יונת קפלן
"נשים שוכחות לפעמים אפילו לאכול": הדרך לחזור לעצמנו
השחקנית, המרצה ומנחת הסדנאות גיתית לביא גבאי על העבודה הפנימית של חודש אלול • מהקושי לזהות את הרצונות האישיים ועד הנטייה לקחת אחריות על רגשות של אחרים • וגם: כלי פשוט של נשימה והקשבה לגוף שיכול לסייע לעצור את האוטומט ולבחור מחדש
"העולם לא יטרוף אותם": המסר להורים המודאגים
רבקה צפדיה מדברת על החיבור בין תשובה לאמונה – ועל המבחן המעשי שמגיע דווקא כשהילדים נכנסים למסגרות חדשות • "לתת אמון זה קשה", הודתה, והזכירה שגם כשפתיחת השנה מלווה בחששות ובדמעות, צריך להאמין בכוחותיהם של הילדים ולאפשר להם לצאת למסע שלהם
"לא לפחד מהמקפיא": הטיפים שיחסכו לכן שעות בערב החג
מורן פינטו מציעה להתחיל כבר עכשיו בבישולים ובקניות לראש השנה • מה אפשר להקפיא, אילו מוצרים אין סיבה להשאיר לרגע האחרון ואיך תכנון פשוט יכול להפוך את ערב החג מלחוץ לרגוע • "פה עוגיות, פה עוגת דבש, פה חלות עגולות – הדבר הזה פשוט עושה פלאים"
מנוער מרצ לשמירת שבת: סיון רהב מאיר חוזרת לרגע ששינה הכל
סיון רהב מאיר על מיליוני התפילות שמסתתרות ביום הראשון ללימודים, על משמעות האחדות בין הדורות ועל ספרה החדש העוסק בשבת • היא חזרה לימיה כנערה חילונית בנוער מרצ וסיפרה מה חולל את השינוי: "לא שכנעו אותי בוויכוחים – הזמינו אותי לשבת" • וגם: הספר הבא שהיא כבר מתכננת
מה מסתתר מאחורי קול השופר? ההסבר המרגש של הרבנית
הרבנית פרי כהן משתפת על הגעגוע לאווירת אלול של ימי הסמינר, ההכנה לראש השנה והמשמעות הפנימית של תקיעות השופר • דרך רבי אבהו ובכייה של אם סיסרא הציעה הרבנית התבוננות אישית: "להקשיב לנשימות התקועות ולהביא אותן לקדוש ברוך הוא"
כשהחשש עולה: הפרק בתהילים שמעניק כוח בשעה קשה
רבקה צפדיה שיתפה ב'הבמה שלך' בכלי הרוחני שמלווה אותה בחודש אלול – מזמור כ"ז בתהילים • היא סיפרה כיצד בתקופה מתוחה הדפיסה את הפרק והדביקה אותו ברכב: "כשהיה עולה החשש של 'מה יהיה?', הייתי קוראת אותו" • וגם: המשמעות האישית שהיא מוצאת במילים "וה' יאספני"
"מה החלומות שלי ומה החולשות שלי?": ההכנה האישית לראש השנה
חנה כהן אלורו על אלול כחודש של תיקון והכנה • דווקא הפקקים, המריבות, העייפות והמתחים יכולים להפוך לחומר גלם לצמיחה • לקראת חתונת בנה היא משתפת: "תעצרי רגע ותשאלי – מה החלומות שלי, מה הכוחות שלי ואיך אני מגיעה להמליך את השם למלך"
אלול וספטמבר נפגשים יחד: הסוף שהוא התחלה
דסי זייבלד שוחחה ב'הבמה שלך' על הפחד וההתרגשות שמלווים התחלות חדשות, הציעה שלושה כלים מעשיים לשינוי – החלטה מודעת, צעדים קטנים ושאלה יומית אחת – וחיברה בין פתיחת שנת הלימודים לחודש אלול: "כל סוף שזור בהתחלה חדשה"
לא צריך דיאטה: הדרך הנכונה לחזור לשגרה אחרי החופש
הנטורופתית אושרית אלישע שוחחה על החזרה לשגרה אחרי החופש הגדול, והעניקה טיפים לתזונה, שינה ואנרגיה לקראת החגים: "לאכול נכון, לשתות נכון ולדעת מתי להפסיק"
הרבנית פרי כהן: "גם עוד אכזבה יכולה לבנות אותך"
הרבנית פרי כהן שוחחה עם יונת קפלן על התחלות חדשות, אכזבות והיכולת להמשיך לקוות גם אחרי שהציפיות לא התממשו • "אנחנו כותבות את הסיפור של החיים שלנו, ולכל חושך יש סוף"
"שוב חטפו לנו את החטופים": הביקורת של סיון רהב מאיר
סיון רהב מאיר מספרת על המפגש המפתיע עם נועה ארגמני ושבים נוספים מהשבי בסליחות בכותל: "התפללנו – והנה אני רואה אותך" • וגם: הביקורת על התקשורת והמסר שלקחה מהלילה המיוחד לחודש אלול
הרבנית פרי כהן: "לא כל תפילה שלא נענתה אומרת שלא היינו מספיק טובים"
הרבנית פרי כהן שוחחה עם יונת קפלן על תפילות שלא נענו, רגשות אשמה וקבלות של אלול, והציעה כיוון אחר לעבודת התשובה: "לא לחפש קודם את המקומות הרעים שלנו – להתחיל להוציא את הטוב שכבר קיים בנו"
"משחררת, משחררת": כך בחרה סיון רהב מאיר להגיב לפגיעה
סיון רהב מאיר שיתפה בפינתה השבועית בשני סיפורים קטנים שהפכו עבורה לשיעור באלול – מהחזרה השקטה של בחורי הישיבות ועד הבחירה לנהוג "לפנים משורת הדין": "נראה את הסביבה שלנו בעין טובה, שככה גם יראו אותנו"
"אל תחכי שיבחרו בך": המסר של פדות רוטנמר לתחילת השנה
פדות רוטנמר התארחה אצל יונת קפלן ב'הבמה שלך' ודיברה על התמודדות עם התחלות חדשות, יצירת חברויות, בניית ביטחון עצמי ושמירה על ערכים: "אל תחכי שיבחרו בך – תבחרי את מי את רוצה להכיר"
"הילדות שלי כחילונית הייתה שמורה יותר משל ילד דתי היום"
סיון רהב מאיר שוחחה עם יונת קפלן ב"הבמה שלך" על הצורך לשהות בכאב בלי למהר לפתור הכול, וסיפרה על המציאות החדשה שבה גם ילדים שמורים נחשפים לתכנים בעייתיים: "הילד יקבל את המידע מאיפה שהוא – מי אתה רוצה שיחנך אותו?"
"אנחנו עסוקות בחסרונות": השיחה שמעוררת לחשבון נפש
בשיחה עם יונת קפלן דיברה הרבנית חדווה לוי על תיקון האהבה בחודש אב, ההתמקדות בחסרונות, הצורך לבנות אמון ואמונה והקשר שבין הקשיים בבית ובמערכות היחסים לחסר הגדול של בית המקדש
הרבנית: "כשאנחנו מרגישות אשמות - אנחנו מיד בורחות"
הרבנית פרי כהן מתייחסת לקושי להתחבר לאבל תשעה באב, הפחד לפגוש כאב וחסר, והציעה להסיר שיפוטיות ונקיפות מצפון, לעצור לרגע ולהתבונן בכנות במציאות האישית – ומתוך כך לצמוח, לקבל אחריות ולהתקדם באמת
"אחרי שהבת שלי נפטרה; השאלה שלי השתנתה"
אובדן אביה בילדותה ופטירת בתה אוריה: "השאלה כבר לא הייתה למה, אלא למה - מה אתה מבקש ממני מתוך הדבר הזה?"
לא רק לתת: הרבנית פרי כהן על החסר שבתוכנו
מדוע גם מי שנותנת ללא גבול לבית, לבעל ולילדים עלולה להרגיש ריקה: "כשכל החיים נהיים צריך, צריך, צריך - אין מקום לשאול מה אני מרגישה"
כך תזהו מתי הכאב מקרב אתכם ומתי הוא מרחיק
האם בכי פותח שערי שמיים או שעצבות נועלת אותם? הרבנית פרי כהן מסבירה את ההבדל בין לב נשבר לייאוש ואת כוחן של הדמעות
הפחד הגדול ביותר של האדם והדרך להתמודד איתו
מאיה כהן סקאל מסבירה כיצד שבירת אמון אינה סוף הדרך אלא הזדמנות לצמיחה, לחיזוק הערך העצמי ולבניית אמון מחודש בעצמנו ובסביבה
"הילדים הצילו אותי": האלמנה מדברת על הכול
בריאיון אישי ומרגש מספרת נעמי חיימוב, אלמנתו של אהרן חיימוב הי"ד שנרצח ב-7 באוקטובר בדרכו להציל חיים, על רגעי האובדן, ההתמודדות עם שני ילדיה, מסע הריפוי, הנישואים השניים והמעבר לירושלים
תפקיד אישי: למה אנחנו תמיד רוצים חיים של אחרים?
בריאיון אישי ופתוח סיפרה חנה כהן אלורו ליונת קפלן, בתוכנית 'הבמה שלך', על משבר אמוני, החשש הכלכלי בתקופת אי-ודאות והלקח העמוק שלמדה מפרשת קורח: לקבל את החלק הייחודי שנועד לכל אדם
אביגיל מייזליק: "נתינה היא שיטת בישול"
השפית אביגיל מייזליק סיפרה ב'קול חי' כיצד מחשבה על מי שעבורו מבשלים משנה את כל החוויה, ועל נערות פנימייה שגילו דרך המטבח את הכוחות שלהן. וגם: מתכון קל לשוקולד דובאי
הרבנית כהן: "תפסיקו לפחד לבקש מהקב"ה"
מדוע בקשת שפע אינה אנוכית: "הקב"ה אינו חנווני שמנהל פנקס. הוא רוצה להיטיב, ואנחנו רק צריכים להסכים לקבל"
"כשמכריחים ילד לחלוק, מלמדים אותו לא לתת"
הפסיכותרפיסטית ומנחת ההורים מסבירה כיצד לטפח נתינה אצל ילדים בלי לחץ, בושה או מאבק בזמן אמת: "קודם כול נרגעים, אחר כך מדברים"
"ראיתי בעיניים מציאות אחרת, זה אפשרי!"
סיון רהב־מאיר חזרה משבת שבה מאות צעירים חילונים וחרדים נפגשו אחרי שנה של לימוד משותף, ומציעה תשובה פשוטה לשיח המפלג: "קחו חברותא, במיוחד בתקופת בחירות"
הורים עם חסרונות: מה באמת הילדים לומדים מאיתנו?
מנוחה פוקס מסבירה למה ילדים לא צריכים אמא מושלמת - אלא אמא אמיתית שיודעת לטעות, להתנצל, להתמודד ולהראות איך קמים מחדש
מה הדבר הראשון שאמר ר' גרשון כשהחל להנהיג את העם
מדהים: "בזמן שכולם חיכו לשמוע על מהלכים פוליטיים וענייני הנהגה, ר' גרשון אדלשטיין שלף פתק קטן עם רשימת 'האויבים האמיתיים'" - והפתיע את כל הנוכחים בחדר
מסר שחייב לדעת: "הילדים שלנו הם לא הכבוד שלנו"
"הילדים שלנו הם לא הכבוד שלנו" - חנה כהן אלורו בריאיון חשוב על מתבגרים אבודים, אמונה, והמאבק של כל הורה להאיר את הילד שלו מבפנים
השקט שמפיל: הסוד שמסתתר אחרי תקופות החירום
יונת קפלן אירחה את הרבנית פרי כהן לשיחה שחושפת את הפער הרגשי שאחרי תקופות משבר - ואת התחושה הקשה של ירידה בערך העצמי כשהשגרה חוזרת. הסתכלות חדשה על שקט, קבלה וצמיחה פנימית
מה הקשר בין ימי ספירת העומר לקניית בגדים
בתוכנית 'הבמה שלך', יונת קפלן אירחה את חנה כהן אלורו לשיחה מרתקת על המשמעות ימי ספירת העומר, שיעור עמוק על משמעות, התמדה, אמונה ועלייה יומיומית
למה "אין לי זמן" - זה לא באמת תירוץ נכון
תובנה חזקה מפרשת השבוע: ניהול זמן אמיתי מתחיל לא בלו"ז, אלא בבחירה של ערכים והדברים החשובים באמת
קשיים בחברה: מה עדיף - שהילד שלנו יהיה פוגע או נפגע
מודל הדולפין - שיטה מעשית שמלמדת ילדים להתמודד עם פגיעות, הצקות וקונפליקטים בלי להפוך לקורבנות או לתוקפנים
"זוחלים לשגרה": הסטנדאפיסטית על האתגר שאחרי הממ"ד
למה הגוף שלנו עדיין דרוך ואיך לומדים "לשהות" בתוך השקט. "הדבק בלב עדיין טרי; לפני שמבקשים מהעולם להיות עדין איתנו, אנחנו צריכים לבקש את זה מעצמנו"
למה מתחילים את ההגדה בארמית? התשובה המפתיעה
הרבנית פרי כהן עם המשמעות העמוקה של ארבע הכוסות וההגדה בארמית – מסר של רוגע, קרבה וקבלת האהבה של הקב״ה בליל הסדר
"תשאירו את התיק בנתב״ג": הסיפור שמלמד איך לשחרר דאגות
בשיחה בתוכנית 'הבמה שלך' התארחה דסי זייבלד ושוחחה עם יונת קפלן על מסר מאוד חשוב ומרתק, איך לומדים מביעור חמץ לשחרר כעסים, פחדים ולחצים. וניצול של חג הפסח כהזדמנות אמיתית להתחלה חדשה
כך תגיעו לליל הסדר בלי נקיפות מצפון על מה שלא הספקתם
לא הספקתם כל מה שרציתם לעשות לפני פסח? המאמנת שרה יעל במסר חשוב: למה מצפון הוא דווקא מצפן בריא, איך ייסורי מצפון תוקעים אותנו בעבר - ואיך לומדים מהלכות פסח לשחרר אשמה ולהתקדם קדימה
לא צריך להילחץ: למה גם סדר מבולגן יכול להיות מושלם
גם הרגעים הקטנים סביב שולחן ליל הסדר יכולים להפוך למהפכה רוחנית - ולמה הכוח של הלילה גדול במיוחד
הכאב של תושבי העוטף: "משהו במלחמה הזאת מעיר את כולם"
חנה כהן אלורו, תושבת העוטף מספרת ליונת קפלן על המציאות הביטחונית, ההתעוררות שהיא מרגישה בציבור והקשר המפתיע בין המלחמה לסיפור יציאת מצרים
ערב פסח מתקרב וסיון מגלה מה מטריד את הישראלים
בשיחה עם יונת קפלן מספרת סיון רהב מאיר על עשרות מפגשי זום מאז תחילת המלחמה עם זוגות המתמודדים עם פוריות, שליחות חב"ד באירופה ואנשים שמתכוננים לפסח בפעם הראשונה
בין פחד לתקווה: הסוד שמעניק כוח גם שיש אזעקות מסביב
האזעקה באמצע הלילה, סיבוב ההופעות שבוטל והמסר העמוק שמצאה הזמרת במגילת אסתר: לבחור תודעה של כוח גם כשהמציאות מטלטלת
מסר מיוחד: "כל פירור חמץ - מתחבר לגאולה בשמי איראן"
במהלך תקופה מורכבת ומאתגרת, סיון רהב מאיר מסבירה כיצד פרשנות אישית ותשומת לב לפרטים קטנים יכולה לתת כוח, השראה ומשמעות גם בימים של חוסר ודאות מוחלט
"פתאום ראיתי אותו רועד": הסיפור המרגש מהממ"ד
הרגעים האישיים בתוך הממ"ד: הילד שרעד מפחד, המזרון על הרצפה והחיבוק שהרגיע הכול • אימצו וחיזקו
"שיהיה הכל נחת רוח אליך": המסר שמטלטל את הלב
בשיחה מיוחדת סיפרה סיון רהב-מאיר על עומק תפילתו של רבי אלימלך מליז'נסק. מעבר למשפט המפורסם "אדרבה", מסתתרת תפילה שלמה שמזכירה מהי המטרה האמיתית: לגרום נחת רוח לקב"ה
משלוח מנות עם מכתב: "בכיתי וביקשתי סליחה"
סיון רהב מאיר מספרת על האומץ לבקש סליחה לקראת פורים, ועל כוח הפרשנות שיכול לשנות את הרגש
לרקום פרוכת בתוך החושך: סוד השמחה בעת משבר
המהות הנשית מתגלה ביכולת לרקום את העתיד גם מתוך החשיכה. כמו אסתר המלכה, כל אישה יכולה לבחור בשמחה ובאמונה שיוצרות מציאות של "ונהפוך הוא"
"אף אחת לא רוצה לעבור חיים בלי להשאיר רושם"
בת שבע דרגן התארחה בתוכנית של יונת קפלן וסיפרה על מיזם חדש: פודקאסט חדש על ערך עצמי, אמונה והתחדשות נשית
“הבעיה היא שאת לא מרגישה ראויה להיכנס לחצר המלך”
חנה כהן אלורו התארחה אצל יונת קפלן בתוכנית 'הבמה שלך' ושוחחה איתה על שמחת חודש אדר, התנגדות פנימית ומשמעות המילים "אם מצאתי חן בעיניך"
"מרבים בשמחה": בונים בית מאושר באמת
הרבנית פרי כהן בשיחה מרתקת על סוד השמחה בבית היהודי: "שמחה היא לא רגש שנוחת עלינו, אלא מערכת יחסים שאנחנו בונים עם עצמנו ועם הסובבים אותנו"
כך נתמודד עם ילדים חולמניים שלא עומדים בזמנים
“זה לא האופי שלהם – זו מידה שאפשר לעבוד עליה”: חן אזולאי על התמודדות עם ילדים חולמניים
כוח השליחות: מסר מהכנס העולמי של שלוחות חב"ד
כינוס נשות חב"ד העולמי בניו יורק: הסיפור של שלוחות מכל רחבי העולם שמעורר השראה לפעול באומץ ובמסירות
לא מחפשים בחוץ: הדרך להגדיל את הטוב שקיים בנו
מהארון במטבח ועד הבמה: שיחה פתוחה של חנה כהן אלורו על שימוש במה שיש, במקום לרדוף אחרי מה שחסר
תהליך שנמשך שנים: "השלכת - דווקא בחורף"
צופיה גץ בראיון מעורר השראה על סוד השמחה היהודית לקראת חודש אדר. גץ מסבירה מדוע דווקא תקופת ה"חורף" וההמתנה בחיינו הן המפתח לגילוי הגאולה, ומדוע אסור לנו לפחד מתחושת החיסרון.
איך החלקת שיער יכולה להפוך לסיכון של הבריאות שלך?
ד"ר יעל בורוביץ', רופאה בכירה במכון לנפרולוגיה במרכז שניידר לרפואת ילדים, מזהירה בתוכנית 'הבמה שלך' עם יונת קפלן: החלקות שיער לא מפוקחות עלולות לגרום לנזק חמור לכליות, ואיך ניתן להימנע מסיכון משמעותי
כשכל העולם מתפרק סביבך: כך תהיי חזקה יותר
חנה כהן אלורו בשיחה פתוחה על רגעי שבירה, שימוש נכון במשברים, והכוח המרפא של חברות אמת בדרך לעבודת ה׳
לחנך בלי לאבד את הלב: השיעור של משה רבנו
הרבנית פרי כהן בשיחה על ענווה אמיתית, חינוך שאינו תלוי באישורים – והיכולת לראות את הכאב שמאחורי ההתנהגות
אל תפסלי את עצמך: שוק העבודה מחכה שתאמיני בעצמך
מפחדת להגיש קורות חיים? איך מעסיקים באמת חושבים – ולמה לא צריך לעמוד בכל דרישות התפקיד כדי להתקבל
"עם ישראל הקים ועדת חקירה פנימית של עצמו"
מאה יהודים שמרו שבת כהלכתה לראשונה בחייהם ואלפי תורמי כליה התאספו למפגן מרגש: השבוע של סיוון רהב מאיר
רצף האסונות: "לפעמים צריך גם לשתוק"
סיוון רהב מאיר על השיח הציבורי אחרי אסון, על מבט אימהי שונה, ועל היערכות נפשית ורוחנית לתקופה העמוסה
עוד כתבות שיעניינו אותך
חילוץ מורכבבית שמש: בן 11 קפץ בטרמפולינה ועף על גג
לא ברור המניעהמקרה שזעזע את בית שמש: כתב אישום נגד ליאל איפרגן
1,705 ימים בלי ילדיהמצמרר: "שבעה מילדיי מנותקים ממני - ואני ממשיכה לאהוב"
פרטים חדשיםישראל הציעה להיכנע, כ-50 מחבלי חיזבאללה סירבו וחוסלו
המצב מסליםהחות'ים מאיימים להגיב: "54 תקיפות סעודיות בתוך יממה"
אומן בכל מחירבמסירות נפש: מהכלא הצבאי אל הציון דקות לפני השקיעה
חרדה בחדרהבכי החריג של זקן הפוסקים: "המצב הוא מר, מר, מר". צפו
תפסו את עצמםינון מגל: "קידמתי גיוס חרדים – עכשיו יש לי שאלות"
אין חדש תחת השמשכך התרסקו התאומים: הסרטון שמנפץ את הקונספירציה
אירוע חמורזעזוע ברחובות ניו יורק: ניאו-נאצים יצאו להפגין
התפללו לרפואתודרמה בקניון: בן 13 התמוטט ללא דופק וחזר לחיים
ביקורת פנימה"צולם על ידי גוי": פשיטת רגל מוסרית וערכית
עשוי לחייב גטהאזהרה ההלכתית סביב הטרנד של הצעות הנישואין
ר' שלום בער באומןהיסטורי: ראש הישיבה הליטאי השתתף במניין החסידי
המבט של ר' יונה"רבי נחמן משך את הגרש"ב סורוצקין מהפיאות - לאומן"
לרגל השנה החדשהישי ריבו וזושא בשיר חדש: "דרך העושים מאהבה"
עלילת 'נז"א'מהרסייך ומחריבייך: שני ישראלים עוררו גל אנטישמיות
טרגדיה בערב ראש השנההגיעו לאחל "שנה טובה" וגילו ששכנם נפטר ימים קודם
מי יחיה ומי ימותתעלומה באומן: אב לשבעה ילדים אותר ללא רוח חיים ביער
"בסוף כולם יהיו ברסלב"