הרב אריה אטינגר
לא רק ציורהקווים לא משקרים: תרגיל אחד פשוט – חשף חיים שלמים
תרגיל ציור פשוט הפך למסע רגשי עמוק: מאזינים שהתבקשו לצייר את חייהם גילו דפוסים, קשרים וכאבים שלא הצליחו לבטא במילים. בין עיגולים ומשולשים נחשפו סיפורים אישיים מטלטלים ותובנות על עצמם
רגעי אימה במשאית: "אני לוחץ על הברקס – ואין תגובה"
תאונת משאית בדרך לירושלים הפכה לרגע מטלטל שמאיר אמת עמוקה: תחושת חוסר השליטה, הפחד והקיפאון – לא רק על הכביש אלא בתוך הנפש. הרגעים הכי אמיתיים יכולים להתחיל דווקא כשהשליטה נגמרת
ההצלחות באיראן מפתיעות, אבל אפשר לסמוך על המדינה?
אחרי הכישלון בשמחת תורה תשפ"ד וההצלחות במלחמה באיראן – אפשר לסמוך על המדינה? | מסע אישי ועמוק אל השאלה שמטרידה רבים: על מי באמת אפשר לסמוך. דרך סיפורים מהחיים מתגלה תובנה מפתיעה
הילדים מטפסים על הקיר, אך מה שקורה להורים מעניין יותר
המלחמה משבשת את השגרה והילדים נשארים בבית בלי מסגרות – אבל דווקא בתוך הכאוס נחשף סיפור עמוק יותר. לפעמים השאלות על חינוך הילדים הן בעצם שאלות על פחדים, ערך עצמי והיחסים שלנו עם עצמנו
לא רציתי לעלות לקבר של אבא, מה שגיליתי שם הפתיע אותי
ביום היארצייט של אבי גיליתי שלא הקבר הוא שמרתיע אותי, אלא הרגע שבו אני נשאר לבד מול הגעגוע. ההבנה הזו פותחת שער להבנת קרבה והאופן שבו אנחנו בורחים לא מהרגש – אלא מהמפגש העמוק איתו
מעניין: כשהקושי בזוגיות הוא דווקא ההזדמנות לצמיחה
הטבה מיוחדת ונדירה למאזיני 'קול חי': בואו לשדרג את הזוגיות בסדנה מתומצתת ומרתקת שלא תשכחו
"אם הוא ישתנה": כשהחיכוך בקשר הופך למראה פנימית
רבים נכנסים לזוגיות בתקווה למנוחה רגשית, אך מגלים שהקשר דווקא מציף כאב, הגנות ופערים. כשמפסיקים לחפש אשמים ומתחילים לפגוש את עצמנו בקשר – הזוגיות יכולה להפוך ממרחב מאבק למרחב של צמיחה
"איפה אני בכל זה": כך לא ניעלם בתוך הקהילה והשייכות
כוח הקהילה, הזוגיות והקשר האנושי עלולים לטשטש את הזהות הפנימית. באמצעות תרגיל מעשי הציג הרב אריה אטינגר את המעבר מתחושה עצמית הנשענת על תגובות הסביבה – לתחושה עצמית איתנה מבפנים
יוסף אמר בתסכול: "המתח בזוגיות גרוע מהתאונה שעברתי"
כשמערכת של “חובות” הדדיים מחליפה בחירה חופשית – זוגיות יכולה להפוך ממקום מבטחים לזירת מתח חונקת. סיפורו של יוסף מציב מראה על תפקידי הבית, חשבונאות רגשית, והדרך לשחרר את הקשר מלחץ
היא מפרנסת והוא עם הילדים: מה קורה מתחת פני השטח
ויכוח קטן על זקן הפך לשער לשאלה גדולה יותר: מי אנחנו בתוך הזוגיות שלנו, ואיזה תפקידים אנחנו מחזיקים כדי שהקשר יעבוד. סיפור אחד על פרנסה, ילדים והסכמים שקטים – עד שהבחירה מתחלפת בתלות
בת ה-4 ענתה בפשטות: "אבא, גם אתה לא מקשיב לי"
שאלתי את בתי בת ה-4 שאלה, והיא ענתה משפט אחד, שהחזיר את המראה למקום הנכון. מראה עדינה וחדה, שהזכירה עד כמה היחסים שלנו עם אחרים מתחילים במה שאנחנו מוכנים, או לא מוכנים, לפגוש בעצמנו
"שאלות שאי אפשר לברוח מהן": החשש שעלה אחרי האסון
מסע אל המקומות שבהם אנחנו נתקעים: הפחד לטעות, המחיר של בחירה, דפוסים שחוזרים בזוגיות ובחיים, והאפשרות, מתוך הבוץ והעייפות הפנימית – לעצור, להתבונן, ולעשות צעד של תנועה שמחזיר נשימה
'בת השנתיים' עלתה לשידור: "מוטי נשאר איתם ואני לבד"
מהרגע שבו נשפכת כוס קפה באמצע הסלון ועד ילדה בת שנתיים שלא נרדמת בשעה מאוחרת בלילה – מסע אישי ומרתק שמגלה איך חיפוש אשמים מחליף הקשבה, ואיך שינוי שאלה אחת פותח קשר, הבנה וריפוי בבית
התרגיל שהוריד את רמת הלחץ מ-10 ל-4 תוך דקות ספורות
תרגיל מרתק בשידור חי על שהייה בפחד: למה כדאי להסתכל ללחץ בעיניים ואיך זה מוריד את החרדה תוך דקות?
חטיפתו של מדורו: שימו לב כמה מהר אפשר לרדת
אדם שהיה בשיא הכוח, ופתאום הכל התהפך. מאיגרא רמה לבירא עמיקתא. זהו סיפור פוליטי, אבל גם סיפור אנושי
הגיבור שראיינתי בתוכנית, והלב שנשאר חשוף
משטרת ישראל הגדירה את איתמר אלוס ז״ל “שוטר מגן העם”. אבל מי שישב מולו ידע: מאחורי הדרגות היה אדם
מאיר ישב על כיסא ושיחק, התרחקתי ואז ראיתי את האמת
זה נשמע אולי חכם, לפעמים גם צודק, אבל פרשנות לא מייצרת שינוי בפועל. לשחקן יש השפעה, לפרשן יש דעה. זו הסיבה שבזוגיות וגם בחיים הגיע הזמן להפסיק להסביר – ולהתחיל פשוט לשחק במגרש שלנו
מקס נאבק בהתמכרות ובשקרים: "לא נפלתי, התרסקתי"
"זה לא התחיל ביום אחד, בהתחלה זה היה פה ושם, קצת עם החבר’ה, רגע של בריחה, הפסקה קצרה מהפחד, אבל אז – הבריחה שלי הפכה להיות הדרך היחידה לנשום" | המסר שהוא משאיר פשוט, אבל מציל חיים
הלהבות נאבקו, ואז הבנתי: בית אמיתי אינו מנורה מושלמת
ראיתי משפחות שניסו למחוק עבר, לכבות זיכרונות, להשתיק דמויות. ראיתי הורים שנלחמו על להיות “האור היחיד”. וראיתי את המחיר, כי נר שלא נותנים לו מקום לא נכבה, הוא פשוט מחפש דרך אחרת לבעור
כשבחוץ מתחוללת סערה מטלטלת: זו הדרך שלנו לא לטבוע
מה קורה לכם כשמשהו מטלטל אתכם? יש שמתפרצים, יש כאלה שנכבים, יש שנעלמים פנימה, ויש שמנסים "להציל את הסיטואציה" כאילו כל החיים תלויים בזה. אבל מאחורי ההתנהגות הזאת יש משהו עמוק יותר
רבקה לחשה לעצמה: “אם אני לא יוצאת הרגע אני מתפרקת"
בתוך השיחה שלנו, רבקה אמרה משפט שלא יוצא לי מהראש: “אני כל היום מרגישה חנוקה. לא מהילדים – הם דווקא משמחים אותי. אני חנוקה מהקירות של הבית" | על אישה אחת, ים אחד, ולב אחד שמבקש חמצן
טראמפ נלחם על נתניהו, את הילד הקטן – אף אחד לא רואה
מה קורה לילד שאין מי שיילחם עליו? שכואב לו – ואף אחד לא מגיע? הילד הזה לא נעלם. הוא עובר פנימה – ללב הבוגר – וצועק משם בשקט. כך משיגים חנינה ללב, ואיך דווקא בעומק פוגשים את בורא עולם
היא שתקה, ואז אמרה בשקט: "לא רוצה להרגיש יד שנייה"
פתאום הבנתי: הוויכוח הוא בכלל לא על הספה האפורה הניצבת בחנות הרהיטים. זה על מקום בנפש שרוצה לדעת – 'אני נבחרת. אני ראויה. אני יד ראשונה בתוך הלב שלך למרות שאני בנישואין שניים אתך'
החולדה שטיפסה על מאיר: איך משתחררים משבי פנימי?
"מאז שחולדה עלתה עליי בסוכות, אני מפחד מכל רחש. צורח, בורח, עושה עיקופים", סיפר מאיר | מסע רגשי מעורר השראה, לא רק על השבי שבחדשות, אלא על השבי שבתוך כל אחד מאיתנו, ועל הדרך להשתחרר ממנו
ילדים 'שלי', 'שלה' ו'שלנו': בסוכה מתגלה האור
במשפחה מורכבת, כמו בסוכה, אין "שלי" בלבד ואין "שלך" בלבד. אם כל אחד יתעקש על שלו – מהר תבוא קריסה
העם מחכה לילדיו: סיפור החטופים בארבעת המינים
אני עומד מול השלטים האלה, והם הופכים למראה של העם שלנו. לא רק ארבעה מינים, אלא ארבעה חלקים באדם
ערב יום כיפור: סליחה שמתחילה מול המראה
תוכנית שהפכה לתרגיל חי – עם בד אדום, בד תכלת ומראה – לחשיפת הסוד של סליחה אמיתית: קודם כל עם עצמי
ערב יום כיפור: הסוד שלא מספרים על סליחה אמיתית
איך אפשר לסלוח למי שפגע בי כל כך עמוק, כשאני עדיין מדמם מבפנים? | המפתח לסליחה אמיתית
"כילד – פחדתי לעלות לאוטובוס": כשהפיגוע מציף את הנפש
יחד עם הכאב, יש גם פחדים שנכנסים ללב של כל אחד מאיתנו. פחד פשוט, אפילו לעלות לאוטובוס. פחד שאנחנו מחזיקים, וגם הילדים שלנו מחזיקים איתנו: "אפשר להסתכל לו בעיניים, ומשם מתחיל הריפוי"
חוסר אונים בלוח השחמט: מה עושים כשנגמרים הכלים
מה שהתחיל כשיחה ליד שחמט בלובי בניין, הפך למסע רגשי על צמד המילים אולי הכי מפחידות בעולם: חוסר אונים
"היום אוכלים עם הידיים": המסע המטלטל בדרך אל הכנות
סרטון קצר וחריף מציג מציאות שמוכרת לכל זוג: איך אנחנו נראים לפני החתונה – ואיך אחרי. אבל מה שהתחיל כבדיחה על שינויים קטנים בזוגיות, הפך למסע אישי כואב, אמיתי, ולפעמים אפילו מטלטל
אל תהיה סתום: לנגב את המים זה לא מספיק
יכולתי להביא מגבות, לסחוט – ולחזור שוב ושוב, כל היום. אבל הבנתי משהו פשוט: הבעיה היא החסימה
המגיש נפגע מתגובות קוראי 'אמס'? "צביטה בלב"
"כשאני מסתכל פה על כל ההודעות שלכם, הודעות יפות, הודעות פחות נעימות, אני עושה תהליך קבוצתי תוך כדי"
"זהו, זה נגמר, היום מתגרשים" | צפו
"אני רואה את זה כל הזמן, זוגות שמאיימים אחד על השנייה: 'מחר בית הדין'" | הסרטון המלא וההסבר
"אני אוהבת להאזין לקול חי, בעלי לא סובל את זה"
"בעלי מנמיך, אני מגביהה, מה אפשר לעשות?", שאלה המאזינה, ועוררה שיח על קונפליקטים, רגשות ופתרונות
חששתי מהנהג החילוני; התגובה שלו הפתיעה אותי לגמרי
מסתבר, שדווקא האנשים שמאתגרים אותנו בחיים עשויים להיות המורים הגדולים ביותר שלנו | "האנשים שאתם לא סובלים, האנשים שאתם מקנאים בהם, ככל שזה יותר חזק ועוצמתי, נמצא שם תהליך מדהים"
תרגיל מיוחד ומטלטל; המתנה שיכולה לשנות לכם את החיים
כולנו שואפים לתחושות חיוביות של שלווה, שמחה ואושר, והאתגרים הם רק המכשולים בדרך להשגתן. התרגיל מציע מסע שממשיך בהבנה מעמיקה של התגובות הרגשיות שלנו | קראתם? מתנה מיוחדת מחכה לכם
הערב: שעתיים מרתקות של התוכנית המיוחדת
בשורה למאזינים: התוכנית 'בית נאמן' תשודר הערב במשך שעתיים, במקום שעה כרגיל. אלו הנושאים המרכזיים
'הצלחה' זה לשמור על הבית בכל מחיר – או דווקא להיפרד?
כולם מדברים על הצלחה – אבל מה זה בעצם? האם הצלחה זו היכולת לשמור על שלום בית בכל מחיר, או שאולי הצלחה זו דווקא ההבנה שצריך להיפרד והיכולת לא לפחד מהצעד? | אז מי יקבע עבורנו מה הדבר הנכון
צביה פרצה בבכי מטלטל: "אני מנותקת לא רק מבורא עולם"
דווקא הערעור על המסגרת החיצונית החרדית שיצר דניאל – בעלה של צביה, כאשר הוריד את הכובע והחליפה ואף הרשה לעצמו להסתובב בלי כיפה, גרם לה להתחיל לחפש חיבור אמיתי יותר לבורא עולם ולעבודה פנימית
אשתו של דניאל זעקה, והוא מצא את עצמו מסתובב בלי כיפה
"עברתי לחולצת טריקו ואשתי פרצה בזעקה: 'אתה לא נורמלי, אין לך אחריות על העתיד התורני של הבית שלנו'. משום מה, ככל שהיא הגיבה יותר בחריפות – אני קיבלתי יותר ויותר מרץ" | מה גרם לו לקלף את השכבות?
"הוא התגנב לשערי צדק – והצליח להבריח את הרגל הקטועה"
הרב אריה אטינגר סיפר על אביו: "נפטר שם אחד מתושבי השכונה, וטרם מותו – קטעו הרופאים את רגלו. סבתי ביקשה מאבא שלי: תתגנב לבית החולים, ותבריח את הרגל" | כך הסתיים הסיפור – אחרי יותר מ-50 שנה
המאזין שאל: מה עושים עם ילד שרוצה להוריד את הכיפה
"האם ההורים אמורים לסלק ילד כזה מהבית, או שהם אמורים לקבל אותו איכשהו?" | זו הייתה התשובה
'בקשתך התקבלה' ברמזור: למה אסור לפחד ממריבות
"אם שני בני הזוג אומרים לי שהם אף פעם לא רבים", אומר הרב אטינגר, "כנראה אחד מהם מאוד שתלטן"
החטופה חשה צורך להתנצל: איך מתמודדים עם רגשות אשם
אחרי שחזרה משבי ארגון הטרור חמאס בעזה, דניאלה גלבוע התנצלה בפני אביה ואימה על מה שהם הרגישו בכל התקופה, ועל הסרטון שהמחבלים דרשו ממנה לביים. אז איך אפשר להתנהל מול רגשות אשמה קשים?
המאזינה התלוננה: "אתה אדיש, לא תוכל לעזור לי"
"לא היה לי קל בתור ילדה", שיתפה לבסוף המאזינה, "כעסתי שאף אחד לא רואה את המצוקה שלי"
"בעלי ראה את תמונות החטופים ששוחררו – והמשיך לישון"
"אני משתגעת", אמרה האישה שפנתה לרב אריה אטינגר, "בכיתי לבעלי שאני לא מצליחה להירדם אחרי שראיתי את התמונות של החטופים ששוחררו בעזה, והוא כאילו כלום – ממשיך לישון שנת ישרים" | אז מה הפתרון?
תהליך זוגי מרתק: 3 שלבים בדרך להעמקת הקשר
במסגרת התוכנית 'בית נאמן', קיים הרב אריה אטינגר תהליך מרתק, כזה שמעמיק את המודעות למתרחש | האזינו
המפקחת התקשתה להחליט: יד רכה או גבולות ברורים?
המפקחת פנתה ושאלתה בפיה: האם לנהוג ביד רכה, או שעליה להציב גבולות ברורים? זו התשובה שקיבלה
"שאלתי את אח החטופה: מה נתן לכם כוח? כך הוא ענה לי"
האם הייתם מסוגלים לדבר בשיעור כשכל התלמידים בכיתה נרדמים לכם מול הפנים? כנראה שלא ממש, אז איך הייתה למשה ואהרון מוטיבציה לדבר בפני פרעה, ומה עושים כשאנחנו מרגישים שהתפילות שלנו לא נענות?
חטופות חזרו ומחבלים יצאו לחופשי: מה זה עושה לנפש שלנו
איך אפשר להכיל את הערבוביה הזו של הרגשות המיוחדים כתוצאה משחרור החטופות, יחד עם הרגשות הלא נעימים בעקבות שחרור המחבלים הרצחניים, ומה קורה לנפש בזמנים שבהם מתערבבים רגשות שמחה ועצב?
"אני מתבונן בתינוקת שלי שנולדה השבוע, וזה מפליא אותי"
כשתינוק מגיח לאוויר העולם, הוא יוצא מהמקום הכי מוגן שהיה לו, למקום זר ובלתי מוגן. התגובה הראשונה שלו היא בכי, שמבטא חשש ותחושת חוסר אונים מוחלטת | איך כל זה קשור לעולם הרגשות ולתחום הטיפול?
ישב בקבוצה ופרץ בבכי: "הכל בגלל אבא"
שנים אחרי פטירת אביו, יהודה אוזר אומץ להתמודד ישירות עם האירוע שהשפיע על חייו וחוזר לגיל 7 | מטלטל
המאזינה שיתפה בכאב: "אבי מעכב אותו מלהתחתן"
"זה מפרק אותי, אבא שלי מתייחס אליו כמו תינוק בעריסה ולא נותן לו להתקדם" | הטוויסט שיפתיע אתכם
האמא כתבה בכאב: "הוא נתקע ב'גאולה', ופשוט שכח אותי"
האמא, שרגילה ליחס אדיש ומתנכר מבנה הלומד הישיבה, התאמצה ונסעה זמן רב כדי לסייע לו לאחר שנתקע ב'גאולה' ללא כסף. היחס שקיבלה ממנו בתמורה לאחר מכן – הכאיב לה מאוד. בעלה, רק הוסיף מלח על הפצעים
אין לכם קונפליקטים? הכתבה הזאת לא בשבילכם
המאזינים תרגלו את הצדדים השונים של הקונפליקט, ויצאו עם תובנות משמעותיות ומועילות | האזינו
המאזין שאל: "חמי מאיים שיפסיק לשלם, מה לעשות?"
"תכננתי לעבור לחו"ל, אבל ברגע שחמי שמע זאת, הוא הודיע שאם כך הוא יעצור לנו את התשלום למשכנתא"
חברי הקבוצה היו בהלם: "יש חשש רציני לגידול"
"אני לא מצליח לעמוד במתח. לא מצליח לישון בלילות, פוחד פחד מוות ממה שקורה בתוך הגוף שלי"
"השוויגער שלי היא הבוסית, מושכת בחוטים כל הזמן"
בני זוג רבים סובלים מהתערבות מוגברת של ההורים, הפוגעת בחיי הנישואין שלהם. היכן מתחילה הבעיה?
כשמיתרי הקול לא מאפשרים לברוח מגבולות
הרב אריה אטינגר בתוכניתו השבועית 'בית נאמן' על זוגיות וגבולות; מהי הסיבה לצרידות הפתאומית?
עוד כתבות שיעניינו אותך
לצפייה מלאהמאחורי הקלעים של המחלה: חננאל בן ה-12 באולפן
“ערי המקלט” נחשפותכמו המטרו של פריז: כך סוכלה מתקפת 7 באוקטובר מלבנון
4 עצוריםהפגנות סוערות בכמה מוקדים על מעצר בני הישיבות
גנץ נעלםהפער העצום בין סקר המנדטים של ערוץ 12 לשל ערוץ i24
"קו אדום מסוכן"דרמה: מפגינים פרצו לביתו של קמצ"ר - המשפחה בפנים
במקום התנצלות?"זה בסך הכל ים": הפוסט ההזוי של יאיר לפיד
בדמעות שלישתיעוד מצמרר: כך ניחם ראש הישיבה את אבי הנערים
"בקרוב אצלך"מאזינה נעלבה - וסטופל עונה לה בשידור חי
האסון שנמנעמחדל או נס? תרחיש האימה שנבלם רגע אחד לפני הפיצוץ
הטעות והסקופ"לא חוזר בי": יוסי דייטש בהצהרה דרמטית על ביטול ההילולא
הגילוי הנועז"מצאנו גופות בכל מקום": מפקד החטיבה מספר
יורש העצר הותקףצפו בתיעוד: מפגין התיז צבע על רזא פהלווי
שיחת מצוקהעצוב: השיחה נותקה, זה מה שגילו כוחות החירום
סיפור מצמררמה אמרה ארוסתו של החייל שאיבד את רגליו
פרטים חדשיםמורה מצטיין ותורם לקמפיין האריס: זהו היורה מוושינגטון
תקווה חדשהחשיפת 'אמס': פריצת דרך שתאפשר לרבבות לעלות למירון
ל"ג בעומר בבירה"אין זמן לפארנצ'עס": כך תיראה הדלקת ר' מיילך
מצמררמשה יוסף שפיגל סיים מסכת לעילוי נשמת אחיו שטבעו. צפו
דיווחבמקום חידוש התקיפות: זו החלטת טראמפ בנוגע לאיראן
תם עידן