יתחילו דיאטה וכושר למי יש זמן לזה עכשיו? • עם קצת תשומת לב אפשר לשמור בימים האלה מצוין ולהנות מכל העולמות • למצות את הפסח
שבעת פלאי תבל • שבעת אימוני כושר מנצחים
מה בשבילכם? יוגה או אומנות לחימה? אינטרוואלים או כח? העולם הזה הולך ומתפתח ומדי יום יש בשורות חדשות וטרנדים חדשים • מה הכי טוב לכם? איך עושים את זה נכון?והאם ניתן להתמכר לכושר? • התמכרות בריאה
ארבעת המופלאים: תרגילי כושר שישנו אתכם לגמריי
הקב"ה ברא לנו גוף מופלא שאם נלמד אותו לעומק, נוכל ללמוד תכסיס או שניים איך "לעבוד עליו" ולהפיק מקסימום תועלת במינימום מאמץ • אם נעשה פעילות של העמסת משקל למעשה נגדיל את מסת השרירים שבגופנו • הזעה נעימה
10 דברים שלא ידעתם על דיאטה • מנפצים מיתוסים
הישראלי הממוצע עלה 4 קילוגרמים בקירוב זה לפני שאנחנו מוספים ריבית והצמדה • זוהי שעתם היפה של מכוני הדיאטה השונים, של הדיאטנים והפסיכולוגים ובצדק • אתי קצבורג מנפצת מיתוסים על דיאטה
עשו זאת בעצמכם • תרגילי חיזוק להתעמלות ביתית // שרי צלניקר
כאבי גב • טיפול, מניעה וכמה תרגילים // שרי צלניקר
שאלת המליון: ''איך מורידים את הבטן''
הרבה דרכים לרזות אבל איך נרזה נכון??? // שרי צלניקר
אחרי הפסח כבר כאן: המדריך לבריאות וכושר // שרי צלניקר
מועצת הרבנות: אושר ה'כושר' להרב אריה שטרן
המירוץ לתפקיד רבה של ירושלים הולך ומתחמם • היום בצהריים התקיים דיון בו אישרה מועצת הרבנות הראשית לישראל את הארכת הכושר לרבנות של הרב אריה שטרן • יצויין כי לדיון הגיעו ששה מתוך תשעת החברים במועצה וכי הרבנים גרוסמן, רלב"ג ויצחק פרץ לא הגיעו לדיון
התעמלות זו בריאות • תרגילי גב
איך החתול - גמל והציפור -כלב יחזירו את הגב שלכם לתפקוד טוב? • טור בריאות נוסף מסייע לכם לתפקד היטב ולהרפות את הכאב • גלאט כושר
במה משפחתית • מדור הפתיחה, נעים להכיר
בהתרגשות ושמחה אנו עולים על במה חדשה • מהדורת לקראת - סוף - השבוע קלילה על כל מה שמעניין אותנו • מה בתפריט? מתכונים, התעמלות, בריאות, שאלות וגם מקום להרהורים • וזו רק ההתחלה
שוב הגב כואב?
כאבי גב תחתון יכולים ללוות אנשים ונשים במשך תקופות ארוכות • ממה נובעים הכאבים ואיך מונעים אותם?
קבוצות ריצה • לאן כולם רצים?
גב תפוס חזק, לא מעט קיטורים, והבנה שמיליון ישראלים שנדבקו בחיידק אולי לא טועים, אבל זו לא בהכרח סיבה לקום מהספה • מסע אחר המשוגעים לריצה והמלצה על ספר המנתץ כמה מיתוסים בנוגע לספורט המושמץ • פרויקט מסלול
מה לאכול לפני, במהלך ואחרי הפעילות הגופנית? סטודיו C
עוד כתבות שיעניינו אותך
ביקורת נוקבתינון מגל נגד נתניהו: "החרדים צודקים, הוא לא מבין"
דיווחיםהשמות נחשפו: אלו הטייסים שהנחיתו את טיסת פליי דובאי
"התוצאה איומה"הכתובת הייתה על הקיר? בכיר ש"ס שובר שתיקה ומסביר
חוגג את התוצאותהאם לייטנר יודח מתפקידו? שמואל גרינברג מגיב לראשונה
"הייתי בטוח שזה AI"התקשורת נדהמה מהחסיד שהתעמת בעקשנות עם נתניהו
פרשנותפרשת רע"מגייט: לקראת מסלול התנגשות מול היועמ"שית?
גל המעצריםבכביש בדרך לבית: הבחור שמסייע לעריקים - נעצר בעצמו
צפו בתיעודיםרימוני הלם ופצועים: אלימות קשה נגד המפגינים בכביש 4
שמות קוד מסתוריים8 חודשים לפני הטבח: הישיבה החשאית של בכירי חמאס
שיחה משעשעת"הבחירות מבוטלות": שרשר המלך יוצא למאבק
צניחה כואבתדרמה בתוצאות האמת: הליכוד עולה ל-27, ש"ס יורדת ל-6
טור דעהלא כל הישג מצדיק: כבודו של הציבור החרדי אינו למכירה
אחרי התוצאה העגומההזעזוע בש"ס: דרמה מאחורי הקלעים בביתו של אריה דרעי
חשיפת 'אמס'התוכנית החשאית של בנט: כך תוקם ממשלת שמאל - חרדים
דיווחהשיטה תשונה? כך מתכננים בשמאל להקים ממשלת מיעוט
במשטרה מתעלמיםדם על הכביש: יו"ר 'דגל' דורש לטפל בשוטרים האלימים
תלמידות חרדיותרגעי אימה בדרום: תאונה קשה סמוך לנתיבות
התארח אצל שליח חב"דהלחץ עבד: האברך ה'עריק' מביאלה שוחרר דקה לפני שבת
צפו בהצהרהאיזנקוט מאיים: חוק גיוס מיד עם פתיחת הכנסת
זוועה בכביש המהיר